ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

1) 自然まで徒歩10分以内

ヘルシンキでは、文字通り自然の中にいます。ヘルシンキは、同じ日に気持ちよく目覚めて、オペラに行き、森でキノコ狩りができる世界で唯一の首都です。どこにいても、自然は常にすぐ近くにあり、中心街の真ん中でさえ徒歩圏内です。市内には3つの樹木園、歴史的な邸宅公園、その他数十の公園や自然のエリアがあります。

2) 中央公園はヘルシンキの緑のリビングルーム

中央公園はヘルシンキの緑の中心地です。国全体で最も人気のある公園であり、年間訪問者数は全国のすべての国立公園を合わせた数に匹敵する約250万人です。ヘルシンキ・オペラハウスの庭でリュックを背負い、公園を抜けて自然の中へ歩きましょう。緑の空間はラップランドまで続いています。

3) 40の国立公園を持つ国の首都

ヘルシンキは、国立公園の国であるフィンランドの首都です。国内には40の国立公園があり、年間280万回以上の訪問がされています。国で最も美しい自然はこれらの公園に広がり、年間を通して一般に公開されています。

4) 1.5時間以内でアクセス可能な7つの国立公園

ヘルシンキ都市圏にはヌークシオとシポーンコルピの2つの国立公園があります。また、1.5時間以内に行ける他の国立公園が5つあります。フィンランドのどの国立公園でも、静寂を体験し、自然と直に触れ合うことができます。自分だけのプライベート空間で、誰にも邪魔されません。日中は国立公園で過ごし、夕方にはコンサートやクラブ、レストラン、映画鑑賞なども楽しめます。

5) 数十のレクリエーション・フォレスト

100万人以上が住む首都圏で、これほど多くの自然に囲まれている地域は他にありません。国立公園や都市公園に加えて、数十のレクリエーション・フォレスト、ルート、エリアがあります。これらは、誰もが清らかな自然の中でリラックスできる場所として設けられています。ぜひ訪れてみてください。

6) 都市の「緑の肺」

都市を囲む自然エリアは空気を浄化し、不純物を取り込みます。植物は騒音の影響も軽減します。フィンランドは、空気の純度と静寂さで世界トップクラスの国のひとつであり、首都圏でもそれを実感できます。

ハルティアラの森。撮影：エミリア M、詳細はこちら.

7) ビヘルケハの緑のリング

世界中の都市は環状道路で囲まれていますが、ヘルシンキも同様です。しかし、この首都は緑のリング、ビヘルケハ（Viherkehä）にも囲まれています。ビヘルケハは、ヘルシンキを囲む自然保護区をつなぎ、パーク、レクリエーションエリア、国立公園が連続的に続いています。

これら数百の保護区とレクリエーションエリアは、約40マイルの範囲内でヘルシンキを囲んでいます。シポーンコルピ国立公園からは、40マイル以上スキーやハイキングでポルッカラ岬まで移動できます。途中、主要道路の下を通り抜けるだけです。

8) バルト海の娘と呼ばれる都市

それがヘルシンキの愛称です。ヘルシンキは陸と海が交わる場所に築かれました。都市部でもさまざまな形で自然が感じられ、特に海が存在します。ヘルシンキ都市圏には独自の群島があり、多くの素晴らしい場所が島々にあります。

9) 自然が好きな住民

フィンランド人の自然との関係は特別です。夏になると、街の住民が週末になると一斉に自然へ向かうのが感じられます。特に夏至の夜はそれが顕著で、街の中心部はほとんど無人となり、皆が自然に親しんでいます。

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冬の魅力あふれるヴァンターンコスキ急流：ヘルシンキ近郊で楽しむ気軽な自然散策

