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大自然の中のサウナ!フィンランドのアウトドア・デスティネーションで楽しめるサウナスポット

フィンランドには、本格的なフィンランド式サウナを体験できる数多くの自然スポットがあります。手つかずの大自然の奥深くに佇むサウナから、都市近郊の緑豊かなエリアにあるサウナまで、その場所はさまざまです。本記事の最後には、私たちのチームメンバーが実際に各地で体験した自然の中のサウナをご紹介します。もちろん、ほかにも数多くの選択肢があります。「sauna」という言葉と訪れたい目的地の名前を組み合わせてオンライン検索すれば、さらに多くの情報を簡単に見つけることができます。 公共サウナのほかに、事前予約制のプライベートサウナもあります。それぞれの違いは次のとおりです。 1. 公共サウナ 公共サウナは通常、特定の曜日に温められます。ほとんどの場合、事前予約は不要で、決められた日時に現地へ行けば利用することができます。支払い方法とともに、タオル、水着、必要に応じて石けんやシャワーサンダルなど、基本的なサウナ用品をご持参ください。 公共サウナの中には夏季のみ営業するものもあれば、通年営業しているものもあります。たとえば、冬季遊泳(ウィンタースイミング)スポットに隣接するサウナなどは一年を通して利用できる場合があります。 フィンランド式サウナに持っていくもの ― 初めての方へのガイド 2. プライベートサウナ(事前予約制) 予約制サウナは、予約したグループのみが専用で利用できます。公共サウナと同様に、必要なサウナ用品は各自でご持参ください。 予約制サウナの運営方法は施設によって異なります。運営者があらかじめサウナを温めておいてくれる場合もあれば、現地にスタッフが常駐しておらず、案内に従って自分でサウナを温める必要がある場合もあります。 宿泊施設でのサウナ利用 屋内または屋外サウナ付きの宿泊施設を借りることで、プライベートにサウナを楽しむこともできます。これは必ずしも高額であることを意味しません。アパートメント一棟貸しや高級コテージ、ヴィラだけでなく、より手頃な宿泊施設でもサウナを利用できる場合があります。たとえば、複数の貸しコテージが集まる伝統的なフィンランドのコテージ村や、キャンプ場、キャラバンサイトなどでは、宿泊者全員が利用できる共用サウナが用意されていることがあります。その場合、通常は受付やサウナ付近に掲示されている予約カレンダーで、自分専用の利用時間(多くは1~2時間)を予約します。 フィンランド式サウナの中にあるもの:シンプルなご紹介 サウナのエチケット 公共サウナでは、通常、適用される具体的なルールが明確に示されています。男女別の利用時間が設けられている場合もあれば、男女混合で利用する場合もあります。混合セッションでは水着を着用します。 他の利用者への配慮は、サウナ文化において欠かせない要素です。酔った状態での利用、大きな騒音を立てること、あるいはサウナストーンに過度に水をかけて過剰に熱い蒸気を発生させることは適切ではありません。施設は清潔に保ち、給湯用の温水が限られている場合もあるため、水の無駄遣いは避けましょう。 プライベートサウナでは、より自由度が高くなります。グループ内で、フィンランドの伝統に従って裸で入浴するか、水着やタオルを使用するかを決めることができます。また、蒸気の強さや会話の音量も好みに合わせて調整できますが、近隣に迷惑をかけないことが前提です。サウナ内での過度な飲酒は強く控えるべきです。バランスを崩して高温のストーブに倒れ込むと、重大なけがや救急搬送につながる危険があります。 ただし、予約制サウナは個人の所有物ではないことを忘れないでください。それは個人所有である場合もあれば、ボランティアによって運営されている場合や、公的資金で維持されている場合もあります。そのため、責任ある行動が求められます。サウナは清潔で損傷のない状態に保ち、現地にリサイクルボックスや廃棄設備がない場合は、ごみは各自で持ち帰ってください。 海外からの訪問者のためのフィンランド式サウナのエチケット フィンランドの自然とつながるサウナ 事前予約が必要 料金は施設によって異なります。詳細は各提供者へ直接お問い合わせください。 公共サウナセッション 料金や営業時間は施設によって異なります。詳細は各提供者へ直接ご確認ください。 この記事はAIを使用して日本語に翻訳されて。 次に読む: 灼熱の暑さから氷のように冷たい水へ――なぜフィンランド人はこれを行い、あなたはどのようにアイススイミングを体験できるのか

