フィンランド・ジャーナル

ヘルシンキ郊外で体験する、ガイド付きの深い癒やしのサウナ体験：サイレントサウナ

ヌークシオ国立公園内にあるフィンランド自然センター・ハルティアのサイヴォ・サウナでは、プロフェッショナルなホストである専属サウナマスターの案内による、リラックスしたサウナセッションをお楽しみいただけるようになりました。サイレントサウナは、2時間にわたるホリスティックで五感に働きかける、深い癒やしの体験です。ホストが丁寧に行うロウリュの儀式と、サウナを包み込む静寂が心身の回復を促し、日常のストレスを静かに手放す手助けをいたします。

3月7日（土）のアウトドア・サタデーに開催される初回サイレントサウナへ、ぜひご参加ください。お一人でのご予約はもちろん、ご友人とご一緒のご参加も歓迎しております。サイヴォ・サウナは広々とした空間ですが、できる限り深いリラクゼーションを保つため、参加人数は少人数に限定しております。

3月7日開催…

February 19, 2026/by Finland Naturally

ヘルシンキのすぐそば、ヌークシオ国立公園でスノーシュー体験を楽しむ

フィンランド自然センター・ハルティアの前庭から、一歩踏み出せばすぐにヌークシオの大自然が広がります。雪が豊富に積もり、冬がひときわ美しい今こそ、スノーシューを履いて出かける絶好の季節です。ハルティア周辺の自然の中には、全長3キロメートルのスノーシュートレイルが整備されています。このルートは主に他のコースとは分かれた専用の道を進み、最終的にはマーヒセンキエロス（Maahisenkierros）の展望地点へと続きます。

ハルティアのレンタルショップでは、スノーシューのほか、チャイルドキャリア用バックパックなども貸し出しており、ご家族そろって気軽に出発することができます。必要な装備は事前にオンラインで予約されることをおすすめします。ご到着時にグループ全員分の装備が確実に揃うよう、あらかじめご準備ください。

スノーシュートレイルはハルティアの正面、道路を挟んだ向かい側から始まります。ルートはオレンジ色のリボンで示されており、起伏のある地形のため難易度は中程度です。ただし初心者の方にも適しており、ゆったりとしたペースであれば1〜2時間ほどで一周できます。もちろん、途中で手つかずの雪原へ足を踏み入れたくなるかどうかによって所要時間は変わります。周回は反時計回りで歩くのがおすすめです。

道中ではぜひ足を止め、冬の原生林が醸し出す静かな雰囲気をご堪能ください。ルートはシベリアモモンガが生息する森を通り、岩の上に根を張る曲がりくねった松の間を縫うように進み、レアケアスオ湿原の静寂にも触れながら、シカが残した獣道をたどります。素晴らしい休憩スポットは展望デッキです。ここからはヌークシオのピトゥカヤルヴィ湖と周囲の森を一望できます。ルート上に公共の焚き火場所はありませんが、ハルティアのイベント広場にある公共のリーントゥ（屋根付き休憩所）では、出発前または帰着後に焚き火を楽しむことができます。

初心者の方や、初めてスノーシューを体験される方、またはご同行の中にお子様やご高齢の方がいらっしゃる場合にも、このルートは最適な選択です。途中で周回コースが長く感じられた場合は、いくつかの地点から公共トレイルを利用してハルティアへ戻り、距離を短縮することが可能です。一方で、3キロメートルでは物足りないと感じられる場合には、地図を正確に読み取る力とご自身の体力を十分に把握しているグループであれば、独自のルートへ足を延ばすこともできます。また、ヌークシオ内のより長いスノーシュールートについては、ハルティアのカスタマーサービスにお問い合わせください。

写真：Maarit…

February 19, 2026/by Finland Naturally

サッラ（ラップランド）でオーロラを鑑賞する

ラップランド東部に位置するサッラには、フィンランドで最も新しい国立公園であるサッラ国立公園があります。園内には多彩で質の高いハイキングコースが整備されており、さらにオーロラ鑑賞を希望する方のために特別に建てられた、比較的アクセスしやすいシェルターも点在しています。…

