「Finland Naturally」の創設者であるアンッティ・フットゥネン氏は、世界中で179以上のサウナを体験してきた熱心なサウナ愛好家です。彼と共に、儀式、静けさ、そして多様性に満ちたサウナ文化の世界を探求し、この大切なフィンランドの伝統の本質に触れてみましょう。 179のサウナ体験とその先へ 「これまでに少なくとも179のサウナを体験しました」と彼は微笑みながら語ります。「もっと多いかもしれませんが、子供時代や若い頃のことはすべて覚えていません。それでも、ほとんど覚えています。最近、このことを思い出して数えてみたところ、自分にとってサウナがどれだけ大切か改めて実感しました。」 彼にとってサウナは単なる趣味ではなく、生き方であり、子供時代から続く情熱です。 スチームの世界への第一歩 「最初のサウナ体験は覚えていません。とても幼かったので。でも、恐らく実家の屋内サウナだったと思います。きっと下段のベンチか、洗面器の中に座っていたのではないでしょうか」と彼は回想します。「初めてのサウナの記憶は、4～5歳頃のものだと思います。スチームが少し怖かった記憶があり、今のように楽しむ方法はまだわかりませんでした。でも、下段のベンチに座り、水を入れた洗面器を冷却のために使っていたと思います。」 サウナは清めの儀式であり、リラックスの場であり、毎週土曜日の欠かせない一部でした。「サウナは生活の一部として育ってきました。今でも私の人生にとって自然で不可欠な存在です。」 最も印象深いサウナ体験 最も印象深いサウナ体験について尋ねられると、彼は静寂に包まれた野外サウナの思い出を語ります。「訪れたことのある野外サウナの一つで、完全な静寂の中にいました。電気もなく、他の人もいなくて、自然の静けさと暖かなサウナだけ。静かに座り、時々石に水をかけ、冷却しては湖で泳ぐというのを何度も繰り返しました。」 冬になると、この体験は氷の穴でさらに深まります。「凍った湖に穴を開け、4度の水に浸かります。それを数回繰り返してサウナに戻ると、何とも言えない幸福感が訪れます。サウナ後の感覚は、生まれ変わったような気分です。この儀式を通じて得られる感覚が、最も強烈で素晴らしい記憶です。」 最もエキゾチックなサウナ体験 彼の最もエキゾチックなサウナ体験は、ドイツのエルディング・テルメにあるロシア式バーニャサウナでした。「エルディング・テルメはミュンヘン近郊にあるヨーロッパ最大の温泉施設で、非常に多くのサウナがあります。でも、どれもフィンランド式サウナにはあまり似ていませんし、そこで行われていることはなおさら違います。」 彼はその驚くべき状況をこう語ります。「午後2時ちょうどに、レゲエ音楽が大音量で流れ始め、2人の若い男性がタオルを振り回しながら踊りながら登場します。時々氷の粒をストーブに撒いたり、石に水をかけたり、リズムに合わせて手を叩きながらタオルを振り回します。その周りには200人の裸のドイツ人男性と女性が座っていて、観客も一緒に手を叩いていました。本当に信じられない光景でした。それはショーであり、フィンランドの視点から見たサウナではありません。」 サウナ選び – 何を重視する？ 「気分次第です」と彼は言います。普段は自宅にサウナがあるため、新たに探す必要はありません。「別荘や両親の別荘、実家にもサウナがあります。これらは日常生活に溶け込んでいて、いつでも利用できます。」 特にサウナを探す場合、新しい場所や評判の良い場所を訪れることが多いです。「もし選べるなら、私は通常薪で加熱するサウナを好みます。電気式のサウナはストーブが小さすぎて、温度が高すぎることが多いので、蒸気が柔らかくなく鋭く熱いです。サウナはゆったりとしてリラックスできるものであってほしいです。」 お気に入りのサウナ – 数多くの選択肢 「お気に入りのサウナ – これは難しい質問です。他のどれよりも一つを選ぶことはできません」と彼は振り返ります。「もし一つ選ばなければならないとしたら、それは母が所有する島の小さなコテージサウナでしょう。それは土の床があり、信じられないほど柔らかな蒸気があります。他では決して経験したことのないものです。唯一の欠点は、遠くて行くのが難しいことです。」 彼はまた、自宅のサウナも大切にしています。「自宅のサウナは、いつでも使えて、よく知っているので、どう加熱してどれだけ蒸気をかけるべきかもわかっています。でも、これは退屈な答えですね！」 