本格的なフィンランド式スモークサウナと湖での水泳体験 〜 カレリア地方のHugonサウナとコテージ

Hugoのコテージ、スモークサウナ、牧師館との商業協力による記事 「スモークサウナ、自然の静けさ、そして歴史の香りがひとつになった週末なんてどう?」と、水曜日の夜にパートナーに尋ねます。「近くのラウトヤルヴィに“Hugoのスモークサウナ”っていう場所があって、金曜日には一般開放のサウナがあるらしいよ。」 返事はすぐに返ってきます。「すごくいいね!金曜日にサウナの予約とコテージも取っておいて!」 敷地に到着するとすぐに、フレンドリーな犬のヒスキが出迎えてくれました。まるで昔からの知り合いのように迎えてくれるのです。少しして、この場所の主人、「サウナ少佐」ことヘイッキも登場。彼の穏やかな雰囲気と話し上手な様子から、ここではゆったりとした時間が過ごせそうだとすぐに分かります。 この施設は、東の国境近く、ラウトヤルヴィ湖の美しい湖畔に位置しています。まだオープンして数年しか経っていないにもかかわらず、伝統的なサウナ体験を求めて、台湾、ジンバブエ、ニュージーランドなど世界各地から訪問者がやってきています。 幸い、私たちはコテージでの宿泊も予約していたので、サウナだけでなく周辺の自然や歴史あるスポットもゆっくり巡ることができます。 スモークサウナは、フィンランドにおける最も伝統的なサウナの形式です。私自身も、これまでに数回しか体験したことがありません。スモークサウナを焚くには時間と忍耐、そして技術が必要で、だからこそ現代のフィンランドの家庭では、より手軽な薪ストーブ式や電気サウナが主流になっているのかもしれません。 八角形のサウナは、オーナーのヘイッキが自ら建てたもので、近隣で開発された信頼あるモデルに基づいています。彼の説明によれば、スモークサウナでは大量の薪を焼べて、煙で空間全体を満たします。炉が十分な温度に達したら火を消し、煙が抜けたあとにようやく入浴できるのです。 「もうカメラはしまって、こっちに来て一緒に入ろうよ!」と、地元のサウナ愛好者たちが笑いながら声をかけてくれます。そのゆるやかで温かな空気に包まれながら、私たちも笑顔で従います。 辺りが少しずつ薄暗くなってきたので、一度コテージに戻って水着に着替え、サウナめぐりに備えて飲み物もしっかり持って向かいます。三つのサウナすべてを体験する予定です。 熱々の石に水が注がれ、心地よい音とともに柔らかな蒸気が空間にじわじわと広がっていきます。空間はとても静かで、何とも言えない安らぎが漂います。一般的なサウナでは、火のはぜる音や電熱の音がしますが、ここではそれらは一切なし。代わりに、空気にはほのかにタールのような香りがただよっています。 公共サウナの魅力のひとつは、テーマを問わず、さまざまな会話が自然と生まれることです。今夜の話題は、砕氷船のエンジンの仕組み、氷水浴が睡眠の質に与える影響、そしてソーセージはサウナの合間にクールダウンしながら食べるのが良いのか、それとも最後にまとめて食べるのがベストなのか、という話で盛り上がっています。ちなみに「サウナでは政治の話はしない」という古い言い伝えもありますが、それは半分冗談のようです。 もう一度たっぷりと蒸気を浴びたあとは、冷たい空気を吸いに外へ出かけます。 私たちは湖へと続く小道を進みます。そこには氷に穴が開けられていて、冬の湖水浴用のアヴァント(水風呂)が用意されています。ちょうどその頃、静かに雪が舞い始め、湖畔の明かりに照らされて幻想的な雰囲気に包まれます。 