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Pinkish and gray smooth rocks on a forested seashore, the sea is calm and peaceful, and the sky is gray.

心の健康に自然の力を:南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅

自然はメンタルヘルスに良い影響を与えるため、私たちは気分をリフレッシュしにバルト海の沿岸の崖へ出かけました。

冬の魅力あふれるヴァンターンコスキ急流:ヘルシンキ近郊で楽しむ気軽な自然散策

ヴァンターンコスキ自然歩道は、ヴァンターンヨキ川のほとりを通る全長1キロメートルの周回コースです。小道や木道、階段、橋などが整備されており、ヘルシンキからの直通バスを利用して簡単にアクセスできます。冬でも美しい場所で、私自身、1月の朝日に照らされる景色を見ながら歩いてきました。サクラに似たオオカンザクラ(バードチェリー)が咲く頃も、同じように魅力的だろうと想像できます。 ヘルシンキ中心部のエリエリンアウキオ(Elielinaukio)から出るバス431に乗れば、Ruukinranta停留所に到着し、そこからわずか200 mほどでコースのスタート地点です。車で向かう場合は駐車スペースが限られています。Kuninkaantie沿いの坂道に駐車場が数か所ありますが、そのうち一般利用ができるのは一か所だけで、ほかは付近の企業専用です。私が徒歩で訪れたのは日曜の午前11時頃でしたが、駐車場には数台の車しか停まっていませんでした。 凍てつく空気がほおや指先を刺すようでした。雪化粧の景色はまるで絵はがきのようで、急流のそばにある古い「ヤスリ工場」を改装したレストランは、冬期休業のようにひっそりとしていました。後から調べたところ、予約制でのみ営業しているようです。 駐車場近くにある地図を確認し、その分かりやすさに安心しました。初めて訪れる場所だったので、きちんと整備された自然歩道があることを視覚的に確認でき、やる気と自信が湧いてきました。 勢いよく流れる急流に魅了され、私はまず橋の上へ行き、眺めを楽しみました。そのため、コースは反時計回りに歩くことに。橋は車道も兼ねているため、急流を眺めるときは車にも注意が必要です。私以外には犬の散歩をしている人や、双眼鏡を構えたカップルがいました。もしかするとここではカワセミが観察できるかもしれません。Kuninkaantie(王の道)やKuninkaan Kartano(王の館)という地名にも、どこか“王”のイメージが感じられます。 橋の上でしばらく日の出と森のシルエットを眺めていました。雪と朝日が相まって、景色は輝きと活力に満ちていました。工場のような味気ない建物などは視界に入らず、自然の風景を堪能できます。ただし、周囲には交通の音が響き、環状3号線(Ring Road III)の走行音が急流の音と混ざり、時には近くのヘルシンキ=ヴァンター空港から飛行機の離陸音も聞こえました。私はオーディオブックを聴きながら歩いていたため、あまり気になりませんでした。 その後、橋を渡って川の反対側へ行き、自然歩道を進み始めました。橋を渡ってすぐの左手には木製の階段があり、川沿いの森林地帯へと降りる道が整備されています。そこにも案内板があって、正しいルートであることを再確認しました。斜面の森林や周囲の樹木、そして川辺へ下るという行為そのものが、自然の中に入る際にいつも感じる落ち着きや安らぎをもたらしてくれます。 人気のない静かな道をゆっくり散策できるのは格別でした。ゆるやかに曲がる川の流れが、氷のかけらを優しく押し流す様子を眺めていると、気持ちが落ち着きます。斜面を下りるにつれ、太陽は高い崖や大きなトウヒの陰に隠れていきました。氷の合間を、メスのキンクロハジロ(フィンランド語原文ではゴールデンアイとあるが、日本名はホシハジロの仲間か確認が必要ですが、ここではゴールデンアイ相当の「ホシハジロ」もしくは「キンクロハジロ」で通じます)が潜ったりしていました。 川沿いにあるピクニックテーブルは雪をまとって静かにたたずんでいました。ここで友人と一緒に、春になったら花を眺めながらポットの紅茶を飲むのも素敵だろうな、と思いをはせました。冬の真っ最中に夏を思うのは、まるで遠い夢のようでもあります。 もっとも、すでに温かい飲み物や座布団を持ってきていれば、真冬の1月にティータイムを楽しむことも不可能ではありませんね! 川岸の傾斜がきつい場所には、歩きやすいよう木製の通路が整備されていました。立派なトウヒの木が生い茂り、小川が斜面を急流のように流れ落ち、最終的には砂地を通ってヴァンターンヨキ川に合流していく様子が観察できました。そこではクロウタドリが何羽もせわしなく動き回っていました。 さらに進むと、いわゆる木道の部分にも出会いました。歩いている間、他のハイカーとはほとんどすれ違いませんでした。時折、斜面の上へ通じる脇道がありましたが、「人里」に戻ってしまうような気がして、一度もそちらには行きませんでした。この自然の保護膜の中に隠れるように歩いている感覚を壊したくなかったのです。 道路橋の光景に続いて印象的だったのが、その先の区間です。板張りの道が川の際ぎりぎりを通り、立ち並ぶトウヒの木越しに川面を見下ろせる絶景ポイントでした。その後、階段を上ると、もう一つの橋へ到着します。 ムスタコスキ橋(Mustakoski Bridge)からは、どちらを眺めても森と田園風景のような落ち着いた景色が広がっています。雪をまとった巨大なトウヒの木が特に目を引きます。ここでも川の流れが速いようで、氷の欠片が次々と流されていくのが見えました。 ムスタコスキ橋を渡ると、もう出発点近くの駐車場や旧ヤスリ工場のあたりに戻ってきます。私はさらにヴィイラテフターニエミの先端まで足を延ばしました。この岬はヴァンターンヨキの湾曲部に突き出ており、ほぼ水面に囲まれています。ピクニックテーブルとゴミ箱がいくつか設置されていましたが、冬の寒さのせいか、ほかにピクニックをしている人はいませんでした。夏になると人気スポットになりそうです。 それでも私は、この周回コースを1月に歩けたことを嬉しく思っています。厳しい季節でも気軽に自然を味わえる素敵な機会となりました。大自然を探検するのは冬場だとハードルが高いと感じるときもありますが、こうした整備された小径があれば、冬の太陽を浴びながら自然の美しさを手軽に堪能できます。 あわせて読みたい キャンドルライトスイミングと冷水ショック – ヘルシンキのアッラス・シープールを体験 サウナ・ヘルマンニ: ヘルシンキのヴァッリラにある本格的で心温まるフィンランドのサウナ伝統 ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