公共のサウナの中では、クオピオのサーナのスモークサウナや、ローヒャのネイドンケイダス水泳ホールにある屋外サウナ「ティューネラ」を挙げています。「ハメ地方にあるコルテニエミ遺産農場のスモークサウナも私のお気に入りの一つです。このリストにさらに10以上のサウナを追加することができるでしょう。いつかそれについての記事を書くかもしれません！」 サウナの種類とその違い 彼はさまざまな種類のサウナを体験してきました。「フィンランドのサウナでは、薪ストーブのサウナ、スモークサウナ、電気式サウナを試しました。珍しいものとしては、オイルやガスで加熱するものもあります。」 煙式サウナは、蒸気の質において彼のリストで最上位にあります。「煙式サウナは最高の蒸気を提供してくれますが、現代的な薪ストーブサウナの手軽さがあるので、そちらも一番と言えます。」 赤外線サウナについて彼はこう言います。「何度か体験しましたが、あれを本物のサウナだとはあまり思えません。」 また、バーニャ、ハンマーム、テントサウナなど、さまざまな体験型サウナも試しています。「これらの違いについては、別の記事で取り上げるべき話題ですね。」 サウナ浴の進化 経験を積むごとに、彼のサウナ浴に対するアプローチも進化してきました。「どんどん楽しくなっていますし、さまざまなサウナを試すことで、自分の好みもわかってきます。新しいサウナを訪れると、いろいろな細かい点に気づき、サウナに対する自分の経験が常に広がっていきます。」 彼のサウナ浴のスタイルは、年月を経てより瞑想的なものへと進化しました。「私はますます、ゆったりとした、ほとんど瞑想的とも言えるサウナ体験を求めるようになっています。それは深いリラクゼーションをもたらしてくれます。身体の感覚に集中し、考えを手放す、またはただ無心で座ることに焦点を当てたいと思うようになっています。」 儀式と習慣 – サウナの心 サウナ浴において特別な儀式や習慣があるかと聞かれると、彼はこう答えます。「もちろんあります。多くのことが無意識に自然と行われるので、意識していない部分もありますが、それらすべてが体験の重要な一部です。」 彼は、ゆったりとした夕方に薪ストーブサウナを温めるプロセスを説明します。「まず、薪を選んで運ぶことから始めます。それをストーブに入れて火をつけます。そのとき、少し煙が部屋に漂うあの香りを思い出します。薪がしっかり燃えるのを確認してから、湖に水を汲みに行き、加熱用に準備します。」 この儀式には、白樺の枝を使ったヴィヒタ作りやその香りも含まれます。「ヴィヒタを少し温水で温めてから、自分の体を軽く叩き始めます。白樺の葉から漂うあの素晴らしい香りは本当に神聖です。」 また、夏に白樺の葉を集め、それを乾燥させたり、できれば冷凍保存して、ストーブにかける水に加えるそうです。「そうすると、ヴィヒタを使ったときと同じ香りがサウナに広がります。一部の人はさまざまなエキスやオイルを使って同じ効果を得ようとしますが、本物の白樺の葉に匹敵するものはありません。」 サウナ初心者とフィンランド旅行者へのアドバイス 彼のアドバイスは明確です。「好奇心を持ち、オープンになり、情報を探してください。一人で始めて、たくさんの興味深いサウナを訪れることもできますが、深く知りたいなら、フィンランドのサウナと文化を本当に理解している現地の人を見つけてください。」 彼は、時間をかけることの重要性を強調します。「サウナ浴をするときは時間を確保し、自分の体に耳を傾け、さまざまな体験に慣れることが大切です。柔らかい蒸気を好む人もいれば、強い蒸気を好む人もいます。氷の穴に飛び込みたい人もいれば、興味がない人もいます。」 最後に彼はこう締めくくります。「でも何よりも重要なのは、一つのサウナを見ただけでは、それがすべてではないということです。フィンランドのサウナには、さまざまな体験の世界が広がっています。フィンランドには車の数と同じくらいサウナがあります。それが世界記録かは分かりませんが、かなりの数です。」 サウナ体験を世界に広める 彼のサウナに対する情熱と深い理解は、フィンランドのサウナ体験を案内する上で欠かせないものです。「Finland Naturally」の創設者として、彼はサウナの世界への旅を続け、その体験を多くの人々と共有しています。 「サウナは単なる暖かい部屋ではありません。それはフィンランドの魂とアイデンティティの一部です。その深さと豊かさを、できるだけ多くの人に体験してほしいと願っています。」 「Finland Naturally」は、彼の案内のもとでフィンランドのサウナを探求するすべての人を歓迎します。彼と一緒に行うサウナ浴は、単なる体験ではなく、フィンランドの本質に深く迫る旅です。 「Finland Naturally」では、おすすめのサウナを地図で紹介しているほか、厳選されたサウナ体験やガイド付きサウナツアー、フィンランドのサウナ文化の本質を感じられる没入型サウナ体験も提供しています。 このテキストはAIを使用して日本語に翻訳されました。 […]

