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ヘルシンキ郊外で体験する、ガイド付きの深い癒やしのサウナ体験:サイレントサウナ

ヌークシオ国立公園内にあるフィンランド自然センター・ハルティアのサイヴォ・サウナでは、プロフェッショナルなホストである専属サウナマスターの案内による、リラックスしたサウナセッションをお楽しみいただけるようになりました。サイレントサウナは、2時間にわたるホリスティックで五感に働きかける、深い癒やしの体験です。ホストが丁寧に行うロウリュの儀式と、サウナを包み込む静寂が心身の回復を促し、日常のストレスを静かに手放す手助けをいたします。 3月7日(土)のアウトドア・サタデーに開催される初回サイレントサウナへ、ぜひご参加ください。お一人でのご予約はもちろん、ご友人とご一緒のご参加も歓迎しております。サイヴォ・サウナは広々とした空間ですが、できる限り深いリラクゼーションを保つため、参加人数は少人数に限定しております。 3月7日開催 サイレントサウナのご予約はこちら(定員に限りがございます) サウナマスターの一人であるPiritta Kallioは、この体験の構想がハルティアのサイヴォ・サウナで、ひとり静かにロウリュを楽しんでいたときに生まれたと語ります。 「このアイデアは、私のサウナへの愛情、長年にわたる瞑想実践の経験、そしてその二つを融合できるという気づきから生まれました。慌ただしい現代だからこそ、思考から心へと旅をし、本当の意味で静けさを取り戻すことが大切だと感じています」とピリッタは説明します。 「サウナや瞑想に関する事前知識や経験は必要ありません。どうぞそのままのご自身でお越しください。お一人でも、パートナーとでも、グループでもご参加いただけます」とピリッタは呼びかけます。 サウナへようこそ サウナマスターが参加者をお迎えし、体験の流れについてご説明いたします。急ぎ足や日常のプレッシャーは、サイヴォ・キャビネットの扉の外に置いていきましょう。サウナに入る前の着替えと洗身は、上質なバスアメニティが備えられた快適な洗い場で、ゆったりと行っていただきます。 アウトドア・サタデーのサウナセッションは、性別を問わずどなたでもご参加いただけます。サウナ内では水着を着用していただきます。洗い場および更衣室は性別ごとに分かれております。サウナホストは常に衣服またはタオルを着用しております。 サイレントサウナ この体験では、ほぼ完全な静寂の中でサウナを楽しみ、静けさを受け入れ、やがて心のざわめきが落ち着いたときに、自らの内なる声に耳を澄ませることを目指します。参加者の皆さまは目を閉じてお休みいただいても構いません。その間、サウナマスターは静かにロウリュを行い、新鮮な空気を確保し、サウナ全体にやわらかな熱が均等に行き渡るよう整えます。 サウナからはいつでも自由にお出になれます。お水を飲んだり、サイヴォ・キャビネットから直接アクセスできる景観豊かなテラスで外気浴をお楽しみいただくことも可能です。 新鮮な飲料水は、更衣室およびキャビネットエリアの両方にご用意しております。 ガイド付きリラクゼーション サイレントサウナの後、心・身体・そして心の奥深くまでが穏やかな静けさに包まれます。サウナから日常へ戻る移行が急になりすぎないよう、サイヴォ・キャビネットにてガイド付きのリラクゼーションと静かな内省の時間を設けて締めくくります。お好みに応じて、座った姿勢でも横になってもおくつろぎいただけます。軽い塩味のスナックと温かいお茶もご用意しております。 サイレントサウナのご予約方法 サイレントサウナ体験は、グループ単位でのご予約も承っております。[email protected]までメールにてお問い合わせください。グループ内で問題がなければ、参加者の性別は問いません。グループ内でご相談のうえ、裸での入浴、水着着用、またはタオルを巻いてのご利用などをお決めいただけます。 最も深いリラクゼーションを得ていただくため、参加人数は最大4~5名をおすすめしております。 ご希望に応じて、サイレントサウナ体験はフィンランド語に代えて英語でも実施可能です。 この記事はAIを使用して日本語に翻訳されて。 体験はフィンランド語および英語で実施されます。 あわせて読みたい ヌークシオで体験するフィンランド式サウナ:フィンランド自然センター・ハルティアのサイヴォサウナ スマートフォンも本も持ち込まない――フィンランド式サウナが最高のスピリチュアル・デトックスである理由 フィンランドのサウナで裸はタブーではない――その背景と意味

ヘルシンキのすぐそば、ヌークシオ国立公園でスノーシュー体験を楽しむ

フィンランド自然センター・ハルティアの前庭から、一歩踏み出せばすぐにヌークシオの大自然が広がります。雪が豊富に積もり、冬がひときわ美しい今こそ、スノーシューを履いて出かける絶好の季節です。ハルティア周辺の自然の中には、全長3キロメートルのスノーシュートレイルが整備されています。このルートは主に他のコースとは分かれた専用の道を進み、最終的にはマーヒセンキエロス(Maahisenkierros)の展望地点へと続きます。 ハルティアのレンタルショップでは、スノーシューのほか、チャイルドキャリア用バックパックなども貸し出しており、ご家族そろって気軽に出発することができます。必要な装備は事前にオンラインで予約されることをおすすめします。ご到着時にグループ全員分の装備が確実に揃うよう、あらかじめご準備ください。 スノーシュートレイルはハルティアの正面、道路を挟んだ向かい側から始まります。ルートはオレンジ色のリボンで示されており、起伏のある地形のため難易度は中程度です。ただし初心者の方にも適しており、ゆったりとしたペースであれば1〜2時間ほどで一周できます。もちろん、途中で手つかずの雪原へ足を踏み入れたくなるかどうかによって所要時間は変わります。周回は反時計回りで歩くのがおすすめです。 道中ではぜひ足を止め、冬の原生林が醸し出す静かな雰囲気をご堪能ください。ルートはシベリアモモンガが生息する森を通り、岩の上に根を張る曲がりくねった松の間を縫うように進み、レアケアスオ湿原の静寂にも触れながら、シカが残した獣道をたどります。素晴らしい休憩スポットは展望デッキです。ここからはヌークシオのピトゥカヤルヴィ湖と周囲の森を一望できます。ルート上に公共の焚き火場所はありませんが、ハルティアのイベント広場にある公共のリーントゥ(屋根付き休憩所)では、出発前または帰着後に焚き火を楽しむことができます。 初心者の方や、初めてスノーシューを体験される方、またはご同行の中にお子様やご高齢の方がいらっしゃる場合にも、このルートは最適な選択です。途中で周回コースが長く感じられた場合は、いくつかの地点から公共トレイルを利用してハルティアへ戻り、距離を短縮することが可能です。一方で、3キロメートルでは物足りないと感じられる場合には、地図を正確に読み取る力とご自身の体力を十分に把握しているグループであれば、独自のルートへ足を延ばすこともできます。また、ヌークシオ内のより長いスノーシュールートについては、ハルティアのカスタマーサービスにお問い合わせください。 写真:Maarit Karppinen、Kikka Rahkonen 次に読む ヌークシオ国立公園を訪れる:初心者のためのヒント ハルティアがヌークシオ国立公園への最良の玄関口である理由 冬のヌークシオ国立公園へ:ハウッカランピで気軽に楽しむ充実の日帰りハイキング