ヴァンターンコスキ自然歩道は、ヴァンターンヨキ川のほとりを通る全長1キロメートルの周回コースです。小道や木道、階段、橋などが整備されており、ヘルシンキからの直通バスを利用して簡単にアクセスできます。冬でも美しい場所で、私自身、1月の朝日に照らされる景色を見ながら歩いてきました。サクラに似たオオカンザクラ（バードチェリー）が咲く頃も、同じように魅力的だろうと想像できます。 ヘルシンキ中心部のエリエリンアウキオ（Elielinaukio）から出るバス431に乗れば、Ruukinranta停留所に到着し、そこからわずか200 mほどでコースのスタート地点です。車で向かう場合は駐車スペースが限られています。Kuninkaantie沿いの坂道に駐車場が数か所ありますが、そのうち一般利用ができるのは一か所だけで、ほかは付近の企業専用です。私が徒歩で訪れたのは日曜の午前11時頃でしたが、駐車場には数台の車しか停まっていませんでした。 凍てつく空気がほおや指先を刺すようでした。雪化粧の景色はまるで絵はがきのようで、急流のそばにある古い「ヤスリ工場」を改装したレストランは、冬期休業のようにひっそりとしていました。後から調べたところ、予約制でのみ営業しているようです。 駐車場近くにある地図を確認し、その分かりやすさに安心しました。初めて訪れる場所だったので、きちんと整備された自然歩道があることを視覚的に確認でき、やる気と自信が湧いてきました。 勢いよく流れる急流に魅了され、私はまず橋の上へ行き、眺めを楽しみました。そのため、コースは反時計回りに歩くことに。橋は車道も兼ねているため、急流を眺めるときは車にも注意が必要です。私以外には犬の散歩をしている人や、双眼鏡を構えたカップルがいました。もしかするとここではカワセミが観察できるかもしれません。Kuninkaantie（王の道）やKuninkaan Kartano（王の館）という地名にも、どこか“王”のイメージが感じられます。 橋の上でしばらく日の出と森のシルエットを眺めていました。雪と朝日が相まって、景色は輝きと活力に満ちていました。工場のような味気ない建物などは視界に入らず、自然の風景を堪能できます。ただし、周囲には交通の音が響き、環状3号線（Ring Road III）の走行音が急流の音と混ざり、時には近くのヘルシンキ＝ヴァンター空港から飛行機の離陸音も聞こえました。私はオーディオブックを聴きながら歩いていたため、あまり気になりませんでした。 その後、橋を渡って川の反対側へ行き、自然歩道を進み始めました。橋を渡ってすぐの左手には木製の階段があり、川沿いの森林地帯へと降りる道が整備されています。そこにも案内板があって、正しいルートであることを再確認しました。斜面の森林や周囲の樹木、そして川辺へ下るという行為そのものが、自然の中に入る際にいつも感じる落ち着きや安らぎをもたらしてくれます。 人気のない静かな道をゆっくり散策できるのは格別でした。ゆるやかに曲がる川の流れが、氷のかけらを優しく押し流す様子を眺めていると、気持ちが落ち着きます。斜面を下りるにつれ、太陽は高い崖や大きなトウヒの陰に隠れていきました。