Antti Huttunen entdeckt die Tiefen der Sauna – Eine Reise in die Welt der Saunakultur mit einem leidenschaftlichen Enthusiasten
Antti Huttunen, der Gründer von Finland Naturally, ist ein leidenschaftlicher Sauna-Enthusiast, der bereits über 179 Saunen weltweit erlebt hat. Begleiten Sie ihn, wenn er die Rituale, die Ruhe und die Vielfalt der Saunakultur erkundet und dabei das Wesen dieser geschätzten finnischen Tradition offenbart.
179 Saunen und es werden mehr
„Ich habe in meinem Leben sicher in mindestens 179 Saunen gebadet“, beginnt er mit einem Lächeln. „Wahrscheinlich sogar in mehr, aber ich kann mich nicht an alle aus meiner Kindheit und Jugend erinnern. An die meisten erinnere ich mich aber. Es hat mich überrascht, als mir dieser Gedanke kürzlich kam, und ich begann, mich zu erinnern und zu zählen. Ich denke, das zeigt, wie wichtig Sauna für mich ist.“
Für ihn ist Sauna nicht nur ein Hobby, sondern eine Lebensweise und eine Leidenschaft, die ihn seit seiner Kindheit begleitet.
Erste Schritte in die Welt des Dampfes
„Ich erinnere mich nicht an meine erste Saunaerfahrung, weil ich damals noch so jung war. Aber ich kann mir ziemlich genau die Sauna vorstellen – es war die Innensauna in meinem Elternhaus. Wahrscheinlich saß ich auf der unteren Bank oder auf dem Boden in einer Waschschüssel“, erinnert er sich. „Ich denke, meine ersten Erinnerungen an die Sauna stammen aus einem Alter von etwa 4 bis 5 Jahren. Ich war etwas nervös wegen des Dampfes und konnte ihn noch nicht so genießen wie heute. Aber ich saß auf der unteren Bank, vielleicht mit einer Schüssel Wasser als Abkühlung.“
Die Sauna war ein Reinigungsritual, ein Ort der Entspannung und fester Bestandteil jedes Samstags. „Ich bin damit als Lebensweise aufgewachsen. Es bleibt bis heute ein natürlicher und integraler Teil meines Lebens.“
Unvergessliche Saunaerlebnisse
Auf die Frage nach seinem unvergesslichsten Saunaerlebnis entführt er uns in die Stille einer Wildnissauna. „Eine der Wildnissaunen, die ich besucht habe, in völliger Ruhe. Kein Strom, keine anderen Menschen, nichts als die friedliche Natur und eine warme Sauna. Dort in Ruhe sitzen, ab und zu Wasser auf die Steine werfen, abkühlen, im See schwimmen und weitermachen, bis man gar nicht mehr weiß, wie viele Runden man gemacht hat.“
Im Winter vertieft sich dieses Erlebnis mit einem Eisloch. „Ein Loch wird in den zugefrorenen See gemacht, und man taucht in das 4 Grad kalte Wasser ein. Nach ein paar Runden aus Sauna und Eisbad erreicht man eine Euphorie, die schwer zu beschreiben ist. Dieses Gefühl nach der Sauna, wie neu geboren zu sein, und das Ritual, um es zu erreichen – das ist die stärkste und schönste Erinnerung.“
Das exotischste Sauna-Abenteuer
Sein exotischstes Saunaerlebnis führte ihn zur russischen Banya-Sauna in der Therme Erding in Deutschland. „Die Therme Erding, in der Nähe von München, ist Europas größte Therme und hat eine riesige Anzahl von Saunen. Keine davon ähnelt einer finnischen Sauna, und was darin passiert, noch weniger.“
Er beschreibt die erstaunliche Situation: „Um genau 14 Uhr beginnt laute Reggaemusik zu spielen, und zwei junge Männer tanzen hinein, winken und wirbeln Handtücher herum. Gelegentlich streuen sie Eisstücke auf den Ofen, gießen Wasser auf die Steine, klatschen rhythmisch in die Hände und schwenken wieder die Handtücher. Um sie herum sitzen 200 nackte deutsche Frauen und Männer, und das Publikum klatscht mit. Es war unglaublich. Es ist eine Show, keine Sauna aus finnischer Sicht.“
Wie wählt man eine Sauna aus?
