ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ

写真：ラグーニ / Tomi Tähti

エスポーのケイラニエミは、多くの大企業が集まる海沿いのビジネス拠点として地元で知られています。冬の薄暗い夕方に見られる海辺の都市景観と暖炉の輝きが、都会の中心に幻想的な空間を生み出します。

アクセスはとても簡単です。ヘルシンキ中央駅からエスポーのケイラニエミまでは地下鉄でわずか約10分です。サウナはケイラニエミ駅から1キロ以内の場所にあります。車でお越しの場合は、サウナのすぐそばに駐車することができます。

モダンで落ち着いたトーンのインテリアはとても清潔で雰囲気があります。この空間はプライベートイベントのためにレンタルすることも可能で、必要なものはすべて揃っています。屋上テラスのホットタブ、薪サウナと電気サウナ、暖炉付きの居心地の良いラウンジエリア、毛布や家具付きの風を避けられる冷却エリアなど、非常に快適な体験を提供します。

私たちはラグーニの薪サウナを訪れました。大きな樽型のストーブが暖かく輝いていて、スタッフが薪を絶えず補充してくれたおかげで、熱を楽しむことに集中できました。サウナ内の温度は驚異的な100°Cに達し、4°Cの海水とのコントラストは非現実的な体験でした。

サウナ後に初めて冷水に入る際のヒント

氷のように冷たい水に入る際は、温度差に徐々に慣れることが重要です。サウナから直接飛び込むのは絶対に避けてください！むしろ、冷却体験を一歩一歩落ち着いた瞑想的な心の状態で進めることをお勧めします。

冷水浴は短時間で済ませるのが良いとされています。私は通常、3～5回深呼吸してから岸に戻ります。常連の方々が短時間泳いでいるのを目にするかもしれませんが、初心者にとっては短い時間でも充分な体験です。

断熱性が高く、居心地の良いラウンジエリアでは、マシュマロやソーセージを焼いたり、売店で購入した飲み物を楽しむことができます。ホットココアやソフトドリンクからビールまで、様々なオプションがあります。訪問時には、サウナセッションの合間に暖炉のそばでココアやソフトドリンクを楽しみました。支払いは退店時にまとめて行うことができるため、外がほぼ-10°Cの状況でもとても便利です！

ラグーニのウェブサイトでは、持参すべきものの非常に詳しいリストが提供されています。

• まず、水着が必要です。サウナと氷水エリアは男女共用なので、必ず着用してください！
• 必要に応じて、現地でタオルをレンタルできます。
• 頻繁に氷水に入る場合は、帽子や氷水用の靴、靴下、手袋が推奨されます。特に足裏は氷水に入る際に冷たさにさらされやすいです。
• 好みに応じて、サンダルや小さなタオルを更衣室用に持参することもできます。
• 訪問は冬季でしたが、冷却エリアで座る際にバスローブも役立つと感じました。

薪サウナ横のシャワーは洗い流し専用であり、石鹸や洗浄剤の使用は禁止されています。これは、訪問者の洗浄剤から化学物質がバルト海の敏感な環境に流れ込まないようにするためです。ラグーニは湾の水上に浮かんでいます。