氷の合間を、メスのキンクロハジロ（フィンランド語原文ではゴールデンアイとあるが、日本名はホシハジロの仲間か確認が必要ですが、ここではゴールデンアイ相当の「ホシハジロ」もしくは「キンクロハジロ」で通じます）が潜ったりしていました。 川沿いにあるピクニックテーブルは雪をまとって静かにたたずんでいました。ここで友人と一緒に、春になったら花を眺めながらポットの紅茶を飲むのも素敵だろうな、と思いをはせました。冬の真っ最中に夏を思うのは、まるで遠い夢のようでもあります。 もっとも、すでに温かい飲み物や座布団を持ってきていれば、真冬の1月にティータイムを楽しむことも不可能ではありませんね！ 川岸の傾斜がきつい場所には、歩きやすいよう木製の通路が整備されていました。立派なトウヒの木が生い茂り、小川が斜面を急流のように流れ落ち、最終的には砂地を通ってヴァンターンヨキ川に合流していく様子が観察できました。そこではクロウタドリが何羽もせわしなく動き回っていました。 さらに進むと、いわゆる木道の部分にも出会いました。歩いている間、他のハイカーとはほとんどすれ違いませんでした。時折、斜面の上へ通じる脇道がありましたが、「人里」に戻ってしまうような気がして、一度もそちらには行きませんでした。この自然の保護膜の中に隠れるように歩いている感覚を壊したくなかったのです。 道路橋の光景に続いて印象的だったのが、その先の区間です。板張りの道が川の際ぎりぎりを通り、立ち並ぶトウヒの木越しに川面を見下ろせる絶景ポイントでした。その後、階段を上ると、もう一つの橋へ到着します。 ムスタコスキ橋（Mustakoski Bridge）からは、どちらを眺めても森と田園風景のような落ち着いた景色が広がっています。雪をまとった巨大なトウヒの木が特に目を引きます。ここでも川の流れが速いようで、氷の欠片が次々と流されていくのが見えました。 ムスタコスキ橋を渡ると、もう出発点近くの駐車場や旧ヤスリ工場のあたりに戻ってきます。私はさらにヴィイラテフターニエミの先端まで足を延ばしました。この岬はヴァンターンヨキの湾曲部に突き出ており、ほぼ水面に囲まれています。ピクニックテーブルとゴミ箱がいくつか設置されていましたが、冬の寒さのせいか、ほかにピクニックをしている人はいませんでした。夏になると人気スポットになりそうです。 それでも私は、この周回コースを1月に歩けたことを嬉しく思っています。厳しい季節でも気軽に自然を味わえる素敵な機会となりました。大自然を探検するのは冬場だとハードルが高いと感じるときもありますが、こうした整備された小径があれば、冬の太陽を浴びながら自然の美しさを手軽に堪能できます。 あわせて読みたい キャンドルライトスイミングと冷水ショック – ヘルシンキのアッラス・シープールを体験 サウナ・ヘルマンニ: ヘルシンキのヴァッリラにある本格的で心温まるフィンランドのサウナ伝統 ラグーニ・ケイラニエミ – ヘルシンキから約10分、エスポーの浮かぶサウナ ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

