Warum fĂĽhlt sich das Saunieren so gut an? Wie entspannt uns die Sauna? Gute Fragen! Hier haben wir einige interessante Möglichkeiten zusammengetragen, wie sich der Aufenthalt in einer heiĂźen finnischen Sauna auf den Körper auswirkt. Woher genau das GefĂĽhl des Wohlbefindens kommt, wissen wir allerdings bis heute nicht mit Sicherheit. Dieser Artikel basiert auf dem […]
Ich habe gerade einen Blogbeitrag ĂĽber die wohltuenden Auswirkungen des Waldes auf die Gehirngesundheit gelesen. Wenn ich nach einem langen Arbeitstag – mĂĽde von meiner Tätigkeit und beschwert von den Nachrichten aus aller Welt – die WollmĂĽtze ĂĽberziehe, die Gummistiefel an die FĂĽĂźe schlĂĽpfe und in den nahen Wald trete, zeigt mir schon ein kurzer […]
„Die positiven Auswirkungen der Natur auf das Wohlbefinden setzen schnell ein und halten lange an.“ Dies wird auf der Website Mielenterveystalo.fi im Abschnitt ĂĽber die Natur als Quelle des Wohlbefindens festgestellt. Hoffentlich haben viele von uns dies bereits persönlich in ihrem eigenen Leben erlebt. Die vergangenen Jahre waren fĂĽr niemanden leicht, wenn es um mentale […]
Die finnische Natur ist ein wunderbarer Ort, um jederzeit zur Ruhe zu kommen. Sie ist immer in der Nähe, und hier in Finnland ist es noch möglich, einen Ort absoluter Stille zu finden, an dem weder Verkehr noch andere von Menschen verursachte Geräusche zu hören sind – nur die Klänge und DĂĽfte des Waldes, der […]
Ich gehe in den Wald, gekleidet in eine zwanzig Jahre alte Jacke, alte, zerrissene Jogginghosen und Gummistiefel. Ich habe keine Messgeräte, Snacks, kein Zeitlimit und keinen besonderen Plan auĂźer der Absicht, einen Moment im nahegelegenen Wald zu verbringen. Ich bin so lange dort, wie ich dieses Mal eben bin, und tue im Grunde nichts. Und […]
Ich springe ĂĽber einen Graben vom StraĂźenrand in den Wald. Die sanfte Energie der umarmenden Bäume umhĂĽllt mich augenblicklich. Obwohl das Geräusch der StraĂźe noch meine Ohren erreicht, ist eine unsichtbare Wand—ein schĂĽtzendes Kraftfeld—zwischen mir und der alltäglichen Menschenwelt erschienen. Auf der Waldseite tauche ich mit jedem Schritt tiefer in die Ruhe ein. Das Gras […]