予約やお問い合わせは、ラグーニのウェブサイトから簡単に行えます。

また、YouTube、Facebook、Instagramで活動や場所に関する詳しい情報をご覧いただけます。

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ヘルシンキのおすすめ公共サウナ

フィンランドの首都ヘルシンキには、国内でも特に優れた公共サウナが数多くあります。フィンランド人にとってサウナは単なる入浴施設ではなく、リラックスや交流の場であり、自然との深いつながりを感じられる大切な時間です。では、本当に素晴らしい公共サウナとはどのようなものでしょうか？私たちの考えでは、最高の公共サウナにはいくつかの重要な要素が揃っています。それは、清潔で快適な施設、心地よく穏やかな熱、落ち着いた雰囲気、そしてアクセスの良さです。さらに、海やプールでひと泳ぎできる、または少なくとも屋外で涼むことができる環境があると、より一層サウナ体験が充実します。ドリンクや軽食の提供があると、さらに嬉しいポイントです。 公共サウナとは？ 公共サウナとは、営業時間内に入場料を支払うことで利用できるサウナのことです。例えば、ヘルシンキにはいくつもの公共サウナがあります。 公共サウナの利用方法 基本的な流れは次のとおりです： 公共サウナでは、男女別の更衣室が設けられています。受付ではタオルのレンタルが可能な場合もあります。また、ロッカー用の鍵を渡されることが多く、貴重品や荷物を安全に保管できます。 ただし、すべての公共サウナに鍵付きロッカーがあるわけではないため、貴重品は宿泊施設や車に置いておくのが安心です。 サウナに入る前は必ずシャワーを浴びて、清潔な状態で入室しましょう。また、直接木のベンチに座らず、タオルや専用の座布を敷くのがマナーです。 また、各公共サウナにはそれぞれのルールや習慣があります。例えばサウナでの裸の習慣については、サウナごとに異なるため、到着時にルールを確認しましょう。 また、利用予定のサウナに水泳設備があるか事前に確認しておくとよいでしょう。もしある場合は、水着を持参すると便利です。 フィンランドのサウナ文化 公共サウナはフィンランドの文化の重要な一部です。しかし、フィンランドにはどれくらいの公共サウナがあるのでしょうか？ 実際のところ、正確な数は分かっていません。ただし、ヘルシンキ首都圏だけでも、さまざまな種類の公共サウナが多数存在しています。 1940年代には、ヘルシンキ市内に120以上の公共サウナがありました。しかし現代では、多くのフィンランド人が自宅にサウナを持つようになり、公共サウナの数は減少しました。それでも、ヘルシンキをはじめフィンランド各地では、公共サウナの文化は根強く残っています。例えば、冬季の湖や海での水泳スポットや都市のビーチには、定期的に営業するサウナが併設されていることが多いです。 訪れる人々がよく抱く疑問のひとつが、「フィンランドの公共サウナでは裸で入るの？」というものです。これはサウナの場所によって異なります。フィンランドでは、水泳施設内のサウナでは水着の着用が禁止されていることが一般的です。もし水着の着用が禁止されている場合は、サウナの入り口に明確な表示があります。一方で、特に指定がない場合は、事前にシャワーを浴びたうえで、タオルや水着を着用してサウナに入ることが可能な場合もあります。 公共サウナでの服装について 公共サウナでの服装に迷ったら、到着時にサウナごとのルールを確認するのが最も確実です。一部の公共サウナでは水着の着用が必須ですが、男女別のサウナでは裸での入浴が推奨されることもあります。タオルを使用するのも、一つの選択肢です。 スムーズにサウナを楽しむために、水着、タオル、そして水分補給のための飲み物を持参するとよいでしょう。また、特に大規模な公共サウナ施設では、シャワーサンダルがあると便利です。 ヘルシンキのおすすめ公共サウナ ヘルシンキには、伝統的な薪焚きサウナから現代的なウェルネスセンターまで、さまざまな公共サウナがあります。ここでは、特に訪れる価値のあるおすすめのサウナをご紹介します。 Allas Sea Pool（アラス・シープール） Sauna Hermanni（サウナ・ヘルマンニ） Kulttuurisauna（クルットゥーリサウナ） サウナ体験を最大限に楽しむために フィンランドの公共サウナを訪れる際は、スタッフにサウナのルールや習慣について尋ねると安心です。最も大切なのは、オープンな気持ちでサウナを楽しむことです。薪焚きの伝統的なサウナでも、近代的なサウナ施設でも、ヘルシンキの公共サウナは、フィンランド文化の奥深さを感じられる特別な体験を提供してくれます。 ※この記事はAIによる翻訳を使用して日本語に翻訳されています。 関連記事 フィンランドの家族サウナ － 受け継がれる大切な伝統 フィンランドのサウナ ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ Bodom Bar & Sauna – Children of Bodomファン必見のスポット 旅行者のためのフィンランドサウナABC

