ヘルシンキ郊外で体験する、ガイド付きの深い癒やしのサウナ体験：サイレントサウナ
ヌークシオ国立公園内にあるフィンランド自然センター・ハルティアのサイヴォ・サウナでは、プロフェッショナルなホストである専属サウナマスターの案内による、リラックスしたサウナセッションをお楽しみいただけるようになりました。サイレントサウナは、2時間にわたるホリスティックで五感に働きかける、深い癒やしの体験です。ホストが丁寧に行うロウリュの儀式と、サウナを包み込む静寂が心身の回復を促し、日常のストレスを静かに手放す手助けをいたします。 3月7日（土）のアウトドア・サタデーに開催される初回サイレントサウナへ、ぜひご参加ください。お一人でのご予約はもちろん、ご友人とご一緒のご参加も歓迎しております。サイヴォ・サウナは広々とした空間ですが、できる限り深いリラクゼーションを保つため、参加人数は少人数に限定しております。 3月7日開催 サイレントサウナのご予約はこちら（定員に限りがございます） サウナマスターの一人であるPiritta Kallioは、この体験の構想がハルティアのサイヴォ・サウナで、ひとり静かにロウリュを楽しんでいたときに生まれたと語ります。 「このアイデアは、私のサウナへの愛情、長年にわたる瞑想実践の経験、そしてその二つを融合できるという気づきから生まれました。慌ただしい現代だからこそ、思考から心へと旅をし、本当の意味で静けさを取り戻すことが大切だと感じています」とピリッタは説明します。 「サウナや瞑想に関する事前知識や経験は必要ありません。どうぞそのままのご自身でお越しください。お一人でも、パートナーとでも、グループでもご参加いただけます」とピリッタは呼びかけます。 サウナへようこそ サウナマスターが参加者をお迎えし、体験の流れについてご説明いたします。急ぎ足や日常のプレッシャーは、サイヴォ・キャビネットの扉の外に置いていきましょう。サウナに入る前の着替えと洗身は、上質なバスアメニティが備えられた快適な洗い場で、ゆったりと行っていただきます。 アウトドア・サタデーのサウナセッションは、性別を問わずどなたでもご参加いただけます。サウナ内では水着を着用していただきます。洗い場および更衣室は性別ごとに分かれております。サウナホストは常に衣服またはタオルを着用しております。 サイレントサウナ この体験では、ほぼ完全な静寂の中でサウナを楽しみ、静けさを受け入れ、やがて心のざわめきが落ち着いたときに、自らの内なる声に耳を澄ませることを目指します。参加者の皆さまは目を閉じてお休みいただいても構いません。その間、サウナマスターは静かにロウリュを行い、新鮮な空気を確保し、サウナ全体にやわらかな熱が均等に行き渡るよう整えます。 サウナからはいつでも自由にお出になれます。お水を飲んだり、サイヴォ・キャビネットから直接アクセスできる景観豊かなテラスで外気浴をお楽しみいただくことも可能です。 新鮮な飲料水は、更衣室およびキャビネットエリアの両方にご用意しております。 ガイド付きリラクゼーション サイレントサウナの後、心・身体・そして心の奥深くまでが穏やかな静けさに包まれます。サウナから日常へ戻る移行が急になりすぎないよう、サイヴォ・キャビネットにてガイド付きのリラクゼーションと静かな内省の時間を設けて締めくくります。お好みに応じて、座った姿勢でも横になってもおくつろぎいただけます。軽い塩味のスナックと温かいお茶もご用意しております。 サイレントサウナのご予約方法 サイレントサウナ体験は、グループ単位でのご予約も承っております。[email protected]までメールにてお問い合わせください。グループ内で問題がなければ、参加者の性別は問いません。グループ内でご相談のうえ、裸での入浴、水着着用、またはタオルを巻いてのご利用などをお決めいただけます。 最も深いリラクゼーションを得ていただくため、参加人数は最大4～5名をおすすめしております。 ご希望に応じて、サイレントサウナ体験はフィンランド語に代えて英語でも実施可能です。 この記事はAIを使用して日本語に翻訳されて。 体験はフィンランド語および英語で実施されます。 あわせて読みたい ヌークシオで体験するフィンランド式サウナ：フィンランド自然センター・ハルティアのサイヴォサウナ スマートフォンも本も持ち込まない――フィンランド式サウナが最高のスピリチュアル・デトックスである理由 フィンランドのサウナで裸はタブーではない――その背景と意味