ラセボリにあるムスティオ製鉄所は、その冬の美しさで人々を魅了しました。

週末にラセボリ周辺の製鉄所を巡る小さな旅に出かけ、アンツコグ、フィスカルス、ビルナスを訪れたあと、いよいよ締めくくりとしてムスティオ(スヴァルタ)に到着しました。これまでの目的地と同じく、ここもとても静かで、水面に揺られながら漂う一羽のカモを除けば、私たち以外に誰もいませんでした。冬の風景は信じられないほど美しかったのです。 フィンランドでも特に価値の高い邸宅建築のひとつである黄色いムスティオ邸は、青と白に包まれた冬景色の中で、陽だまりのような柔らかな色合いに輝いていました。この邸宅には数多くの怪談が伝えられていると聞いていたため、窓の奥から中庭の私たちの動きを幽霊たちが見つめているのではないかと、思わず想像してしまいました。いつかここに宿泊して、本当に幽霊の存在を信じるようになるのか試してみるのも面白そうです。開館時間は公式ウェブサイトでご確認いただけます。 公園に立つ大きく多様な木々や美しい建物、彫像はすべて雪に覆われていました。澄みきった真昼の光が差し込む凍てつくその日、時間が止まってしまったかのように感じられました。水面に浮かぶスイレンの小道も凍りつき、密かに氷穴を期待していた遊泳場も完全に結氷していましたが、対岸へと続く橋の近くには水面が開いている場所が見えました。 サマーシアターの近くでは、とりわけ太陽の方向に向かって素晴らしい眺めが広がる橋を見つけました。橋には幅の広いスペースが設けられ、趣のある昔ながらの街灯が立ち並んでおり、二人で記念写真を撮るには理想的な場所でした。 岸辺の木々の間から差し込む陽光は、真っ白に輝きながらあたりを照らしていました。ムスティオ川の上には薄い川霧が立ちのぼり、光の中で美しくきらめいていました。 私は夢中でたくさんの写真を撮りました。冬のムスティオがこれほどまでに素晴らしい景色を見せてくれるとは想像していませんでした。夏の暖かな季節にここを散策するのも素敵ですが、これほど美しい写真を撮れたことはこれまで一度もありませんでした。 橋の向こう側では、それまでに見てきた主に木造の建物とは対照的に、石造りの穀物倉がひときわ目を引きました。かつての穀物庫は現在、会議施設として利用されています。 一羽の雌のマガモが橋の下から泳ぎ出てきて、しばらく氷の縁をよちよちと歩いたあと、私たちに向かって大きな声で鳴きました。その後、森に覆われた岸辺のほうへ川を横切って漂い、最後には飛び立っていきました。滞在中、ほかに人と出会うことはありませんでした。 旅のあいだずっと体が冷えきっていたため、この頃にはすっかり帰路につき、古い我が家の中が暖かいことを願うばかりでした。それでも、もう少し寒さが和らいでいれば、近くのコルプデンにも足を延ばしてハイキングを楽しむのも良いかもしれないと思いました。そこにはいくつかの焚き火場所があります。コルプデンの紹介記事へのリンクは以下にあります。 本記事はAIによって翻訳されており、誤りが含まれている可能性があります。 次に読む 透き通る水ときめ細かな砂浜──ここは、フィンランド南西部ラセボリのバルト海沿岸にあるパドヴァ・ビーチです。 フィンランドの雪のない冬に何をする? 私ならこう過ごします スノーシュー体験 – 気軽に楽しめる冬のアクティビティ!

冬の静寂に包まれる歴史的な村、フィスカルス

ウーシマー地方西部に位置するラセボリ周辺は、魅力的な歴史と史跡に恵まれたエリアです。私にとってこの地域で最も象徴的な風景の一つは、古い鉄鋼の村々です。その多様な建築群は、現代のフィンランド人の目にも絵葉書のように美しく映ります。中でも最も有名なのがフィスカルス・ビレッジです。夏には多くの観光客で賑わいますが、私たちが凍てつくような美しい冬の週末に訪れたときは、人影もまばらで静まり返っていました。 その冬の日曜日、夫と私はフィスカルスへ向けて車を走らせていました。気温はマイナス15度前後。今回は「鉄鋼の村巡り」をテーマに、フィスカルス周辺に点在する小さな村々(アンツコグ、ビルナス、そして少し東にあるムスティオ/スヴァルタ)も訪れる計画でした。最初の立ち寄り先はアンツコグ。凍らずに流れる川辺の美しい風景を写真に収めました。 アンツコグからフィスカルスまでは車でわずか数分です。ペルトリヴィ1番地(Peltorivi 1)にある広い駐車場に到着すると、そこにはすっかり凍りついた車が1台停まっているだけでした。あたりに人の気配はなく、まるでこの愛らしい冬の村を独り占めしているような気分になれました。 「フィスカルス」という名前は、すでにご存知の方も多いでしょう。それもそのはず、この村の名は、ハサミや斧など世界的に知られるフィスカルス製品の由来となっているからです。フィスカルス鉄工所が設立されたのは1649年のこと。その歴史については、私の秋の記事で詳しく紹介しています。 駐車場は村のほぼ中心にあり、すぐ横をフィスカルス川が流れています。私たちはまず、川を遡ってデゲルフェルト湖の方へと歩き始めました。岸辺には雪に覆われた小さな桟橋があり、対岸の木々の間から差し込む太陽の光が、息をのむほど美しい光景を作り出していました。 しかし、すぐに厳しい寒さが身に沁みてきました。川から立ち上がる湿気のせいで、体感温度はマイナス15度よりもずっと低く感じられます。歩き始めて数メートルで凍えそうになった私たちは、完全に「氷漬け」になる前に村の中心部を見て回ろうと、ルートを変更しました。 中心部には、川に架かる橋がいくつもあります。私たちは橋を渡るたびに立ち止まり、さまざまな角度から村の景色を楽しみました。川では、たくさんの鴨たちが冬を越すために羽を休めていました。 遊び場は凍りつき、ひっそりとしていましたが、村の施設の中にはこの時期でも営業している場所がありました。フィスカルスにはホテル、レストラン、展示施設、そしてもちろんフィスカルスのファクトリーアウトレットも揃っています。 修復された水車小屋の建物は目にも楽しく、私たちはその傍らに立ち、しばし水が流れる音に耳を傾けました。 フィスカルス・グループの立派な本社ビルにたどり着いた頃には、体が芯まで冷え切ってしまう前に車に戻るしかありませんでした。冬にフィスカルスを訪れれば、間違いなく素晴らしい景色に出会えます。ただ、できる限りの防寒対策をしていくことを忘れないでください。それでも足りないくらいかもしれませんから。 本テキストは人工知能によって翻訳されており、誤りが含まれている可能性があります。 次に読む ヌークシオに雪が降りました!ヒントをチェックして写真もご覧ください。景色はまるで魔法のようです! フィンランド最高峰ハルティを目指す冬のワイルドネストレッキング 冬のヌークシオ国立公園へ——Haukkalampi(ハウッカランピ)から始めるハイキング こうしてマーリットは、ラップランド・ロヴァニエミの厳しい寒さの中、屋外で一夜を過ごしました