フィンランドの家族サウナ － 受け継がれる大切な伝統

サウナはフィンランド文化の不可欠な要素であり、多くの人にとって大切な家族の伝統です。フィンランドでは家族で一緒にサウナに入るのでしょうか？もちろんです！フィンランドの家族サウナは、あらゆる世代の人々が集まり、リラックスし、語り合い、貴重な時間を共有する場となっています。お子様と一緒にサウナを楽しむ方法を知りたい方のために、本記事ではフィンランドのサウナ習慣と、家族がどのようにサウナを日常生活に取り入れているかをご紹介します。 家族で一緒にサウナに入るの？ フィンランドでは、家族でサウナに入ることが長年の伝統となっています。多くの家庭では毎週、特に土曜日にサウナに入る習慣がありますが、その頻度は家庭によって異なります。例えば、夏のコテージで過ごす際には、サウナは日常生活の一部となり、リラックスのための欠かせない時間となります。 サウナは子どもを含む家族全員のためのものです。実際、フィンランドの子どもは平均して生後6か月ごろに初めてサウナを体験します。ただし、子どものサウナの楽しみ方は大人とは大きく異なります。その詳細については、後ほど説明します。 家族の伝統としてのサウナ フィンランドでは、子どもたちは両親や祖父母からサウナの作法を学びます。そのため、家族サウナは伝統を次の世代へと受け継ぐ場でもあります。各家庭にはそれぞれの独自のサウナ文化があり、例えば、白樺の枝（ヴィヒタ（vihta/vasta））を使う、雪の中を転がる、サウナソーセージを焼く、氷の水風呂に入る、またはただ語り合うなど、さまざまな楽しみ方があります。長時間サウナに入る家族もいれば、短時間で済ませる家族もいます。 フィンランドの家族サウナと祝祭 家族でのサウナは、日常的な習慣だけでなく、フィンランドの祝祭や伝統にも深く根付いています。例えば、サウナはクリスマスや夏至祭の大切な一部です。 また、結婚式にもサウナの伝統があり、その一つが花嫁のサウナです。これは結婚式の前夜や独身最後のパーティーで行われるもので、花嫁を結婚に向けて整え、悪いものから守るための儀式やおまじないが含まれます。通常、花嫁の姉妹や友人、時には女性の親族が参加します。 お子様と一緒にサウナを楽しむ方法 小さな子どもは、大人のように上段のベンチには座りません。上段では温度が100°Cにも達することがあり、子どもの体は大人よりも体温調節が苦手なため、すぐに熱くなってしまうからです。そこで、子どもたちは自分なりの方法でサウナを楽しみます。例えば、サウナの床に水を張った小さなプラスチックの桶を置き、幼児が親の監督のもと安全に座って遊ぶことができます。自分で動けるようになった年長の子どもは桶で遊ぶこともあれば、一番下のベンチに座り、暑くなったら自由に退出することもできます。最も幼い子どもにとって、サウナとはサウナ内で体を洗ってもらう時間に等しいのです。 サウナは家族の絆を深める時間 フィンランドの家族にとって、サウナは共に過ごし、リラックスするための時間です。スマートフォンやデジタル機器に邪魔されることなく、会話を楽しみ、絆を深め、心を落ち着かせることができます。サウナのほの暗く静かな雰囲気の中では、普段よりも自然に会話が弾むものです。多くの家族は、サウナの時間を使って日々の出来事を話したり、今後の計画を立てたり、ただ一緒に過ごすことを楽しんだりしています。 フィンランドの家族サウナと裸文化 フィンランドの家庭では、通常、家族全員が裸でサウナに入ります。しかし、子どもが成長するにつれ、家庭によっては男女が別々にサウナに入るようになることもあります。 若い世代の間では、家族や友人とコテージのサウナで週末を過ごすことが一般的です。その際も、サウナでは裸で過ごすことが自然なこととされています。 フィンランドでは、子どもたちは幼いころから裸は自然なものであり、特別な意味を持たないと学びます。他の文化とは異なり、フィンランドでは裸でいることが恥ずかしいこととは考えられていません。 家族でのサウナは、単なる入浴以上の意味を持ちます。それは、フィンランドの生活、サウナ文化、そして家族の絆の象徴なのです。 ※この記事はAIによる翻訳を使用して日本語に翻訳されています。 関連記事 フィンランドのサウナ ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ Bodom Bar & Sauna – Children of Bodomファン必見のスポット 旅行者のためのフィンランドサウナABC