爽快なアヴァント体験のあと、今度は別のサウナを試すことにします。今度は伝統的な小さなコテージタイプの薪ストーブ式サウナです。これまでの2つのスモークサウナとはまったく異なりますが、とても良い驚きでした。 数時間のサウナと水浴びを経て、心も体もすっかりほぐれました。私たちは「ソーセージはサウナのあとに食べる」派を選んだのですが、長時間ストーブの上でじっくりと温められたアルミホイル包みのソーセージは、今まさに格別の美味しさです。その後は、もう眠気に抗うこともなく、コテージへ戻ってそのままベッドへ。 翌朝は澄み切った空のもとで始まります。コテージのテラスからは、まだ地平線の上に残る満月が、朝日を待つかのように浮かんで見えます。この景色を前にして、スキーの準備をしてラウトヤルヴィ湖の上へ滑り出さずにはいられません。 コテージの窓から景色を眺めながら、ゆったりと朝のコーヒーを楽しみます。ほどなくして、ヘイッキとヒスキがドアをノックします。今日は一緒に近くの歴史的な場所を巡る約束をしていたのです。 最初に向かったのは、かつて密造酒が造られていたという森の中。役人たちの目を避けるため、この場所は特に適していたそうです。手つかずの自然が視界を遮り、湖のほとりには清水の湧き出る大きな泉もあったのだとか。 周辺には他にも、かつての戦争の歴史を物語る場所が点在しており、この国境地帯の過去を静かに物語っています。森の中を歩いていると、よく目を凝らせばところどころに、過去の痕跡が見つかります。 ひとつひとつの石や丘、小さなくぼみや記念碑には、それぞれに物語があるように感じられます。この風景を眺めていると、自然と心が静まり、この土地で私たちの前にどのような暮らしがあったのか、想像せずにはいられません。 ありがたいことに、私たちの祖先が残してくれたサウナ文化は、現代にも生き続けています。そして、私たちはこうした特別な場所で、その豊かな伝統を体験できるという、かけがえのない特権を享受しているのです。 執筆:Jarno Hämäläinen & Elina Kämäräinen ※この記事はAIによる翻訳を使用して日本語に翻訳されています。 サロで訪れたい場所 冬のサウナ&氷穴ダイブ体験:ここはエスポー・キヴェンラハティのLöylykonttiです Uusi Sauna – ヘルシンキ・ヤトカサーリの現代的な近隣サウナ ヘルシンキのおすすめ公共サウナ フィンランドの家族サウナ - 受け継がれる大切な伝統 灼熱の暑さから氷のように冷たい水へ――なぜフィンランド人はこれを行い、あなたはどのようにアイススイミングを体験できるのか

本物のフィンランド人のようにサウナを楽しむ方法

なぜサウナ体験はこれほどまでに魅力的で、フィンランドのほぼ全人口が夢中になり、週に一度は必ずサウナに入るのでしょうか?完璧なサウナ体験を作り上げるにはどうすれば良いのでしょう?私たちと一緒にサウナの秘密を探り、本物のフィンランド人のようにサウナを楽しむための最高のヒントを手に入れましょう! フィンランド人の友人やガイドがサウナに誘ってくれたら、一瞬でも迷わずに参加してください。サウナの薄暗く雰囲気のある空間で、フィンランド人の精神性や一緒にサウナに入る人々について、新たな視点が得られるかもしれません。そして、もし誰もサウナに誘ってくれなくても心配はいりません。フィンランドには数多くの公共サウナがあり、地元の人々も利用しています。これらのサウナは都市部や湖畔、さらには都市内の湖畔にも見つけることができます。また、市内のホテルではなく、自然の中心にあるサウナ付きのキャビンを借りるという選択肢も検討してみてください。こうすることで、フィンランドの自然の静けさ、清らかさ、美しさを楽しみながら、サウナ体験を満喫することができます。 サウナ初心者ガイド:フィンランド式サウナのマナー サウナの熱気の中に入る前に、ぜひこれらのサウナのコツを覚えておきましょう。 サウナに入る前に知っておくと良いこと サウナ中に知っておきたいこと サウナ後やサウナの合間に サウナではみな平等 サウナに入る際には、物質的な所有物や社会的地位は外に置き去りにされます。