トゥースラ湖の氷上トレイルで過ごす冬の午後

トゥースラ湖の氷上ルートでは、冬の澄んだ空気をさまざまな形で楽しむことができます。全長7キロメートルのこのルートでは、スケート、フィンランドならではのキックスレッジ、散策、スキー、さらにはウィンターサイクリングまで楽しめます。 ヘルシンキからトゥースラ湖までは約30キロメートルで、公共交通機関を利用して訪れることも可能です。 記事:Jonna Viitaniemi 先週、雲の合間から太陽が顔をのぞかせようとしていた午後に、氷上ルートの雰囲気と景色を味わいに出かけました。到着して間もなく再び雲に隠れてしまいましたが、久しぶりの晴れ間を感じられたことがとても嬉しく思えました。心地よい屋外の天気の中、人々の表情も明るく、犬の散歩をしていた男性が「こんなに美しい日は外に出るのが本当に気持ちいいですね」と声をかけてくれました。まったく同感でした。 氷上ルートは、グスタヴェルンド―フィエルボ―オンネラ―ハロセンニエミ―ヴァンハンキュランニエミ―ヤルヴェンパー・ランタプイストを結んでいます。近くには休憩スポットも備えた壮観なサルヴィカッリオの岩山がそびえ立っています。出発前には、ルートの現況を確認するため、地図も掲載されているトゥースラ市の公式ウェブサイトをチェックすることをおすすめします。 トゥースラ湖の氷上ルートは湖周辺の複数の地点からアクセスでき、駐車場も豊富に用意されています。サルヴィカッリオ登山口の駐車場のほか、湖の南側にはアンティラ邸やグスタヴェルンド、北側にはランタプイストやテルヴァノッカ港があります。グスタヴェルンドからランタプイストまでの距離は、片道7キロメートルです。 訪問時には、広々としたルートを散策する人々(犬連れの方も含め)やスケーターが共有して利用していました。また、クラシックスタイルのクロスカントリースキー用トラックも整備されています。湖畔には著名な文化的名所が点在しており、ハロセンニエミのような場所へ氷の上を渡って行けるというのは、非常にユニークな体験です。 トゥースラ市は、ルートが整備されているとはいえ、氷上での安全は各自の責任であることを呼びかけています。スピードを楽しむスケーターは、氷面に凹凸や亀裂がある可能性にも注意が必要です。 氷上ルートの景色と雰囲気を堪能した後、軽食休憩のためにサルヴィカッリオの岩山へと登りました。全長3.7キロメートルの周回ルートセイッテリンレイッティ(Seittelinreitti)はサルヴィカッリオ一帯を巡り、この岩場の焚き火スポットで締めくくられます。木を登るキツツキの乾いた音に耳を澄ませながら、日が少しずつ長くなり始めたとはいえ、午後がゆっくりと夕暮れへと移ろうのを眺め、心が静まっていくのを感じました。 高台の岩の上からは、氷上を行き交う賑やかな人の流れがはっきりと見えました。午後から夕方へと時間が進むにつれ、行き交う人の数も次第に少なくなっていきました。 本テキストは人工知能によって翻訳されており、誤りが含まれている可能性があります。 次に読む ヌークシオに雪が降りました!ヒントをチェックして写真もご覧ください。景色はまるで魔法のようです! フィンランド最高峰ハルティを目指す冬のワイルドネストレッキング 冬のヌークシオ国立公園へ——Haukkalampi(ハウッカランピ)から始めるハイキング こうしてマーリットは、ラップランド・ロヴァニエミの厳しい寒さの中、屋外で一夜を過ごしました