冬の魅力あふれるヴァンターンコスキ急流：ヘルシンキ近郊で楽しむ気軽な自然散策

ヴァンターンコスキ自然歩道は、ヴァンターンヨキ川のほとりを通る全長1キロメートルの周回コースです。小道や木道、階段、橋などが整備されており、ヘルシンキからの直通バスを利用して簡単にアクセスできます。冬でも美しい場所で、私自身、1月の朝日に照らされる景色を見ながら歩いてきました。サクラに似たオオカンザクラ（バードチェリー）が咲く頃も、同じように魅力的だろうと想像できます。 ヘルシンキ中心部のエリエリンアウキオ（Elielinaukio）から出るバス431に乗れば、Ruukinranta停留所に到着し、そこからわずか200 mほどでコースのスタート地点です。車で向かう場合は駐車スペースが限られています。Kuninkaantie沿いの坂道に駐車場が数か所ありますが、そのうち一般利用ができるのは一か所だけで、ほかは付近の企業専用です。私が徒歩で訪れたのは日曜の午前11時頃でしたが、駐車場には数台の車しか停まっていませんでした。 凍てつく空気がほおや指先を刺すようでした。雪化粧の景色はまるで絵はがきのようで、急流のそばにある古い「ヤスリ工場」を改装したレストランは、冬期休業のようにひっそりとしていました。後から調べたところ、予約制でのみ営業しているようです。 駐車場近くにある地図を確認し、その分かりやすさに安心しました。初めて訪れる場所だったので、きちんと整備された自然歩道があることを視覚的に確認でき、やる気と自信が湧いてきました。 勢いよく流れる急流に魅了され、私はまず橋の上へ行き、眺めを楽しみました。そのため、コースは反時計回りに歩くことに。橋は車道も兼ねているため、急流を眺めるときは車にも注意が必要です。私以外には犬の散歩をしている人や、双眼鏡を構えたカップルがいました。もしかするとここではカワセミが観察できるかもしれません。Kuninkaantie（王の道）やKuninkaan Kartano（王の館）という地名にも、どこか“王”のイメージが感じられます。 橋の上でしばらく日の出と森のシルエットを眺めていました。雪と朝日が相まって、景色は輝きと活力に満ちていました。工場のような味気ない建物などは視界に入らず、自然の風景を堪能できます。ただし、周囲には交通の音が響き、環状3号線（Ring Road III）の走行音が急流の音と混ざり、時には近くのヘルシンキ＝ヴァンター空港から飛行機の離陸音も聞こえました。私はオーディオブックを聴きながら歩いていたため、あまり気になりませんでした。 その後、橋を渡って川の反対側へ行き、自然歩道を進み始めました。橋を渡ってすぐの左手には木製の階段があり、川沿いの森林地帯へと降りる道が整備されています。そこにも案内板があって、正しいルートであることを再確認しました。斜面の森林や周囲の樹木、そして川辺へ下るという行為そのものが、自然の中に入る際にいつも感じる落ち着きや安らぎをもたらしてくれます。 人気のない静かな道をゆっくり散策できるのは格別でした。ゆるやかに曲がる川の流れが、氷のかけらを優しく押し流す様子を眺めていると、気持ちが落ち着きます。