„Es kommt auf meine Stimmung an“, sagt er. Normalerweise muss er keine Sauna suchen, da er zu Hause eine hat. „Eine andere gibt es in meinem Sommerhaus, dem Sommerhaus meiner Eltern und im Haus meiner Eltern. Diese gehören zu meinem Alltag und sind immer verfügbar.“
Wenn er gezielt eine Sauna sucht, entscheidet er sich oft für einen neuen Ort oder eine, von der er Gutes gehört hat. „Wenn ich die Wahl habe, bevorzuge ich meist eine holzbeheizte Sauna. Elektrische Saunen haben oft einen zu kleinen Ofen, der zu heiß aufgeheizt wird, und der Dampf ist scharf heiß, nicht angenehm weich. Ich möchte, dass die Sauna entspannt und entschleunigt ist.“
Lieblingssaunen – Eine Vielzahl von Top-Adressen
„Meine Lieblingssauna – das ist eine schwierige Frage; ich kann keine über die anderen stellen“, überlegt er. „Wenn ich eine wählen müsste, wäre es die kleine Saunahütte meiner Mutter auf einer Insel. Sie hat einen Erdboden und unglaublich weichen Dampf. So etwas habe ich noch nie woanders erlebt. Ihr einziger Nachteil ist, dass sie weit entfernt und schwer erreichbar ist.“
Er schätzt auch seine Heimsauna. „Ich wähle meine Heimsauna, weil sie jederzeit zugänglich ist, ich sie gut kenne und weiß, wie ich sie heizen und wie viel Dampf ich aufgießen sollte. Aber das ist eine langweilige Antwort, ich weiß!“
Unter den öffentlichen Saunen erwähnt er die Rauchsauna in Kuopios Saana und die Außensauna Tyynelä in Lohjas Schwimmhalle Neidonkeidas. „Auch die Rauchsauna in der Korteniemi Heritage Farm in Häme gehört zu meinen absoluten Favoriten. Ich könnte meine Liste wahrscheinlich mit zehn weiteren Saunen fortsetzen; vielleicht schreibe ich irgendwann einen Artikel darüber!“
Saunatypen und ihre Unterschiede
Er hat eine Vielzahl verschiedener Saunen erlebt. „Von den finnischen Saunen habe ich holzbeheizte Saunen, Rauchsaunen und elektrische Saunen ausprobiert. Als Kuriositäten auch öl- und gasbeheizte Saunen.“
Die Rauchsauna steht bei ihm in Sachen Aufgussqualität an erster Stelle. „Die Rauchsauna bietet den besten Aufguss, aber die Einfachheit einer moderneren holzbeheizten Sauna macht sie zur Nummer eins.“
Über Infrarotsaunen sagt er: „Ich war ein paar Mal in einer, aber ich würde das nicht wirklich als echte Sauna bezeichnen.“
Er hat auch verschiedene Erlebnis-Saunen wie Banyas, Hammams und Zeltsaunen ausprobiert. „Die Unterschiede zwischen diesen wären ein Thema für einen weiteren Artikel.“
Die Entwicklung des Saunabadens
Mit seiner Erfahrung hat sich auch sein Ansatz zum Saunabaden entwickelt. „Ich genieße es immer mehr, und wenn man verschiedene Saunen ausprobiert, lernt man auch, was einem gefällt. Der Besuch neuer Saunen lenkt die Aufmerksamkeit auf verschiedene Details und erweitert stets das eigene Saunaerlebnis.“
Seine Art des Saunabadens hat sich über die Jahre zu einem eher meditativen Erlebnis entwickelt. „Ich möchte zunehmend ein ungestörtes, fast meditatives Saunaerlebnis, das tief entspannt. Nur auf die körperlichen Empfindungen achten und die Gedanken fliegen lassen oder einfach nur mit leerem Geist sitzen.“
Rituale und Gewohnheiten – Das Herzstück der Sauna