February 19, 2026/by Jonna Saari

大自然の中のサウナ！フィンランドのアウトドア・デスティネーションで楽しめるサウナスポット

フィンランドには、本格的なフィンランド式サウナを体験できる数多くの自然スポットがあります。手つかずの大自然の奥深くに佇むサウナから、都市近郊の緑豊かなエリアにあるサウナまで、その場所はさまざまです。本記事の最後には、私たちのチームメンバーが実際に各地で体験した自然の中のサウナをご紹介します。もちろん、ほかにも数多くの選択肢があります。「sauna」という言葉と訪れたい目的地の名前を組み合わせてオンライン検索すれば、さらに多くの情報を簡単に見つけることができます。

公共サウナのほかに、事前予約制のプライベートサウナもあります。それぞれの違いは次のとおりです。

1.…

February 16, 2026/by Jonna Saari

ラセボリにあるムスティオ製鉄所は、その冬の美しさで人々を魅了しました。

週末にラセボリ周辺の製鉄所を巡る小さな旅に出かけ、アンツコグ、フィスカルス、ビルナスを訪れたあと、いよいよ締めくくりとしてムスティオ（スヴァルタ）に到着しました。これまでの目的地と同じく、ここもとても静かで、水面に揺られながら漂う一羽のカモを除けば、私たち以外に誰もいませんでした。冬の風景は信じられないほど美しかったのです。

地図で見る

住所：Hållsnäsvägen…

February 16, 2026/by Jonna Saari

冬の静寂に包まれる歴史的な村、フィスカルス

ウーシマー地方西部に位置するラセボリ周辺は、魅力的な歴史と史跡に恵まれたエリアです。私にとってこの地域で最も象徴的な風景の一つは、古い鉄鋼の村々です。その多様な建築群は、現代のフィンランド人の目にも絵葉書のように美しく映ります。中でも最も有名なのがフィスカルス・ビレッジです。夏には多くの観光客で賑わいますが、私たちが凍てつくような美しい冬の週末に訪れたときは、人影もまばらで静まり返っていました。

その冬の日曜日、夫と私はフィスカルスへ向けて車を走らせていました。気温はマイナス15度前後。今回は「鉄鋼の村巡り」をテーマに、フィスカルス周辺に点在する小さな村々（アンツコグ、ビルナス、そして少し東にあるムスティオ／スヴァルタ）も訪れる計画でした。最初の立ち寄り先はアンツコグ。凍らずに流れる川辺の美しい風景を写真に収めました。

アンツコグ（Antskog）

アンツコグからフィスカルスまでは車でわずか数分です。ペルトリヴィ1番地（Peltorivi…

February 10, 2026/by Guest Writer

トゥースラ湖の氷上トレイルで過ごす冬の午後

トゥースラ湖の氷上ルートでは、冬の澄んだ空気をさまざまな形で楽しむことができます。全長7キロメートルのこのルートでは、スケート、フィンランドならではのキックスレッジ、散策、スキー、さらにはウィンターサイクリングまで楽しめます。…

February 10, 2026/by Guest Writer

フィンランド最高峰ハルティを目指す冬のワイルドネストレッキング

ヨンナ・ヴィータニエミは、サーナ山の山頂に立ち、ラップランドの広大な原野を見渡していました。人の世界の喧騒や複雑さから遠く離れた、あの彼方を歩くとはどんな感覚なのだろう——そんな思いが自然と湧き上がってきたのです。秋色に包まれたサーナ山と、その周囲に果てしなく広がるキルピスヤルヴィの原野は、ヨンナの心に強い印象を残しました。その体験がきっかけとなり、彼女は後に、キルピスヤルヴィ原野へのガイド付きトレッキングに参加することを決意します。1週間にわたる旅は、フィンランドのフェル（高原地帯）の奥深くへと分け入り、ついにはフィンランド最高地点であるハルティへと至りました。

原野は日常からの逃避を与えてくれた

日常から距離を置きたいという思いが、ヨンナにラップランドでの長期トレッキングを考えさせました。ガイド付きツアーを選んだことで、個人で計画する場合に比べ、はるかに気持ちが楽になったといいます。