森の癒しの静寂 – フィンランドのトウヒ林での森林浴

静寂。それは私たちの日常生活の中でますます希少になっている概念です。騒がしい世界の中で、私はしばしば人間の活動音が心地よく消え、自然の穏やかな音風景、時には完全な静けさに置き換えられる場所を求めています。幸いなことに、フィンランドにはまだ真の静寂を楽しめる場所が多くあります。ただし、頭上を飛行機が通過していなければの話ですが。田舎の森林では、通り過ぎる車の音さえも、森の奥深くにはほとんど届きません。 11月のある日、私はトウヒ林でそのような場所と瞬間を見つけました。 土曜日の朝、私は森へと足を踏み入れました。晴れた日でさえ、トウヒ林は陰に包まれており、冬至が近づき日が短くなるにつれ、その奥深くでは夕闇と暗闇が最初に訪れます。私はこれまで何度も、キノコ狩りを途中で終え、森を後にする羽目になりました。濃密な木々の陰影のせいで、近くの森林道路が明るさを保っているにもかかわらず、キノコを見つけられなくなってしまうのです。 湿った苔に覆われた鹿道を歩くと、針葉の敷き詰められた足元が柔らかく感じられます。空気は苔とトウヒの香りに満ちています。その香りは、独特な新鮮さと樹脂の香りを伴い、自然保護区内で倒木がそのまま残され、森林生態系を豊かにする過程の中で、わずかな腐敗の匂いも漂っています。急ぐ必要もなく、邪魔されることもありません。 トウヒ林は独自の世界です。白樺の林のように白い幹が空に向かってそびえる場所や、明るさと開放感に満ちた松林とは異なり、トウヒ林は柔らかな陰影で包み込みます。光が薄れ、木々の頭上でまだ唸っているかもしれない風も、ここでは感じられません。トウヒの根元を歩くと、世界が止まったかのような感覚に包まれ、その静けさには息をのむほどです。 11月の森は、独特で特有の静寂に包まれています。夏の最後の痕跡さえも消え去り、鳥の姿はほとんど見られません。しかし、どこか高いトウヒの枝の間から、カラマツメガラの群れが鋭い鳴き声を発し、その後静かに移動していきます。また、ワタリガラスが私の動きを見守っているのを知っています。彼らの奇妙な鳴き声が時折濃密な静寂を破り、空を飛び去っていきます。 立ち止まり耳を澄ませると、その静寂が生きていることに気づきます。澄んだ森の小川が青々とした苔の間を流れ、風がトウヒの針葉をかすめ、高くで交わる二本の木が、互いに寄りかかるようにきしむ音を立てます。これらの音が静けさを破るのではなく、むしろそれを強調しているように感じます。日常生活には静けさがあるものの、ここでは家庭の電化製品の微かな音や警告音さえもありません。何よりも大切なのは、自然が私の感覚を満たしていることです。耳を休ませ、森のエネルギーと静けさを吸収します。リラックス感は完全で、すべてが自然な形で流れています。 私にとって、このような森でのひとときは、儀式を必要としない瞑想のようなものです。恐れることも、心配することも、考えることも何もありません。ただ存在し、森に癒され、元気をもらうだけです。そのため、私は一人で森を歩くのが大好きです。時には友人と一緒に出かけ、歩きながら人生の謎について語り合うのも楽しいですが、森での孤独な時間は私にとって非常に大切です。 トウヒ林で過ごした時間は、このような静寂がどれほど貴重で自然なものであるかを再認識させてくれました。それは私にとってだけでなく、森自身にとっても大切なものです。11月は厳しい一面を見せる季節ですが、同時にトウヒ林は最も穏やかで、湿気によりその香りが最も豊かになる時期でもあります。 もし11月に静けさと心の空間を求めることがあれば、フィンランドのトウヒ林での静寂を体験することを強くお勧めします。天候に合わせた服装をして、晴れた日でも、霧の中でも、雨の日でも出かけられます。個人的には、霧の天候がトウヒ林の探索には最も魔法のような雰囲気を感じられると思います。霧はその場所の本当の魅力を引き出します。 温かい飲み物を入れた水筒、履き心地の良い靴、そして座るための小さな毛布を持参してください。腰を下ろして耳を澄ませてみてください。森の音だけでなく、自分自身の声にも耳を傾けてください。 関連記事 フィンランドの森で健康を吸い込む：松林の癒しの力 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ：仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道：ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