Auf die Frage, ob er besondere Rituale oder Gewohnheiten beim Saunabaden hat, antwortet er: „Auf jeden Fall. Das ist eine schwierige Frage, weil so vieles unbewusst passiert, aber dennoch ein wichtiger Teil des Erlebnisses ist.“
Er beschreibt das Anheizen einer holzbeheizten Sauna an einem entspannten Abend: „Ich beginne mit der Auswahl und dem Herantragen des Holzes. Ich lege es in den Ofen und zünde es an. Selbst jetzt erinnere ich mich an diesen Duft, wenn ein wenig Rauch in den Raum entweicht. Ich achte darauf, dass das Holz gut brennt, und hole dann Wasser aus dem See und stelle es zum Erwärmen bereit.“
Zum Ritual gehört auch das Anfertigen eines Birkenquasts und der Duft der Birkenblätter. „Ich wärme den Quast leicht in warmem Wasser auf und beginne, mich sanft damit abzuklopfen. Was für ein wunderbarer Duft von den Birkenblättern aufsteigt! Es ist absolut himmlisch.“
Er sammelt außerdem im Sommer Birkenblätter, trocknet sie oder friert sie idealerweise ein, um sie dem Aufgusswasser hinzuzufügen. „So bekomme ich denselben Duft, den ein Quast in die Sauna bringt. Einige verwenden verschiedene Extrakte und Öle, um dasselbe zu erreichen, aber nichts kommt an echte Birkenblätter heran.“
Tipps für Sauna-Anfänger und Finnland-Reisende
Sein Rat für Sauna-Anfänger und Reisende nach Finnland ist klar: „Seien Sie neugierig, offen und suchen Sie Informationen. Man kann allein anfangen und viele interessante Saunen besuchen, aber wenn Sie tief eintauchen möchten, suchen Sie jemanden vor Ort, der die finnische Sauna und Saunakultur wirklich kennt.“
Er betont die Bedeutung, sich Zeit zu nehmen: „Beim Baden Zeit einplanen, auf den Körper hören und sich an verschiedene Dinge gewöhnen. Manche mögen sanften Dampf, andere bevorzugen ihn stärker; manche wollen in ein Eisloch eintauchen, andere interessiert das nicht.“
Und schließlich erinnert er uns: „Aber vor allem: Wenn Sie eine Sauna gesehen haben, haben Sie nur eine gesehen. In der finnischen Sauna gibt es eine ganze Welt voller verschiedener Erlebnisse. Unser Land hat so viele Saunen wie Autos. Ob das ein Weltrekord ist, weiß ich nicht, aber es sind viele.“
Die Saunaerfahrung mit der Welt teilen
Seine Leidenschaft und sein tiefes Verständnis für die Sauna machen ihn zu einem unschätzbaren Führer durch die finnische Saunakultur. Als Gründer von Finland Naturally setzt er seine Reise in die Welt der Saunen fort und teilt seine Erfahrungen mit allen Interessierten.
„Sauna ist mehr als nur ein warmer Raum. Es ist Teil der finnischen Seele und Identität. Ich hoffe, dass so viele Menschen wie möglich die Tiefe und den Reichtum der Sauna erleben können.“
Finland Naturally lädt alle ein, die finnische Sauna unter seiner Anleitung zu entdecken. Mit ihm wird das Saunabaden nicht nur zu einem Erlebnis, sondern zu einer Reise tief in die finnische Kultur.
Bei Finland Naturally finden Sie unsere empfohlenen Saunen auf einer interaktiven Karte, zusammen mit kuratierten Saunaerlebnissen, geführten Saunatouren und immersiven Sauna-Reisen, die darauf abzielen, Sie mit dem Wesen der finnischen Saunakultur zu verbinden.
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