冬のヌークシオ国立公園へ——Haukkalampi(ハウッカランピ)から始めるハイキング

Haukkalampi(ハウッカランピ)はヌークシオ国立公園でもっとも人気のある玄関口ですが、訪れるタイミングを選べば、今でも静けさと落ち着きを感じることができます。休暇シーズンを外した冬の平日にヌークシオを訪れる機会があるなら、ぜひそのチャンスを活かしたいところです。約1週間前、私はフィンランド自然センター・ハルティア(Haltia)で働く同僚たちと配偶者とともに、冬の自然へと身を委ねました。目的地に選んだのは、Haukanholma(ハウカンホルマ)とMustalampi(ムスタランピ)の美しい環境です。このハイキングは日常から少し離れるのにちょうどよい距離でありながら、冬のヌークシオが誇る魅力がすべて詰まっていました。静寂、小川のやさしいせせらぎ、踏み跡のない雪原、そして森に満ちる穏やかな空気——まさに冬のヌークシオの最良の姿です。 ヌークシオにも本格的な冬が訪れた今、その魅力を存分に味わう価値があります。以前、私は冬の日帰りハイキングに気軽に出かけられる目的地としてのハルティア周辺について書きました。さらに一歩、ヌークシオの奥へ踏み込みたい方には、Haukkalampi(ハウッカランピ)が次の選択肢として最適です。ただし、ハルティアとは異なり、Haukkalampiへはバスで直接アクセスすることはできず、暖房のある屋内施設もありません。そのため、多少の準備が必要になります。それでも、服装さえ適切であれば、赤ちゃんからおばあちゃんまで楽しめる、初心者にもやさしい冬の日帰りハイキング先です。 今回の同行者は赤ちゃんやおばあちゃんではなく、フィンランド自然センター・ハルティアでカスタマーアドバイザーなどを務める同僚のKikka(キッカ)とMaarit(マーリット)、オフィスドッグのRuune(ルーネ)、そして配偶者のJoel(ヨエル)でした。 以下では、私たち自身の体験をもとにまとめたヒントをご紹介します。冬のヌークシオを楽しむきっかけになれば幸いです。 ヌークシオ・Haukkalampi(ハウッカランピ)周辺の冬の日帰りハイキング Haukkalampi(ハウッカランピ)の基本情報: 静けさを味わうなら平日がおすすめ ハイキングは平日に計画することをおすすめします。Haukkalampi周辺は人気のエリアですが、特に冬や少し曇りがちな日には、平日であればほぼひとり占めのようにトレイルを歩けることもあります。私自身、これまで平日にしか訪れたことがなく、駐車場が混雑するという話は幸いにも遠い存在です。今回も、大きな駐車場は完全に空いており、小さな駐車場にも私たちの車以外には1台あるだけでした。 冬の森では、静けさがとりわけ強く感じられます。風に揺れる森の気配、キクイタダキのさえずり、小川のせせらぎなど、かすかな音に自然と意識が向きます。ときおり頭上を通過する飛行機の音さえ、その合間に広がる静寂の深さを際立たせてくれます。 1月のこの時期は日照時間が短く、ヘッドランプを使って歩くことも可能ですが、電池残量には注意が必要です。やはり日中に合わせて行動する方が、より快適に楽しめます。私たちは午前10時過ぎにトレイルへ入りました。 冬に備えてバックパックを準備する 冬の日帰りハイキングには、普段使っているバックパックで十分対応できます。必要な装備の多くは、すでに自宅にあるものばかりでしょう。冬のハイキングは難しそうに感じるかもしれませんが、常識的な判断があれば問題ありません。国立公園内の整備されたトレイルでの短い日帰りハイキングは、冬のハイキングへの穏やかな入り口です。 私たちのバックパックの中身は次のとおりでした: 重ね着が生む柔軟さ 冬は、歩いているときと休憩しているときで、気温の感じ方や体温が大きく変わります。焚き火の暖かさだけでは、休憩中の体を十分に温められないことも少なくありません。重ね着がもっとも効果的で、行動中は薄着に、立ち止まったら防寒用のレイヤーを追加できるようにしておくことが大切です。軽量のダウンジャケットや中綿入りスカートは、多くの人にとって頼れる冬の定番アイテムです。 足元の装備には特に注意が必要です。整備されたトレイルであっても、冬靴はしっかりしていて保温性の高いものを選びましょう。軽量で断熱性のあるウィンターブーツが理想的ですが、くるぶし丈以上の靴がない場合は、ゲイターを使うと雪の侵入を防ぐのに役立ちます。 薪 ― 切って、運んで、そりで引く Haukkalampi周辺には複数の焚き火場があり、その近くには薪小屋が設けられています。小屋に置かれている薪は長い状態のため、適切な長さに切る必要があります。薪は無駄にせず、コーヒーを淹れたり、ソーセージを焼いたり、マシュマロをあぶったりする程度であれば、驚くほど少量で十分です。 もちろん、自分で薪を持参することもできます。たとえば、そりに乗るのが楽しい年齢の子どもがグループにいれば、薪を一緒に運ぶのも簡単です。私たちは乾燥した小さめの薪をバックパックに入れて持参しましたが、適量であればそれほど重い荷物にはなりませんでした。 薪小屋の薪を使う場合でも、自分で薪を持参する場合でも、火を起こせるのは指定された焚き火場のみです。岩陰や切り株の上など、好きな場所で自由に休憩を楽しみたい場合は、次のいずれかを用意しましょう。 焚き火場は豊富にあります ― ハイキングのマナーを忘れずに Haukanholma(ハウカンホルマ)周辺には複数の焚き火場があり、Mustalampi(ムスタランピ)の湖畔にも、景観の美しい調理小屋が2か所設けられています。いずれも駐車場から比較的短い距離にあります。 焚き火場はとても人気があるため、アウトドアの基本マナーの大切さが特に際立ちます。 焚き火場をきれいに保つための最も簡単な方法のひとつが、ゴミを出さない工夫です。軽食は丈夫な保存容器や繰り返し使えるウォーターボトルに入れて持参すれば、ハイキング中に処理するものが何も出ません。あるいは、出たゴミをビニール袋にまとめ、ヌークシオ(Nuuksio)から持ち帰るだけでも十分です。 立ち止まり、冬の森の音に耳を澄ませる ハイキングで最も印象に残る瞬間は、立ち止まったときに訪れることが少なくありません。ヌークシオでは冬でも小川のせせらぎを耳にすることができ、最良の状態では森の静けさが、まるで触れられそうなほど濃密に感じられます。雪は音だけでなく、時間の流れの感覚さえも和らげてくれるようです。この美しさと静けさは、意識してゆっくり味わう価値があります。美しく不思議なものに足を止めて目を向けることで、ただ先を急ぐよりも、自然がもたらす心身のよい影響をより効果的に得られる、という研究さえあります。 私にとって、Haukkalampi(ハウッカランピ)周辺でもっとも心を奪われたのは、この小川でした。開けた場所を流れる自然の水が、何よりも好きだからです。 Punarinnankierros(プナリンナンキエロス)は魅力的なトレイル Punarinnankierros(プナリンナンキエロス)は、Haukkalampi(ハウッカランピ)にある全長約2kmの周回トレイルで、短い冬のハイキングに最適なルートです。途中には焚き火場、冬に凍った池の風景、小川、ささやくような森があり、少ない労力でたくさんの見どころを楽しめます。ヌークシオの中では特に起伏の多いルートではありませんが、それでもいくつかの上り下りは含まれています。 その距離のおかげで、Punarinnankierros(プナリンナンキエロス)は、初めて雪の中へ出かける人にとっての冬ハイキング入門としても、ハルティア(Haltia)周辺の冬のトレイルで少し練習してきた人にとっても、ちょうどよい「お試し」になります。冬のハイキングと自分の装備について、さまざまなことを学び、気づきを得たり、足りない点を実感したりするのにも、安全で学びの多い場所です。 長めの周回ルートには、より入念な準備を 日照時間が少しずつ長くなるにつれ、やや長めの冬の日帰りハイキングにも挑戦できるようになります。Haukkalampi(ハウッカランピ)を起点とするHaukankierros(ハウカンキエロス/4km)とKorpinkierros(コルピンキエロス/約7km)は、どちらも人気のある標識付きトレイルです。Haukanholma(ハウカンホルマ)やPunarinnankierros(プナリンナンキエロス)で短い冬の「お試し」ハイキングを重ねれば、雪のヌークシオでの歩き方だけでなく、自分の冬のハイキングスキル、靴、服装についても、すでにある程度の経験が身についているはずです。HaukankierrosやKorpinkierrosでは、その学びを実際に活かし、さらに積み重ねていくことができます。十分な明るさの時間を確保し、飲み水も多めに持参しましょう。歩行中にこまめに水分をとることも忘れずに——ヌークシオの地形は起伏が多いのです。 連絡トレイルとバスを活用する 少し長めの日帰りハイキングとしておすすめなのが、フィンランド自然センター・ハルティア(Haltia)を起点にするルートです。Haukkalampi(ハウッカランピ)への連絡トレイルは片道4.6kmで、到着後はHaukanholma(ハウカンホルマ)やMustalampi(ムスタランピ)を訪れたり、周辺の周回トレイルを歩いたりしてから、同じ道を戻ってハルティアへ帰ることができます。 もうひとつの、やや短めの選択肢としては、(エスポー中心部から)245番のバスに乗り、Haukkalammentie(ハウッカランメンティエ)交差点で下車し、そこから道路沿いに2km歩いてHaukkalampi(ハウッカランピ)へ向かう方法があります。エリアを楽しんだ後、たとえば心地よい公式の焚き火場で火を起こして休憩し、連絡トレイルを歩いてハルティアへ向かえば、帰りは都合のよいバスに乗ることができます。 公共交通機関で、一年中ヌークシオへ バスでHaukkalampi(ハウッカランピ)の湖畔まで直接行くことはできませんが、最寄りの停留所はHaukkalammentie(ハウッカランメンティエ)交差点にあり、そこから湖畔までは徒歩約2kmです。エスポーからの245番バスは冬季も運行しており、たとえばフィンランド自然センター・ハルティア(Haltia)、Haukkalampi(ハウッカランピ)交差点、または終点のNuuksionpää(ヌークシオンパー)などで下車できます。夏季には、バスはさらに奥のKattila(カッティラ)まで乗り入れます。 ハルティア(Haltia)では、ハイカーのリビングルーム、ショップ、レストラン、自然をテーマにした展示などに立ち寄ることができます。カスタマーサービスデスクで同僚のKikka(キッカ)やMaarit(マーリット)を見かけたら、ぜひ声をかけてみてください。 この記事はAIによって翻訳されており、誤りが含まれている可能性があります。 次に読む ヌークシオ国立公園 (Nuuksio National Park) フィンランド・ナチュラリー・エクスペリエンス・ヌークシオ ヌークシオ国立公園を訪問 – 初心者向けのヒント

ヌークシオに雪が降りました!ヒントをチェックして写真もご覧ください。景色はまるで魔法のようです!