これにより、純粋で平等な人間同士の交流が促されます。サウナの魔法は、身体的にも精神的にも私たちを浄化してくれることにあります。サウナでは私たちは裸で、何の偽りもなく、自分自身でいるだけです。そこに肩書きは存在しません。 サウナは完全にリラックスする機会を提供し、その後、世界がよりシンプルで明るく、軽やかに感じられるようになります。男性と女性が別々にサウナに入ることも合意の上で可能ですが、伝統的には全員が同時に一緒にサウナに入ることもあります。フィンランドのサウナ文化には、他人に対するいかなる形の嫌がらせも含まれていません。サウナでは、互いに平和を尊重することが重要です。フィンランドのサウナ体験では、調和と静けさが非常に重視されています。 フィンランドのサウナ サウナはフィンランド文化の中心にあります。人口550万人の国に、300万以上のサウナがあります。これはほぼ1世帯に1つのサウナがあることを意味します。サウナは個人の家に限らず、無数の湖や海岸沿い、企業の施設、ヘルシンキ空港、浮かぶ筏の上、さらには地下(例えば、ケミオ島のストーフィンホヴァ地下サウナ)にまで存在します。ヘルシンキには観覧車内の「スカイサウナ」もあり、例えばラップランドのイェリス湖畔には、湖のそばで、冬には氷穴のそばで楽しめる複数のサウナを備えた「アークティックサウナワールド」があります。さらにフィンランド人は車やテントの中にもサウナを作り出しています。 サウナ体験の重要な要素のひとつは、サウナと水に浸かることの組み合わせです。夏には海、湖、あるいは穏やかな川が冷却の場を提供し、冬には氷穴を通して氷冷たい水に入ることで、スリル満点で病みつきになるような、本物のフィンランド体験ができます。水中にいる間、まるで無数の小さな針が肌を刺すような感覚を想像してみてください。しかし、水から上がって数秒待つと、体中がこれまでにない心地よい温かさで包まれます。その後、再びサウナに戻り、少し時間が経ったらまた泳ぎに行きます! プロのヒント!完璧なフィンランド式サウナ体験を楽しむには、水辺にあるサウナを選び、季節を問わずサウナセッションの合間に泳ぐ機会を確保しましょう。そして、フィンランド人と一緒にサウナに入れるのが一番です。 非常に素晴らしく伝統的なフィンランド式サウナの一つに、煙サウナがあります。このサウナには煙突がなく、非常に長い時間をかけて丁寧に温める必要があります。煙サウナが準備が整うと、柔らかい心地よい温かさと魅力的なスモークの香りに包まれます。 フィンランドのサウナの概念 フィンランド人の日常生活や言葉の中には、特別なサウナの概念がいくつも存在します。例えば、lenkkisauna(ランニング後のサウナ)、lauantaisauna(「土曜のサウナ」という意味で、週に一度だけサウナに入る場合、土曜の夜が非常に伝統的な時間です)、mökkisauna(コテージサウナ。多くのフィンランド人が田舎にコテージを持っており、当然そこにはサウナが付いています)。さらに、伝統的なクリスマスサウナ(通常クリスマスイブに楽しむもの)、そして夏至祭Juhannus(ユハンヌス)に合わせた夏至のサウナもあります。 さらに、morsiussaunaという概念もあります。これはフィンランドのバチェロレットパーティーの伝統で、結婚を控えた花嫁を友人がサウナに連れて行きます。この際、花嫁は洗われ、vihtaで叩かれ、結婚生活についてのアドバイスを受けることがあります。 また、フィンランド文化には「saunakalja」または「サウナビール」という用語もあります。サウナでビールを飲むことは非常に一般的ですが、もちろん水を飲む方が健康的です。 フィンランド文化において、サウナはリラックスし、心身の調和を保つ場所です。フィンランドのサウナを訪れる際には、すべての悩みやストレスを忘れてください。このユニークな体験を最大限に楽しみ、サウナの魔法に身を委ねましょう。 これで完璧なサウナ体験に向けて十分な準備が整ったはずです。フィンランドのサウナの魔法の世界へ、ようこそ!