斜面を下りるにつれ、太陽は高い崖や大きなトウヒの陰に隠れていきました。氷の合間を、メスのキンクロハジロ（フィンランド語原文ではゴールデンアイとあるが、日本名はホシハジロの仲間か確認が必要ですが、ここではゴールデンアイ相当の「ホシハジロ」もしくは「キンクロハジロ」で通じます）が潜ったりしていました。 川沿いにあるピクニックテーブルは雪をまとって静かにたたずんでいました。ここで友人と一緒に、春になったら花を眺めながらポットの紅茶を飲むのも素敵だろうな、と思いをはせました。冬の真っ最中に夏を思うのは、まるで遠い夢のようでもあります。 もっとも、すでに温かい飲み物や座布団を持ってきていれば、真冬の1月にティータイムを楽しむことも不可能ではありませんね！ 川岸の傾斜がきつい場所には、歩きやすいよう木製の通路が整備されていました。立派なトウヒの木が生い茂り、小川が斜面を急流のように流れ落ち、最終的には砂地を通ってヴァンターンヨキ川に合流していく様子が観察できました。そこではクロウタドリが何羽もせわしなく動き回っていました。 さらに進むと、いわゆる木道の部分にも出会いました。歩いている間、他のハイカーとはほとんどすれ違いませんでした。時折、斜面の上へ通じる脇道がありましたが、「人里」に戻ってしまうような気がして、一度もそちらには行きませんでした。この自然の保護膜の中に隠れるように歩いている感覚を壊したくなかったのです。 道路橋の光景に続いて印象的だったのが、その先の区間です。板張りの道が川の際ぎりぎりを通り、立ち並ぶトウヒの木越しに川面を見下ろせる絶景ポイントでした。その後、階段を上ると、もう一つの橋へ到着します。 ムスタコスキ橋（Mustakoski Bridge）からは、どちらを眺めても森と田園風景のような落ち着いた景色が広がっています。雪をまとった巨大なトウヒの木が特に目を引きます。ここでも川の流れが速いようで、氷の欠片が次々と流されていくのが見えました。 ムスタコスキ橋を渡ると、もう出発点近くの駐車場や旧ヤスリ工場のあたりに戻ってきます。私はさらにヴィイラテフターニエミの先端まで足を延ばしました。この岬はヴァンターンヨキの湾曲部に突き出ており、ほぼ水面に囲まれています。ピクニックテーブルとゴミ箱がいくつか設置されていましたが、冬の寒さのせいか、ほかにピクニックをしている人はいませんでした。夏になると人気スポットになりそうです。 それでも私は、この周回コースを1月に歩けたことを嬉しく思っています。厳しい季節でも気軽に自然を味わえる素敵な機会となりました。大自然を探検するのは冬場だとハードルが高いと感じるときもありますが、こうした整備された小径があれば、冬の太陽を浴びながら自然の美しさを手軽に堪能できます。 あわせて読みたい キャンドルライトスイミングと冷水ショック – ヘルシンキのアッラス・シープールを体験 サウナ・ヘルマンニ: ヘルシンキのヴァッリラにある本格的で心温まるフィンランドのサウナ伝統 ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