ヌークシオの中心部、フィンランド自然センター・ハルティアでは、スタッフ一同すっかり魅了されています。休憩時間には、Finland, Naturally のチームメンバーがハルティアの前でスノーエンジェルを作り、オフィス犬たちも森の中できらめく雪景色を楽しんでいます。 現在のヌークシオ国立公園は、まるで冬の童話の世界からそのまま抜け出してきたかのよう。柔らかく軽い雪が森や凍った湖を覆い、音を吸い込み、風景を一面の純白に染め上げています。木の枝には雪が輝き、森の地表の植物をやさしく包み込み、雲の切れ間からときおり差し込む陽の光が、この場所を本当に魔法のような雰囲気にしてくれます。 この記事の写真は、ハルティアのカスタマーアドバイザーである マアリット が撮影しました。以下では、彼女がハルティアのインフォメーションデスクで来館者の方々に実際にお伝えしている、ヌークシオで気軽に楽しめる冬のハイキングのヒントをご紹介します。 Instagramの動画では、チームメンバーのマアリットとキッカが息の合ったスノーフロップを披露し、2つのスノーエンジェルを作っています。 フィンランドの冬を安全に、気軽に体験 ヌークシオは、フィンランドの冬の自然を初めて体験する方にも最適な目的地です。ハルティアの目の前から、距離の異なる複数の自然歩道が出発しており、自分に合ったルートを簡単に選ぶことができます。服装や靴が適しているか不安な場合も、ハルティアの開館時間中であれば、いつでもカスタマーアドバイザーに相談できます。 また、無理のない範囲であれば、標識のある道から少し外れて歩いてみるのもおすすめです: — 今は、標識のある道から少し外れて歩けないほど雪が深いわけではありません。雪の下は地面が凍っているので、滑りやすい場所に注意すれば比較的歩きやすいです。雪は軽いパウダースノーなので、歩いてもまったく疲れません。雪に包まれた静かな空間で、自分だけの小さな安らぎのひとときを見つけるのはとても簡単ですよ。 現在は、移動も驚くほど楽にできます。 — 今の雪の状況では、歩くのがいちばん簡単な移動方法です。スノーシューや滑走用のスノーシューは、特に必要ありません。 スノーシューに興味がある方は、レンタルも可能です。カスタマーサービスで気軽にお尋ねください。 また、冬至から日が経ってはいるものの、南フィンランドでも日照時間はまだ短い点に注意が必要です。ヌークシオ国立公園で屋外を楽しむ予定がある場合は、できるだけ日中の時間帯に出かけるのがおすすめです。 ハルティアのすぐそばにあるトレイル 標識のあるトレイルは、多くの人が歩いて踏み固められており、ほかのハイカーもよく利用しているため、歩きやすく安全です。完全にひとりきりになる心配もほとんどありません。 — 標識のある道を歩けば進みやすく、道を外れるのが不安な場合でも安心してルートをたどれます、とマアリットは話します。 ハルティア周辺のおすすめルートには、次のようなものがあります: — 特に冬は、Haukkalampi には暖を取れる屋内施設がないことを知っておくとよいですね。多くの焚き火場付きトレイルがここから始まりますが、建物はありません、とマアリットは付け加えます。 ぜひ覚えておきたい大切なローカルルールがあります。スキーのトラック(クロスカントリースキーの跡)の上は歩いてはいけません。これはフィンランドでは、ほとんど神聖とも言えるほど大切なルールです。ヌークシオ周辺には多くのクロスカントリースキーコースがあり、スキー用に作られた2本の平行な溝があるのですぐに見分けがつきます。 — ただし、ハルティア周辺の一部のスキーコースは「マルチユースルート」となっています。この場合、標識によって、片側は歩行者用、もう片側がスキー用トラックであることが示されています。 服装はとても重要です ヌークシオの冬は、近年ラップランドで記録されたような氷点下40度という極端な寒さに対応する装備までは必要ありません。それでも、ヌークシオでは気温が氷点下20度まで下がることは珍しくなく、たとえ穏やかな寒さであっても、快適に自然を楽しむためには適切な服装が欠かせません。服装次第で体験の質は大きく変わります。基本はとてもシンプルで、暖かく自然に適した重ね着と、雪が中に入りにくい、できれば少し丈の高い暖かい靴を選ぶことです。 チェックリスト: — 私はいつも、必要に応じて着られる予備の一枚をリュックに入れておくことをおすすめしています。最初からすべてを着込んで歩き始めると、すぐに汗をかいてしまいますからね。休憩時に羽織れるジャケットや追加のレイヤーがあると、とても便利です、とマアリットは説明します。 迷ったときは、ハルティアのカスタマーサービスで、装備が適しているかどうかを率直に教えてもらえます。ハルティア・ショップでは、暖かいフィンランド製の帽子やゲイターなども販売しており、美しいフィンランドらしい、さらには地元ならではのお土産を見つけるのにも最適です。 ハルティアで温まり、食事をし、ゆったり過ごす 冬の屋外で過ごした一日の途中や終わりには、体を温める時間が何よりうれしいものです。ハルティアの「リビングルーム」は、腰を下ろしてくつろぎ、冬の散策後の心地よい疲れを感じながら休める、居心地の良い空間です。ひとつ上の階には、レストラン・ハルティアがあり、食事やコーヒー、軽食を楽しめます。 ハルティアの展示も、屋外での一日を締めくくるのにぴったりです。森に夕暮れが訪れ、暖かな屋内で過ごしたくなる時間帯には、特におすすめです。 アクセス方法 ハルティアへは、車でも公共交通機関でも簡単にアクセスできます。車の場合、ヘルシンキ中心部から約30分です。公共交通機関を利用する場合は、まず列車でエスポー中心部まで行き、そこからバス245番に乗り換えると、ハルティアの近くまで行くことができます。公共交通機関での所要時間は、全体で約1時間を見込んでください。 この記事はAI(人工知能)を用いて翻訳されているため、翻訳内容に誤りが含まれる場合があります。 次に読む ヌークシオ国立公園 (Nuuksio National Park) フィンランド・ナチュラリー・エクスペリエンス・ヌークシオ ヌークシオ国立公園を訪問 – 初心者向けのヒント