ラップランドの魅力を凝縮:ユッラスのケサンキヤルビのバリアフリートレイル

バリアフリートレイルは、特にグループの全員がハードな道に適しているわけではないときに最適な解決策です。もちろん、ベビーカーを押しながらの散歩や、私たちのようにリラックスした小旅行を楽しむときにもぴったりです。国内で最も美しいバリアフリートレイルのひとつといえば、間違いなくこちら:ユッラスのケサンキヤルビのバリアフリートレイルです。 地図上の駐車場の位置(サハティエ、コラリ) 挑戦的なバリアフリートレイル 1.7km(片道) 薪小屋、カフェ 著者のインスタグラム:@jonna_saari 8月の灰色の午後、私たち夫婦はラップランドの自然に出かけることを決め、少し天気にも逆らって出発しました。運転中は小雨がフロントガラスに当たっていましたが、到着するころには雨も止み、ラップランドの8月の香りが漂う素晴らしい自然が広がっていました。 おそらく雨模様の天気が、多くの人をアウトドアから遠ざけていたのかもしれません。少し荒れた道路沿いのサハティエの駐車場には十分なスペースがありました。駐車場はアカスロンポロ村の中心からそう遠くない場所にあり、様々なハイキングの出発点として人気です。今でも車やハイカーがいましたが、混雑はしていませんでした。 地形にはすでに秋の気配があり、クラウドベリーの葉にも所々に紅葉が見られました。 私たちは砂利道を進み、二つの美しい世界の間を歩きました。右手にはケサンキヤルビ湖が広がり、その向こうにはそびえる丘陵が見え、左手にはひげゴケで覆われた濃い森が続いています。トナカイがキノコを口いっぱいに頬張りながら森を歩き、人々に気を留める様子もなく、シベリアカケスがモミの枝の間を飛び交っていました。 広大な空には雲が流れ、再び雨が降りそうな気配がありました。しかしそのとき、湖面は鏡のように静かで、反対岸の森と丘陵を美しく映していました。 バリアフリートレイルは湖の東端まで続き、湖岸沿いに伸びており、時には水辺近く、時には少し離れた場所を通ります。駐車場からも素晴らしい丘陵の眺めが広がっています。 湖の東端にはバリアフリートレイルのハイライトがあります。薪小屋、バリアフリーデッキ、そしてカフェ・ケサンキがありますが、カフェの営業時間は事前に確認しておくと良いでしょう。 到着時、薪小屋には人がいたため、私たちは近づかず、夕方の散歩だけで軽食は持ってきていませんでした。薪小屋ではシベリアカケスが人々を楽しませており、私たちは人のいないデッキで湖の広がる景色を楽しんでいました。 ケサンキヤルビ湖の水は暗くも透き通っており、岸辺の木々を美しく映し出しています。湖の向こうでは、マウンテンバイカーがバイクに苦戦しているようで、その元気な叫び声が湖面に反響していました。 晩夏のラップランドの特徴のひとつは、傾いた日差しです。今回も景色をさらに美しくし、暗い丘陵を背景に、対岸のモミの森をほぼ幻想的な輝きで照らしていました。 ケサンキヤルビ湖の東端の薪小屋は、単なる休憩所ではなく、この地域のハイキングトレイルネットワークの交差点でもあります。バリアフリートレイルはここで終了しますが、さらに冒険したい方は、ピルンクル峡谷やケサンキトゥントゥリの山頂まで挑戦できます。 私たちは車に戻り、ユッラスでの旅の締めくくりとして、アカスロンポロのレストランでの食事を楽しみました! テキストはAIを使用して日本語に翻訳されました。