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January 28, 2026/by Jonna Saari

焚き火でコーヒーを淹れる方法（私のように髪を焦がさないために）

フィンランドらしいアウトドアの過ごし方のひとつが、焚き火でコーヒーを淹れることです。せかせかしないことが、このひとときの本質でもあります。良い火が育つには時間がかかり、そして美味しいコーヒーができあがるにも時間が必要です。落ち着きと丁寧な所作、そして「今、この瞬間」にしっかりと向き合うことも大切な要素です。というのも、焦ったり手元がおろそかになったりすると、簡単にコーヒーを地面にこぼしてしまったり、ポットから目を離して吹きこぼれ、火の中へ流れ込んでしまったりするからです。

私自身は、決してコーヒーを淹れる達人ではありません。ほとんどすべてのフィンランドの家庭と同じように、我が家にもモカマスターのコーヒーメーカーがあり、毎日それでムーミンのマグカップを満たしています。これもまた、多くのフィンランドの家庭にある定番です。それでも、焚き火でコーヒーを淹れる方法を知っていることは、フィンランドでは基本的な教養の一部だとずっと感じていました。そこで、ある冬の日、ついに挑戦してみることにしたのです。

地面にはたっぷりと雪が積もっており、しかも自分の敷地内だったため、好きな場所で焚き火をすることができました。フィンランドでは、焚き火が許可されているのは自分の土地のみで、他人の土地や国立公園などでは、必ず整備された公式の焚き火場を利用しなければなりません。

私は雪に覆われた川岸を歩き、適した場所を探しました。そこで乾いた薪を使って小さな火を起こし、火をつけました。ほどなくして、薪の間から柔らかく、白く、ビロードのように美しく、香り高い煙が立ちのぼり、その後、橙色の炎が次第に大きくなって薪をのみ込み、やがて赤く輝く熾火へと変わっていきました。

バスケットの中には、次の必需品を入れていました：

プラスチック部品のないスチール製のコーヒーポット

水…

January 28, 2026/by Jonna Saari

冬のヌークシオ国立公園へ——Haukkalampi（ハウッカランピ）から始めるハイキング

Haukkalampi（ハウッカランピ）はヌークシオ国立公園でもっとも人気のある玄関口ですが、訪れるタイミングを選べば、今でも静けさと落ち着きを感じることができます。休暇シーズンを外した冬の平日にヌークシオを訪れる機会があるなら、ぜひそのチャンスを活かしたいところです。約1週間前、私はフィンランド自然センター・ハルティア（Haltia）で働く同僚たちと配偶者とともに、冬の自然へと身を委ねました。目的地に選んだのは、Haukanholma（ハウカンホルマ）とMustalampi（ムスタランピ）の美しい環境です。このハイキングは日常から少し離れるのにちょうどよい距離でありながら、冬のヌークシオが誇る魅力がすべて詰まっていました。静寂、小川のやさしいせせらぎ、踏み跡のない雪原、そして森に満ちる穏やかな空気——まさに冬のヌークシオの最良の姿です。

ヌークシオにも本格的な冬が訪れた今、その魅力を存分に味わう価値があります。以前、私は冬の日帰りハイキングに気軽に出かけられる目的地としてのハルティア周辺について書きました。さらに一歩、ヌークシオの奥へ踏み込みたい方には、Haukkalampi（ハウッカランピ）が次の選択肢として最適です。ただし、ハルティアとは異なり、Haukkalampiへはバスで直接アクセスすることはできず、暖房のある屋内施設もありません。そのため、多少の準備が必要になります。それでも、服装さえ適切であれば、赤ちゃんからおばあちゃんまで楽しめる、初心者にもやさしい冬の日帰りハイキング先です。

今回の同行者は赤ちゃんやおばあちゃんではなく、フィンランド自然センター・ハルティアでカスタマーアドバイザーなどを務める同僚のKikka（キッカ）とMaarit（マーリット）、オフィスドッグのRuune（ルーネ）、そして配偶者のJoel（ヨエル）でした。