フィンランドの雪のない冬に何をする? 私ならこう過ごします

今年もまた、フィンランド最南部ではしばらく雪が降らない状況が続きそうです。白い冬景色を思い描いてフィンランドやヘルシンキまで来られた皆さまにとって、その幻想が見事に打ち砕かれてしまうのは本当にお気の毒に思います。代わりに迎えてくれるのは、灰色の空と果てしなく続く霧雨です。 それでも、南フィンランドの雪のない冬には独特の静けさと趣があります。湿った緑がかった森はやわらかく輝き、素晴らしい香りを放ち、風がなければどこかで小川がかすかに流れる音を除いて、完全な静寂が訪れます。海辺では深く呼吸し、心を落ち着かせることができますし、街では濡れた道に光が映り込み、暗さが陰鬱ではなく心地よく感じられます。 特に雪景色やクリスマスの童話のような世界を期待して初めてフィンランドを訪れた旅行者にとって、この現実は戸惑いを招くかもしれません。そこで、雪の有無にかかわらず、この季節をフィンランドらしく楽しむ方法をまとめてみました。 森へ行く まず私が向かうのは、人生のどんな時期でも本能的に足が向く場所──森です。雪がなくても驚くほど心が落ち着きます。特に、空気がしっとりとしていて風がない日は格別です。ゆっくり歩きながら、湿ったコケが足の下でやわらかく沈む感触(ゴム長靴を履いていることを願っています!)や、灰色の景色が急ぎや雑音をすべて吸い込んでしまうような感覚に注意を向けてみてください。森がどれほど静かになり得るか、きっと驚かれるはずです。冬の凍っていない森で聞こえるのは、小川のせせらぎとキクイタダキのような小さな鳥たちのかすかなさえずりだけです。 ガイド付きネイチャーウォークに参加する ヌークシオでのガイド付き自然ツアーは、自分で何となく歩き回るだけでは得られないものをたくさん提供してくれます。ハルティア(フィンランド自然センター)を通してツアーを予約すると、ガイドは私の同僚のひとりです。というのも、Finland, Naturally のオフィスがあるのはハルティアで、私自身の職場でもあるからです。私はガイドではありませんが、幸いにも私たちのチームには、フィンランド神話を含む興味深い話を聞かせてくれる、素晴らしく知識豊富なガイドたちがいます。 ガイドは皆さんの服装をさっと確認し、その日の状況に適しているかどうかも見てくれます。また、個人で歩く予定の方でも、ハルティアのカスタマーサービスに装備やルート選びの相談をすることができます。 近くの国立公園を訪ねる フィンランドには41の国立公園があり、どこにいても最寄りの公園はそれほど遠くありません。ヘルシンキ周辺にはヌークシオやシポーンコルピ、タンペレ近郊にはセイッツェミネンやヘルヴェティンヤルヴィ、トゥルク近郊にはクルイエンラハカがあります。どの公園にもよく整備された日帰りトレイルがあり、迷う心配なく歩けます。 私の最寄りの公園は、サロにあるテイヨ国立公園です。おそらく私が歩くのは、夏は人気で冬は心地よく静かな、マティルダンヤルヴィ湖を一周するお気に入りのルートでしょう。どの南フィンランドの公園を選ぶにしても、暖かく防水性のある服装にウール靴下、そしてゴム長靴を履くことだけは間違いなく言えます。 海へ行く 冬のバルト海は澄んでいて香り高く、静寂に満ちています。ヘルシンキにいるならスオメンリンナやウーテラへ、トゥルクにいるならルオッサロ、とくにクーヴァンノッカへ向かうでしょう。タンペレには──残念ながら海はありません!そのほか、コトカ、ハミナ、ハンコ、ポリ、ラウマといった海沿いの町も魅力的です。 海辺を歩くと、ひとりの時間を楽しみ、新鮮な空気を深く吸い込み、波の音に耳を澄ませ、神経が落ち着いていくのを感じられます。ただし足元にはご注意を。冬の濡れた岩は非常に滑りやすいのです。 街へ出かける(できれば列車で) もう少し変化が欲しい気分なら(私は内向的なので、あまりありませんが)、車か列車で行ったことのない町──例えばサヴォンリンナへ出かけるでしょう。この町はサイマー湖に抱かれるように建ち、中心部から数歩のところで美しい岩場の湖岸や湖の眺めを楽しめます。もしかすると、そこでは雪を見ることができるかもしれません。湖沿いを散歩し、居心地の良いカフェでゆっくり過ごし、朝食ビュッフェのあるホテルに泊まるでしょう。 群島海へドライブに出かける 私はトゥルク沖に広がる群島海を子どもの頃から訪れてきました。多くの人は夏に行きますが、晴れた冬の日(滅多にありませんが)は息をのむ美しさです。灰色の冬の日でさえ特別な魅力があります。パライネンとモッサラを結ぶ黄色いフェリーは無料で、交通量は少なく、群島の静けさはほとんど催眠的です。 夜になると空は信じられないほど明るく見えることがあります。地面が雪で覆われていないため闇が深まり、光害がほとんどありません。朝出発してスーパーで食べ物を買い、モッサラを訪れ、帰宅する──あるいは近くに住んでいなければトゥルクに泊まる、というのが私の理想的なルートです。冬は群島の宿泊施設の多くが閉まっています。 もうひとつの選択肢として、クルーズに出ることも考えるでしょう。船内では美味しい食事を楽しみ、リラックスし、景色を眺めながらゆっくりとした時間を過ごせます。冬、特に平日のデイクルーズはたいてい静かで(そして安く)、とても快適です。クルーズについてもっと読む スオメンリンナでゆったり過ごす 冬の静かな季節のスオメンリンナは、夏の観光客のにぎわいから遠く離れた、驚くほど穏やかな時間が流れています。私はお昼前のフェリーに乗って、海岸線や小さな路地、城壁をたっぷりとした日照時間の中で歩いて回りたいと思います。人が少ないときは、素敵なInstagram写真も撮りやすくなります。霧の立ちこめる日(あるいは晴れた日でも!)はまさに理想的です。ただし私は相当厚着をするでしょう。気温が氷点下でなくても、湿った海風は身体に突き刺さるように冷たく、重ね着の隙間を容赦なくすり抜けてくるからです。 サウナに行く 暗く長い冬は、サウナにとって絶好の季節です。外では霧雨が降り、真っ暗な夜が続くからこそ、室内の温かさはいっそう格別に感じられます。私は自宅にサウナがある幸運なタイプですが、もしなかったとしたら、個室サウナ付きの素敵な湖畔のコテージを1泊だけ借りたいと思います。公共サウナも良い選択肢ですが、私自身は見知らぬ人がいない、完全な静けさの中で楽しむサウナ時間が好きです。 氷が張っていなくても、冬の水泳は可能です。今のところ私の住む地域の水面は凍っていないので、「アイススイミング」というより、ただの「冬の水泳」といった感じです。水温はおおよそ3〜5℃ほど。冷たい海や湖でのひと泳ぎは、いつだって心身をシャキッと目覚めさせ、そのあとのぐっすりとした睡眠を約束してくれます。 ただし、絶対に破ってはいけないルールがひとつあります。それは冷たい水に決してひとりで入らないこと。身体が極度の冷たさにどのように反応するかは予測が難しく、必ず誰かがそばにいる必要があります。 フィンランドの家庭料理を味わう 暗い冬のさなかには、私は素朴で心がほっとする料理を選びます。ニンジン、カブ、ビート、パースニップといった根菜類は旬で値段も手ごろで、スパイスを効かせてローストすれば、とても美味しいオーブン野菜になります。 もうひとつのフィンランドの定番は、自家製のエンドウ豆スープに、できるだけ焼きたてのライ麦パンを添えたものです。体を温め、栄養もたっぷりで、フィンランドの冬の日にぴったりの一皿です。 カフェやフリーマーケットでのんびり過ごす 私はカフェで過ごす時間が大好きです。友人とおしゃべりをしたり、お菓子を楽しみながらスマホを眺めたり、行き交う人々をぼんやり眺めたり。きっと美味しいスペシャルティコーヒーを選び、ブルーベリーパイの一切れや、フォンダンショコラ、あるいは温かいシナモンロールを選ぶでしょう。予定を一切入れず、静かな隅の席に座って、こうしたささやかな人生の喜びを味わう──それは、雨の降る冬の日にこそ最高のひとときです。 カフェ時間の合間には、リサイクルショップ(古着屋やスリフトショップ)をひと巡りするのも大好きです。フィンランドではこうしたお店が大人気で、たとえ何も買わなかったとしても、店内をあれこれ見て回るだけで本当に楽しいのです。スリフティングとおやつの時間を交互に繰り返しているだけで、1日があっという間に過ぎてしまいそうです。 クリスマスマーケットをぶらぶら歩く フィンランドの都市、そして多くの小さな町でも、クリスマスマーケットが開かれます。きらびやかな雰囲気が好きな人や、遠くからフィンランドを訪れた人にとって、とても楽しいイベントです。大きな都市ほどマーケットの開催期間は長く、小さな町では1〜2日だけということもよくあります。 私は個人的にはクリスマスを祝わないので、クリスマスグッズを買うことはありませんが、食べ物はしっかり楽しみます。グロッギ(glögi)を飲み、さまざまな屋台の食べ物を見て回り、カレリアンパイを見つけたら迷わず飛びつくでしょう(本当はクリスマス料理ではないのですが)。それから、おそらくヨウルトルットゥ(joulutorttu)も少なくとも一つは味わうと思います。これは、この季節を代表する伝統的な甘いペストリーです。 趣のある旧市街を歩く 戦後のフィンランドでは、急いで住宅を建てる必要があり、美しさは優先事項ではありませんでした。その結果、多くの都市は、あまり見た目の良くない戦後のコンクリート住宅街で埋め尽くされています。ただ、そうした歴史を知ると、これらの街並みも少し違った目で見られるようになります。 それでも、フィンランドには美しい旧市街や古い地区も残っています。ポルヴォーやラウマの旧市街は、まるで物語の中から抜け出してきたような景色です。トゥルクでは、たびたび街を襲った大火から唯一残った地区ルオスタリンマキが印象的で、心地よいタールの香りが漂います。トゥルクのポート・アーサー地区に立ち並ぶ木造家屋もとても魅力的です。タンペレでは、フィンレイソン/タンペッラ地区のウォーターフロントをのんびり歩きたいと思います。 もしヘルシンキに滞在するとしたら、HSLの1日乗車券を買って、ちょっとした冒険気分で市内のトラムに乗るでしょう。雨の中に立っている必要はなく、どこか気になる場所を見つけたら、気軽に途中下車すればいいのです。 美術展を訪ねてみる 冬は美術展に出かけるのに絶好の季節です。作品そのものはもちろん、展示室の光や静けさ、暖かさも含めて楽しめるからです。陰鬱な霧雨の中から、明るく穏やかなギャラリー空間に一歩足を踏み入れると、その瞬間だけでも天気のことをすっかり忘れられます。 私自身なら、アテネウム美術館を選ぶと思いますが、キアズマ現代美術館も素晴らしい場所です。タンペレではムーミン美術館、トゥルクではトゥルク美術館に行くでしょう。 マーケットホールの雰囲気を味わう 私の暮らすサロにはマーケットホールがないので、トゥルクやタンペレ、ヘルシンキに行くたびに、必ずマーケットホールの中を歩きます。ヘルシンキの旧市マーケットホールやハカニエミ・マーケットホール、トゥルクのマーケットホールには、さまざまな香り、美しい商品、地元ならではの味(そしてたいてい多くの人)が溢れています。 マーケットホールで買い物をすると、ひとつひとつの品物が小さなお土産のように感じられます。私は特にヴィーガン向けの選択肢を探し回って、新しくて素敵なものが見つからないかチェックしたいと思います。 歴史ある鉄工所の村を訪ねる なかには、どれほど灰色の冬であっても、その魅力が少しも損なわれない場所があります。日中の明るい時間帯には、ラーセポリにある鉄工所の村、フィスカルス(Fiskars)、ビルネス(Billnäs)、ムスティオ(Mustio)に小さなドライブ旅行に出かけるかもしれません。この3つの村は、互いに比較的近い場所にあります。 フィスカルスでは、村とその周辺の自然をめぐる1〜2本の短いトレイルを歩くでしょう。ムスティオでは、マナーハウス(貴族の館)と、その周囲の公園に点在する彫像や建物をゆっくり眺めたいと思います。 コンサートに行く ライブ音楽は、多くの人にとって大きな感情エネルギーの源です。私もメタルのライブによく足を運びます。コンサートの雰囲気は、開演前のわくわくする高揚感と、終演後の幸せな余韻の両方を含めて、とても前向きな力をくれます。夏フェスの季節はまだまだ先ですが、真冬のフィンランド各地でも、大規模なものから小さなものまで、たくさんのコンサートが開かれています。 もしあなたもメタルが好きなら、Finland, Naturally ではフィンランド各地のメタルゆかりの場所を集めた、特別な「メタラー向けフィンランド案内」リストを作成していますので、ぜひチェックしてみてください。 […]