キャンドルライトスイミングと冷水ショック – ヘルシンキのアッラス・シープールを体験

写真: Allas Sea Pool ヘルシンキのマーケット広場のすぐ隣に位置するAllas Sea Poolは、サウナ、プール、そして海の景色を楽しめるユニークな施設です。11月の夕方に訪れた際、このサウナ施設は温水プール、柔らかな蒸気、キャンドルの灯りが作り出す雰囲気のあるスイミング、そして摂氏5度の海水プールが提供する爽快な冷水体験で驚かせてくれました。 ヘルシンキ中心部の絶好のロケーション 2018年にオープンしたAllas Sea Poolは、ヘルシンキ中心部にある比較的新しいサウナ施設の一つです。その立地はおそらく最も中心的で、マーケット広場のすぐ隣にあります。マーケット広場を訪れる際、スオメンリンナ行きのフェリーに乗る際、カタヤノッカ港への到着や出発時、またはウスペンスキー大聖堂を訪れる際、特徴的なAllas Sea Poolの複合施設を見逃すことはありません。 Allas Sea Poolの中心は、30人収容可能なパノラマサウナで、共有利用を目的としています。このサウナからは、群島や開けた海を遠くまで見渡すことができます。Allas Sea Poolをヘルシンキの他の公共サウナと一線を画しているのは、その名の由来にもなったスイミングプールです。外観で最も目立つのは、大きな浮き桟橋で、そこには摂氏27度（華氏81度）に加温された25メートル（82フィート）のプールがあります。この桟橋にはプールのほかに、3つのサウナと海水プールがあり、海水プールの水温は海と同じ温度です。 最初の印象とディナー その中心的な立地にもかかわらず、この場所は長い間訪れるリストに載っていましたが、このレポートが必要になり、ついに訪れるきっかけとなりました。 11月の平日の夜、Allas Sea Poolには適度な人の入りがありました。長い一日の後、まずは夕食をとりました。スモッシュバーガーは十分にお腹を満たしてくれましたが、ポテトチップスの代わりにサラダの選択肢があれば良かったと思います。レストランは広々としていて、心地よい雰囲気と良いサービスがありました。 サウナ体験 更衣室は十分に役割を果たし、服を脱いだ後、少し不安ながらもサウナ施設へ向かいました。もっと賢明であれば、施設の案内について詳しく聞いたかもしれませんが、代わりに案内板だけでどうにかしようとしました。それでも何とかうまくいきましたが、施設全体のイメージを完全に把握することはできませんでした。案内板には、サウナとプールエリアは男女共用であり、サウナでは水着の着用が必須であることが示されていました。 幸いなことに、案内板はわかりやすく、情報が充実していたので、私にとって最も重要だったパノラマサウナを見つけることができました。このサウナはメインビルディングの南側に位置しています。ベンチには10人未満の人々しかおらず、蒸気と海の景色を楽しむための良い席を確保できました。サウナ内は時折ほぼ満員になることもありましたが、私が到着した時のように空いている時もありました。蒸気は非常に柔らかく、全く強すぎることはありませんでした。他の利用者の約3分の1はフィンランド語を話していないように聞こえました。 暑さと寒さの間: Allas Sea Poolの全体験 15分間の蒸気浴の後、シャワーを通って外に出ました。次に試したかったのは大きなスイミングプールでした。事前に水温を知っていたにもかかわらず、冷たいのではないかという不安が頭をよぎりました。しかし、その恐れは杞憂に過ぎず、暖かい水の中でゆっくりと泳ぐことができました。頭上には星がちらほら輝く暗い空が広がっていました。ランタンの中で揺れるキャンドルの灯りが雰囲気をさらに高めてくれました。幸運なことに、この日はキャンドルスイミングの夜でした。 気分よく泳いだ後、桟橋の反対側へ歩いていきました。到着時にそこにサウナがあるのを見ていました。同時に海水プールも見つけました。ただ、まずは男性用サウナで体を温めることにしました（サウナは男性用、女性用、混浴用の3種類があります）。サウナは暖かく、蒸気は柔らかく、多くのフィンランド人には少し物足りないかもしれません。しかし、私には完璧で、初めてフィンランド式サウナを体験する人にとっても素晴らしいと思います。 十分に体を温めた後、次は冷たい体験をする番でした。それどころか、今回はまさに「冷たい」体験でした。海水プールに入ることにしました。水温は摂氏5度ほどと推測しました。水には梯子または階段を使って入ることができました。私は階段を選び、ゆっくりと氷のような水の中に入り、一番下のステップでしゃがみ、約10秒間水に浸かりました。水温計を見ると、温度は5度を少し下回っていました。 プールから上がり、今回は混浴サウナに戻りました。男性用サウナとの唯一の違いは、こちらの方が明らかに人が多かったことです。サウナには8人まで入れるとの表示があり、少し順番を待つ必要がありました。このサウナでは男性用サウナよりも勢いよく水がストーンにかけられましたが、幸いにも事前に許可を求める声がありました。そのため、フィンランド式の蒸気が強くなる前に、何人かの観光客がサウナを出ることを知っていました。これは私にとっては良いことで、体の芯まで温まりました。それがちょうど良く、再び海水プールに戻り、2度目の冷たい衝撃を体験する準備が整いました。 冷たい水には面白い特性があります。その後、以前は寒いと感じていた屋外の空気が本当に心地よく感じられるのです。体を拭きながら、景色を眺め、高揚感が増していくのを楽しみました。 最後に、パノラマサウナと温水プールをもう数回楽しみ、体が「今日はもう十分だ」と教えてくれるまで滞在しました。シャワーを浴びて服を着替え、ホテルに戻って眠りにつきました。 Allas Sea Poolの公式ウェブサイトで詳細を見る この記事は人工知能を使用して日本語に翻訳されています。 こちらもおすすめ Bodom Bar & Sauna – Children of Bodomファン必見のスポット ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ サウナ・ヘルマンニ: ヘルシンキのヴァッリラにある本格的で心温まるフィンランドのサウナ伝統 本物のフィンランド人のようにサウナを楽しむ方法