フィンランドのサウナにいる自分を想像してみてください。蒸気の熱が肌をやさしく包み、手には香り豊かな白樺の枝束を持っています。でも、それを「ヴァスタ」と呼びますか、それとも「ヴィフタ」と呼びますか？この小さな言葉の違いは、フィンランド語の豊かさやサウナ文化の多様性を示すだけでなく、サウナ愛好者たちの間で軽妙で時には少し真剣に交わされる議論の定番テーマでもあります。サウナ好きが集まれば、この永遠の質問が話題に上がるのはほぼ確実です。 東西の違い 「ヴァスタ」と「ヴィフタ」という言葉の使い方は、東部と西部のフィンランド方言の伝統的な分かれ目を反映していますが、実際にはもっと複雑です。一般的には東フィンランドの人々が「ヴァスタ」を、西フィンランドの人々が「ヴィフタ」を使うとされていますが、この区分は絶対的なものではありません。実際、中央および北オストロボスニア地方やペラポフヨラ方言の東部でも「ヴァスタ」が使用されています。一方、「ヴィフタ」は他の西部方言地域で主流です。 言葉の起源 これらの言葉の起源もまた、興味深いものです。「ヴァスタ」は長い間、ロシア語からの借用語だと考えられてきましたが、現在の研究では、スウェーデン語の「kvast」（ほうき、はたき、サウナの束）と関連する古いゲルマン語の借用語である可能性が示されています。「ヴィフタ」の起源はさらに謎に包まれています。かつてはこれもロシア語起源だと考えられていましたが、現在ではフィンランド語固有の言葉とされ、「vihma」（小雨）に関連している可能性があります。 サウナの束の作り方 「ヴァスタ」であれ「ヴィフタ」であれ、この白樺の枝束はフィンランドのサウナ体験には欠かせません。肌に心地よい刺激を与え、白樺の新鮮な香りを広げ、サウナのリラックス効果を深めてくれます。白樺が伝統的で最も人気のある素材ですが、オークが豊富に育つ地域ではオークを使う愛好者もいます。 では、このサウナ用の束はどのように作るのでしょうか？こちらに詳細なガイドを用意しました。 サウナの束の使い方と保管方法 作成した「ヴァスタ」または「ヴィフタ」の使用方法と保管も大切です。こちらがその使用方法です。 サウナ内での使用の間は、冷水に入れて保管します。熱いお湯やストーブの上に置くと、葉や枝を傷めてしまいます。 長期保存する場合は、冷凍または乾燥させる方法があります。冷凍する場合は、ビニール袋に入れて空気を抜き、しっかりと密封します。乾燥する場合は、涼しく風通しの良い暗所に吊るして乾燥させます。 体験と健康効果 「ヴァスタ」や「ヴィフタ」をサウナで使うことは、単なる伝統以上のもので、五感を通した体験であり、健康を促進する行為です。優しく肌をたたき始めると、すぐに白樺の爽やかな香りが辺りに広がります。葉が肌に触れる感触はやわらかくも刺激的で、血行を促し、心地よいしびれをもたらします。 この行為には多くの健康効果があります。血行促進だけでなく、皮膚の古い角質や不純物を除去して肌をきれいにします。また、白樺の葉には筋肉痛や緊張を和らげる天然の精油が含まれています。さらに、肌の毛穴を開き、発汗を促進することで体の解毒作用を高めます。 しかし、おそらく最も重要なのは、リラックスと幸福感が得られることです。「ヴァスタ」や「ヴィフタ」を使うことで、サウナ体験が深まり、フィンランドの自然や伝統とより強くつながることができます。この儀式は、瞑想のようなひとときでもあり、日常の煩わしさを忘れて現在に集中するのに役立ちます。 関連記事 旅行者のためのフィンランドサウナABC 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿：ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 オーロラはどこで見られる？フィンランドでオーロラを見るチャンスを最大限に引き出す方法