The bright and modern sauna features light wooden walls and benches, with a wooden water bucket placed on the bench for throwing steam.

ヌークシオで楽しむフィンランド式サウナ:ハルティア自然センターのサイヴォ・サウナ

本物のフィンランドらしさを感じる自然体験を求めているなら、遠くへ出かける必要はありません。ヘルシンキ中心部やヘルシンキ空港からわずか30分ほどで、ヌークシオ国立公園の玄関口に到着します。そこに位置するフィンランド自然センター・ハルティアには、本格的なフィンランド式サウナ「サイヴォ・サウナ」があります。事前に予約するだけで、プライベートで気兼ねなく本場のサウナ体験を楽しめます。パッケージには常に、シャワーと更衣室付きのプライベートサウナ、サイヴォ・ラウンジ、そして景色を楽しめるテラスへのアクセスが含まれています。 サイヴォ・サウナをプライベート利用で予約する ドライサウナ、薪ストーブ、本格的なロウリュ サイヴォ・サウナはいわゆるスパのスチームサウナではありません。本格的なフィンランド式のドライサウナで、熱したストーブ(kiuas)によってフィンランド人が愛する伝統的な温度――80~90℃にまで温められます。象徴的な蒸気(löyly)は、大きな柄杓で熱い石に水をかけることで生み出されます。ストーブが音を立て、蒸気が立ちのぼり、サウナルームに熱が満ちていきます。 プライベート空間は最大12名まで利用でき、ヌークシオでのハイキングやアウトドアアクティビティの後に最適な環境が整えられています。 サイヴォ・ラウンジ ― ヌークシオの湖を望む静かな時間 サウナでは当然熱くなるため、サウナの合間のクールダウンは欠かせません。プライベートのサイヴォ・ラウンジでは、大きな窓からヌークシオの美しい景色が広がり、リラックスすることができます。さらに、ラウンジからは松林の香りを感じながら外気に触れられる、景観テラスへ直接アクセスできます。 ラウンジにはモダンでコンパクトなキッチンが備わっており、ハルティアはアルコール提供の正式なライセンスを持っているため、ご希望に合わせてケータリングを組み込むことも可能です。到着時にはサウナはすでに温められており、シャワージェルや使い捨てのサウナシートも用意されています。 いつでも予約可能なプライベートサウナ サイヴォ・サウナは、追加料金でハルティアの通常営業時間外にも予約でき、利用時間の延長にも柔軟に対応しています。持参するのは自分のタオル(または現地でレンタル)だけで、使用後は軽く片付けを行っていただく必要があります。 サイヴォ・サウナをプライベート利用で予約する ヌークシオ国立公園でハルティアが提供するその他の体験を見る 自然と調和するケータリングとアクティビティ レストラン・ハルティアは、お客様のイベントにぴったり合うケータリングを提供しています。リフレッシュできるコーヒーブレイクから、Nature on a Plate ランチ、さらにはハイキングに持って行けるパックミールまで幅広く対応しています。 ハルティアのアクティビティサービスは、体験にさらなる彩りを添えます。サウナの時間にガイド付きネイチャーウォーク、ウェルビーイングプログラム、あるいは自然に触発された食体験を組み合わせることもできます。また、ご希望があれば、ハルティアの信頼できるパートナーが送迎や宿泊の手配を行うことも可能です。 Saivoという名前の由来と意味 Saivo(サーミ語でsáiva)はサーミ語に由来する言葉で、複数の意味を持っていますが、しばしば神聖視される湖や、魚が非常に豊富な湖を指します。また、別世界へとつながると信じられた「二重底の湖」という神話的な概念を示すこともあります。 この記事はAIを使用して対象言語に翻訳されています。 次に読む記事 ヌークシオでのサウナ体験へようこそ! フィンランド自然センター Haltia(ハルティア)にある Saivo(サイヴォ)サウナのご利用方法 これが、ハルティアがヌークシオ国立公園への最良の玄関口である理由です フィンランド式サウナに持っていくもの – 初めての方のためのガイド