フィンランド自然センター・ハルティアのカスタマーサービスデスクにいるKikka（キッカ）、Maarit（マーリット）、そしてオフィスドッグのRuune（ルーネ）。訪れた際には、ハイキングのヒントや目的地選びの相談ができる心強い場所です。

以下では、私たち自身の体験をもとにまとめたヒントをご紹介します。冬のヌークシオを楽しむきっかけになれば幸いです。

ヌークシオ・Haukkalampi（ハウッカランピ）周辺の冬の日帰りハイキング

Haukkalampi（ハウッカランピ）の基本情報：

Haukkalampiを起点とする公式の周回ルートは、Korpinkierros（コルピンキエロス／7km）、Haukankierros（ハウカンキエロス／4km）、Punarinnankierros（プナリンナンキエロス／2km）、Nahkiaispolku（ナフキアイスポルク／2km）です

車で到着すると、まず広い駐車場があり、さらに進むと小さめの駐車場があります

暖房のある屋内施設はなく、調理小屋や焚き火場、予約制のサウナなどが設けられています

静けさを味わうなら平日がおすすめ

ハイキングは平日に計画することをおすすめします。Haukkalampi周辺は人気のエリアですが、特に冬や少し曇りがちな日には、平日であればほぼひとり占めのようにトレイルを歩けることもあります。私自身、これまで平日にしか訪れたことがなく、駐車場が混雑するという話は幸いにも遠い存在です。今回も、大きな駐車場は完全に空いており、小さな駐車場にも私たちの車以外には1台あるだけでした。

冬の森では、静けさがとりわけ強く感じられます。風に揺れる森の気配、キクイタダキのさえずり、小川のせせらぎなど、かすかな音に自然と意識が向きます。ときおり頭上を通過する飛行機の音さえ、その合間に広がる静寂の深さを際立たせてくれます。

1月のこの時期は日照時間が短く、ヘッドランプを使って歩くことも可能ですが、電池残量には注意が必要です。やはり日中に合わせて行動する方が、より快適に楽しめます。私たちは午前10時過ぎにトレイルへ入りました。

Haukanholma（ハウカンホルマ）へ続くトレイル沿いでは、迫力ある岩壁や巨石の連なりに出会えます。

冬に備えてバックパックを準備する

冬の日帰りハイキングには、普段使っているバックパックで十分対応できます。必要な装備の多くは、すでに自宅にあるものばかりでしょう。冬のハイキングは難しそうに感じるかもしれませんが、常識的な判断があれば問題ありません。国立公園内の整備されたトレイルでの短い日帰りハイキングは、冬のハイキングへの穏やかな入り口です。

私たちのバックパックの中身は次のとおりでした：

フォーム製の座布団

コーヒーポット、マッチ、着火剤

完全に乾燥させ、あらかじめ切っておいた自前の薪

数本の水ボトル

マシュマロ、プロテインドリンク、ドライマンゴー

念のためのナイフとヘッドランプ

ゴミを持ち帰るためのビニール袋

Haukanholma（ハウカンホルマ）には焚き火場と調理小屋の両方があります。訪れた際、周囲には他に誰もいませんでした。

重ね着が生む柔軟さ

冬は、歩いているときと休憩しているときで、気温の感じ方や体温が大きく変わります。焚き火の暖かさだけでは、休憩中の体を十分に温められないことも少なくありません。重ね着がもっとも効果的で、行動中は薄着に、立ち止まったら防寒用のレイヤーを追加できるようにしておくことが大切です。軽量のダウンジャケットや中綿入りスカートは、多くの人にとって頼れる冬の定番アイテムです。

足元の装備には特に注意が必要です。整備されたトレイルであっても、冬靴はしっかりしていて保温性の高いものを選びましょう。軽量で断熱性のあるウィンターブーツが理想的ですが、くるぶし丈以上の靴がない場合は、ゲイターを使うと雪の侵入を防ぐのに役立ちます。

薪…

January 20, 2026/by Jonna Saari