フィンランドの森で：心と体の健康を見つける

私はつい先日、森が脳の健康に与える好影響について書かれたブログ記事を読みました。 仕事で疲れ、世界のニュースに気持ちが沈んだ一日の終わりに、毛糸の帽子をかぶり、ゴム長靴を履いて近くの森へ足を踏み入れると、短いキノコ狩りの散歩だけでもその記事が多くの良い点を突いていたことが実感できます。人生を通して森から脳の健康を計り知れないほど得てきたのだと気づきました。たとえその多面的な働きをすべて自覚していなかったとしても。 この記事はフィンランド語から翻訳されたもので、文末にフィンランド語の出典を記載しています。 夫と一緒に、人里離れた馴染みのある森の池へ歩いて行くことにしました。毎年秋に訪れている場所で、キノコがあることも知っています。しかし今回の目的はキノコそのものではなく、森に身を置き、その喜びを味わうことです。それでも念のため、小さな袋をポケットに忍ばせてきました。ソースの材料になるかもしれませんから。 森が私たちに与えてくれる効果のうち、あまり目立たないものをすでにいくつか挙げました。まず第一に、私たちは森の中で一緒に過ごし、社会的な交流を分かち合っているということです。森は誰かと、あるいはグループで過ごすのに最適な環境だと思います。そこにいるだけで、会話をしたり（時には難しい話題であっても）、また静けさを共に味わったりすることが自然で心地よく感じられます。社交的にあまり器用ではない私にとっても、新しい人と出会うなら森のような自然の中が一番です。 私たちはシカの通り道をたどり、明るい松林から薄暗いトウヒの森へと入っていきます。互いが互いの存在であり、支えであり、安心でもあります。そしてここを以前にも歩いた経験から、素晴らしい思い出が次々と蘇ります。脳が喜びに満ちているのを感じます。この愛する場所が変わらずそのまま残っているのを見るのは心地よいものです。前回の訪問以来、木が伐られていないことに胸をなでおろしました。 キノコもまた健康に役立ちます。 よい睡眠と同じように、野生の食材は森からの恵みであり、森を離れた後もその効果が続きます。キノコはビタミンDや消化の遅い食物繊維を含み、長く満腹感を与えてくれます。低カロリーで、鉄分、亜鉛、セレンなどの微量元素も含まれています。特に、バターやクリームにたっぷり浸すのではなく、野菜やオリーブオイルと一緒に調理するなど健康的な方法で食べれば、栄養価の高い食品となります。 私たちは背の高い薄暗いトウヒの森をゆっくりと歩きます。香り高く静かな澄んだ空気を深く吸い込みます。9月も後半に入り、ここ南西フィンランドでも空気に秋の冷たさが漂い始めています。道端の深い苔の中にアンズタケを見つけ、指先を根元まで差し入れます。苔とキノコは冷たく湿って指に伝わってきます。キノコを茎からすっきり折り取り、手で丁寧にきれいにします。苔や土はその場で払い落とします。たいてい時間はかかりません。汚れた根元を折り取れば、清潔なキノコを持ち帰ることができます。 同じ指で、ジャケットの裾で軽く拭いただけの手で、今度は季節最後のクロマメを摘んで口に入れます。森の微生物が私に良い影響を与えてくれているのを、ほとんど実感できるようです。森の土やその恵みに含まれる微生物は「人の身体の健康、腸、皮膚、そして心の健康に影響を及ぼす」と、脳研究者のミンナ・フオティライネン氏がYleのインタビューで説明しています。 私たちはすでに森の奥深くにいます。馴染みの池が横にあり、静かで穏やかで、音ひとつしません。