ヌークシオでのサウナ体験へようこそ! フィンランド自然センター Haltia(ハルティア)にある Saivo(サイヴォ)サウナのご利用方法

  ヘルシンキから約35分。ヌークシオ国立公園の玄関口に位置するフィンランド自然センター Haltia の Saivo では、本格的なフィンランド式ドライサウナを個室でゆったりとお楽しみいただけます。伝統的なサウナの作法に触れながら、穏やかな自然の気配に包まれて心身ともにくつろいでいただけます。 ※本テキストは AI により翻訳されています。現地でのサービス対応は英語となります。 事前に確認しておくことはありますか? はい。サウナのご利用は、オンライン、電話(+35840 163 6200)、またはメールにて事前予約をお願いいたします。タオルのレンタルや飲み物のご注文、または通常営業時間外でのサウナ利用をご希望の場合は、あわせてご確認ください。ご希望の時間とサービスをご利用いただくため、なるべく早めのご予約をおすすめします。 Saivo 到着後の流れを教えてください。 まず Haltia のカスタマーサービスデスクにお越しください。そこで Saivo の鍵をお渡しします。追加サービス(食事など)を含まない通常のご予約には、すでに温められた電気式ヒーターのフィンランド式サウナ、シャワーと更衣室、屋外展望テラスへつながる専用ラウンジが含まれます。タオルやシャワーサンダルをレンタルされている場合は、更衣室にご用意しております。 ラウンジには、グラスと質の高い水道水をご利用いただけるコンパクトな簡易キッチンが備わっています。展望テラスを除くこれらの施設は、事前にサウナをご予約いただいた場合、お客様専用となります。サウナ内には洗浄用品と使い捨てのサウナシートをご用意しています。 サウナに入る前に何をすればよいですか? サウナに入る前は更衣室で衣服を脱ぎます。Saivo の扉は施錠され、鍵はお客様がお持ちいただくため、お荷物は更衣室に置いておいて問題ありません。また、サウナでは汗をかきますので、サウナに入る前に十分な水分を摂ることをおすすめします。 入室前にはシャワーを浴び、体をしっかり洗ってください。事前の洗浄はサウナをより快適にし、乾いた状態よりも濡れた肌で入る方が適しています。 履物、サウナハット、水着は必要ですか? フィンランドでは、サウナは通常裸で入ります。ただし、互いによく知らない混合グループの場合、タオルや水着を着用することが丁寧な場合もあります。グループ内で相談し、皆さまが快適に過ごせる方法をお選びください。 ご希望であればシャワーサンダルをご利用いただくこともでき、レンタルも可能です。 サウナハットを好んで使う方もいますが、必須ではなく個人の好みによります。 サウナではどのように座ればよいですか? また、サウナシートは何のために使いますか? サウナ浴中は、蒸気と熱を保つために扉は基本的に閉めたままにします。 サウナ内では、ベンチの上に敷くサウナシートの上に座ります。上段のベンチが最も熱く、 下段に行くほど温度が下がります。サウナシートはベンチを保護し、清潔に保つための小さなマットです。サウナ内に備え付けられている使い捨てタイプのシートをご利用ください。 ストーンに水をかける方法は? サウナの熱さは、ストーン(石)に水をかけることで調整できます。これは「ロウリュ(löyly)」と呼ばれます。備え付けの柄杓と水桶を使い、静かに水を注いでください。通常は柄杓で2杯程度が目安ですが、まず1杯かけてみて、熱の広がり方を確かめながら調整するとよいでしょう。ストーンは非常に高温になっていますので、近づく際は常に十分に注意してください。 適切なロウリュの量はどのように判断できますか? 室内の空気が心地よく湿り、温かさが全体に均一に広がっていれば、ちょうどよい量です。呼吸がしにくいほど熱く感じたり、肌がピリピリする場合はロウリュが多すぎます。その際は下段に移動するか、一度サウナを出て体を冷ましてください。サウナの扉を開けて余分な蒸気を逃がすこともできます。 ロウリュの量は個人の好みに左右されます。少しずつ試しながら、周囲の方の希望も考慮して調整してください。 サウナにはどれくらいの時間入るべきですか? 一般的には1回につき10〜15分ほどが目安ですが、厳密な決まりはありません。短時間で出る方もいれば、長く入る方もいます。ご自身の体調に耳を傾け、熱すぎる、めまいがするなど違和感を覚えたら、無理をせず外に出て体を冷ましてください。クールダウンのたびに水分補給をすることをおすすめします。 サウナでは話をしてもよいですか? 静かにすべきですか? サウナは心身をリラックスさせる場所であり、その雰囲気は状況によって異なります。友人同士や職場の仲間と一緒の場合は、軽い会話を楽しむのも自然なことです。一方で、静かに過ごしたい方がいる場合もあります。どちらもサウナ体験の一部であり、フィンランドではどちらも尊重されます。 サウナ利用中に食べたり飲んだりしてもいいですか? サウナの中で食事をすることはありませんが、発汗によって体内の水分が失われるため、水分補給はとても大切です。Saivo のラウンジには水道水があり、グラスもご用意しています。サウナ利用中はラウンジを専用でお使いいただけますので、そこで自由にお飲みいただけます。サウナ室内で飲む必要はなく、クールダウンの際に水分を摂っていただければ十分です。 どのようにクールダウンすればよいですか? サウナの合間に体を冷ますのが一般的です。Saivo の専用ラウンジからは展望テラスへ直接出ることができ、新鮮な外気の中で心地よくクールダウンできます。なお、テラスは Haltia を訪れる他のお客様も利用するため、裸でサウナに入っている場合は、クールダウンの際にタオルを巻くことをおすすめします。 ラウンジでそのまま休憩してクールダウンしていただくことも可能です。テラスに出る場合は、鍵を忘れずにお持ちください。誤って中に入れなくなるのを防げます。 泳ぐことはできますか? テラスから湖畔へと続く階段にアクセスでき、湖が凍っていない時期には砂浜から泳ぐことができます。 […]