冬のサウナ＆氷穴ダイブ体験：ここはエスポー・キヴェンラハティのLöylykonttiです

写真：Löylykontti 寒さの厳しい2月の夜、小さなグループがキヴェンラハティの岸辺を歩きながら、あるコンテナ建物を探していました。その中には、サウナとその温もりが隠されていると言われています。 私たちはマリーナ近くの無料駐車場に車を停め、数百メートル歩いた後、かすかに灯りがともるLöylykontti（住所：Merivalkama 11, Espoo）を見つけました。コードを入力してドアを開けると、コンパクトながら機能的な更衣室があります。服を脱ぎ、自然体になってサウナへ向かいます。 Löylykonttiは現在、小規模なサウナサービスとして運営されており、ヘルシンキのソルナイネンやエスポーのマティンキュラ、キヴェンラハティ、ラークソラハティ、さらにはタフコのアフタースキーエリアなど、さまざまな場所に設置されています。予約はオンラインで行い、利用者は施設へのアクセスコードを受け取ります。サウナはコンピューター制御で加熱され、現地には管理人がおらず、利用者だけで楽しめる完全プライベートな体験が特徴です。 私たちのグループにとって最初の驚きは、サウナストーブの操作がとても簡単だったことです！バケツや柄杓はなく、代わりにベンチの下に並ぶボタンを押すと、ストーブ内部のパイプシステムが作動し、細かい霧状の水が石の上に噴射されます。ボタンを押すだけで、しっとりとした心地よい熱気がサウナ室を満たし、氷の結晶が輝く外の冷たい空気との対比が最高の癒しを生み出します。 サウナの窓からは、夜の散歩を楽しむカップルや、松の根元をくんくんと嗅ぎ回る犬たち、そして暗く凍りついた湾が見えます。桟橋の先端では、解けた水が泡立ち、私たちはそちらへ向かいました。（機会があれば、もちろん挑戦するしかありません！）小さなアクリル板の構造が冷たい風を防いでくれる中、私たちはほぼ0度の水に飛び込みました。 冬の間、Löylykonttiにはシャワー設備がありません。おそらく、配管の凍結リスクや排水に関する法律のためでしょう。しかし、そもそもフィンランドでは歴史的に、サウナは必ずしも水辺にあるわけではなく、陸地にも多く存在していました。洗浄も、別の桶に入れた水で体を流すか、あるいはそのまま汗を流す形が一般的でした。フィンランド文学の古典であるアレクシス・キヴィの『七人兄弟』の中でも、兄弟たちはサウナで汗を流すものの、シャワーを浴びることはありません。Löylykonttiでは、冬の間のサウナ後のリフレッシュは、氷穴に入るか、自宅でシャワーを浴びる形になります。私たちもそのようにしました。 氷水浴を快適に楽しむために最も小さな工夫ながら効果が大きいのが、足を冷たい地面から守るためのスリッパやサンダル、桟橋までの寒い道のりを快適にするバスローブ、そして手袋や帽子です。プロ級の体験を目指すなら、ぜひ用意したいアイテムです。 2時間のサウナ体験を満喫した後、私たちは「今度は気温が氷点を超える夏に、もう一度キヴェンラハティを訪れよう」と決めました。 Löylykonttiの公式サイト、Instagram、Facebookもぜひチェックしてみてください。 この記事はAIによって翻訳されました。 こちらの記事もおすすめ Uusi Sauna – ヘルシンキ・ヤトカサーリの現代的な近隣サウナ Bodom Bar & Sauna – Children of Bodomファン必見のスポット 旅行者のためのフィンランドサウナABC ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ サウナ・ヘルマンニ: ヘルシンキのヴァッリラにある本格的で心温まるフィンランドのサウナ伝統