完全に途切れることのない平和がそこにあります。湿地の池の岸辺からは、ひんやりとした夕方の空気に鋭くも爽やかな匂いが漂ってきます。しばし視覚は池の景色の静けさに休み、嗅覚や聴覚が研ぎ澄まされて周囲やその細部のすべてを楽しむのです。香りは苔、クロマメ、イソツツジ、そして池の濃い水が混ざり合ったものです。 私は急な斜面を登ります。そこには必ずクロラッパタケが見つかるのを知っているからです。これもまた森が私に促す健康の行為の一つです。森の中では運動がほとんど無意識のうちに起こります。 湿った苔の上、不安定な草の塊や大きな根を越える一歩一歩は挑戦的でありながら、自然に積み重なります。脳は体と協調して動きを調整し、地形を読み取り、最適な道を見つけ、キノコを見つけることを楽しんでいます。同時に筋肉は鍛えられ、平衡感覚は人工的に造られた平坦な地面とはまったく異なる形で使われます。こうしたことを意識できると、その効果はいっそう明確で報われるものに感じられます。私は全身で「今ここ」にいます。 歩く途中、かつて落ちた角を見つけたのと同じ場所で、シカの頭蓋骨を見つけました。頭骨は壊れておらず、すでにかなりきれいになっています。そのままにしておきましたが、見つけたというだけで満足感を覚えます。このような「宝探し」は、森での私のお気に入りの楽しみのひとつです。 太陽が沈み始めます。丘陵地を進んでいるため、時には影の薄暗さに包まれ、丘の上ではまだ明るいオレンジ色の夕日がヒースや地衣類の絨毯を照らしています。地面には倒木が散らばり、周囲にはさまざまな年齢の木々が立っています。原生林ではありませんが、植林地よりもはるかに「本物の森」に近い感覚があります。 「人は樹齢の多様な森の中でより効果的に回復する」と、フィンランドの天然資源研究所は昨春に報告しました。私も心からそうだと思いますし、強く同意できます。今回も、仕事で疲れ果てた状態で森に入ったのですが、1時間も経たないうちに心身ともにリフレッシュし、心地よい活力を取り戻しました。 森で過ごすことは、血圧を下げ、ストレスや不安を和らげ、睡眠の質を高めることが科学的に証明されています。そして私自身の経験からも、森にいるとしばしば希望を感じやすくなることに気づいています。森が古ければ古いほど効果は大きく、もしそこが自然保護区であれば、次に訪れる前に破壊される心配がないという安堵感が得られます。 袋の底にはクロラッパタケやアンズタケが十分に溜まり、さらにクロホウキタケもいくつか入っています。また、地面で拾った木の枝を持ち帰ります。とても立派な杖にできそうな珍しい発見でした。 人の世界から遠く離れ、私たちがよく歩くものの、ほかの人に出会ったことのない場所にいます。そこには平和と安心感があります。いつかここでワシミミズクの鳴き声やオオカミの遠吠えを聞けることを夢見ていますが、今回はそうではありませんでした。大きな岩の上に腰を下ろし、森の静けさと夕陽の光を浴びてから家路につきます。 森よ、今回もすべてにありがとう。 この記事は人工知能を用いて日本語に翻訳されました。 出典: 次に読む 心の健康に自然の力を：南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ：仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道：ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

3月のバルト海に抱かれて――キルッコヌンミ、ポルッカラニエミで感じる早春の美しさ

キルッコヌンミ（Kirkkonummi）からバルト海へと突き出たポルッカラニエミ（Porkkalanniemi）の先端には、ウーシマー県アウトドア協会（Uuvi）が管理するポルッカラニエミ自然保養地域があります。このエリアには複数の駐車場、整備された散策路や休憩所があります。ただし、目的地にたどり着くまでには、何度も曲がりくねった小道を注意深く運転しなければなりません（車酔いにならないことを願いつつ…）。 先週、私たちは春の訪れを感じにポルッカラニエミへ海辺の散策に行きました。爽やかな海風に髪をなびかせ、気持ちをリフレッシュすることができました。以下には、この素敵な場所で出会った3月の海辺の自然の美しさを写真と共に紹介しています。記事の最後には、この散策の様子を収めた約1分間の動画（Instagramリール）も掲載しています。 散策はポルッカラのメインゲート「ポルッカランポルッティ」からスタートしました。ゲートの前には、平日だったためか広々とした駐車場がほぼ空いていました。木製のアーチ型ゲートは見つけやすく、そこから散策路に入りました。周囲には地域の自然や散策に関する詳しい案内板が設置されています。 幅の広い散策路を森の中や滑らかな岩場を越えて進んでいくと、間もなく海の波音がはっきりと聞こえてきました。木々の向こうに、広々とした海の輝くような白い光が見えました。太陽の光を浴びながら深く息を吸い込むと、淡水と海水が混ざる汽水域独特のざわめきを肌で感じることができました。 やがて森を抜けて岩場の海岸に出ると、私たちは思わず立ち止まりました。ただただ、その風景を眺め、感嘆する時間を過ごしたかったのです。 強い西風に押されて、波は真っ白な泡を立てながら滑らかな岩肌に打ちつけていました。波が岩に当たる直前、一瞬だけ波の頂点が最高に達したその時、白い波頭の下に、海が持つ最も美しい色のひとつ、ターコイズグリーンの透明な輝きが浮かび上がります。太陽の光が波を透かして見せるその色彩は、波が砕けて再び海へ戻る前のほんの一瞬の魔法でした。 広く滑らかな岩場が私たちのそばに広がっていました。3月の太陽はまだ、夏の太陽が引き出すような、焼けた岩肌や海辺特有の心安らぐ香りを生み出すことはできませんが、それでも太陽に照らされた岩肌は夏が近づいていることを感じさせてくれました。思わず手で岩の表面に触れてみたくなるほどでした。 私たちのグループにいた小学生がちょうど溶岩やプレートの動きに興味を持っていたので、一緒に岩の縞模様をじっくりと観察しました。下の写真を見ると、大きな岩が元の場所からわずかにずれ動いたことがよく分かります。 まるで灰色がかった赤い虎模様の岩肌が、それだけでも十分に美しく神秘的なのに、さらに地衣類がその表面に独自の飾り模様を描き加えていました。 盆栽のような小さなマツが、わずかな土さえもない岩盤から直接伸びている様子は、ここが決して生きやすい環境ではないことを物語っていますが、それでも逞しいものは生き残るのです。私はそのマツの姿や、童話の世界を思わせる存在感に魅了されましたが、自分自身を重ね合わせることはできませんでした。もし私が木であったなら、このような厳しい環境で可憐にたくましく育つねじ曲がったマツではなく、豊かな土壌で穏やかにのんびりと過ごす広葉樹、おそらくカエデやエゾノウワミズザクラのような木になっていたでしょう。 私は波が奏でる心地よい響きから目を離し、海岸の岩に視線を移しました。そこには地衣類がまるで架空の国々の地図を描くかのように美しい模様を織りなしていました。後になって写真を見返しても、この地衣類がどの種類なのか判別できませんでした。もしかすると複数の種類が共生しているのかもしれませんね。 岩場のくぼみには、外海の波から離れて静かに水がたまっていました。そこには海のしぶきはほとんど届かず、せいぜい波の頂上から飛んだ細かな水滴が風に運ばれて霧のように降り注ぐ程度でしたが、それでも時折吹く強い風は、小さな水面を激しく波立たせました。くぼみのあちこちには、まだ氷が水面を薄く覆っている場所もありました。 半島の一番細い部分を数歩横切って東側の海岸に出ると、予想通りそこはずっと穏やかでした。岩場に囲まれた小さな砂浜には、波に運ばれたヒバマタ（海藻）が乾いて黒ずんだ帯状に積もり、その上にはまだ湿った緑がかった黄色の部分が所々に突き出て風に揺れ、午後の陽射しの中で美しく輝いていました。冷たい空気の中にかすかですが、はっきりとその香りが漂っていました。 私は長靴を履いてきたので、浅瀬の海水を楽しげにしばらく歩き回りました。ロヴァニエミから来た仲間は内陸育ちだったため、指先で水をなめてみて、生まれて初めて塩辛い海の水を味わいました。もちろん、彼女はちゃんとその塩辛さに気づきました。 私は浜辺で横たわり、すっかり白くなった倒木や、波の中で私の長靴の横をふわふわと漂うヒバマタの破片を静かに見つめていました。 冷たい潮風が頬を撫で、ニット帽も次第にふんわりとしてきました。 こうして、凍っていない海に立ち、潮風に吹かれながら水平線を眺め、訪れる春と夏に思いを馳せる時間はとても心地よいものでした。 今年もまた、無事に冬を乗り越えることができました。 ※この記事はAIによる翻訳を使用して日本語に翻訳されています。 関連記事 心の健康に自然の力を：南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅 フィンランドの森で健康を吸い込む：松林の癒しの力 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ：仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道：ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

心の健康に自然の力を：南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅

自然はメンタルヘルスに良い影響を与えるため、私たちは気分をリフレッシュしにバルト海の沿岸の崖へ出かけました。