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真冬の森に裸足で立ち、自然と肌でつながる力を知った

真冬の森の中、裸足で立ったときに感じたのは、自然と肌が直接触れ合うことの力強さと癒しでした。自然とつながる新たな方法を見つけた、個人的で感覚的な体験記です。

森の癒しの静寂 – フィンランドのトウヒ林での森林浴

静寂。それは私たちの日常生活の中でますます希少になっている概念です。騒がしい世界の中で、私はしばしば人間の活動音が心地よく消え、自然の穏やかな音風景、時には完全な静けさに置き換えられる場所を求めています。幸いなことに、フィンランドにはまだ真の静寂を楽しめる場所が多くあります。ただし、頭上を飛行機が通過していなければの話ですが。田舎の森林では、通り過ぎる車の音さえも、森の奥深くにはほとんど届きません。 11月のある日、私はトウヒ林でそのような場所と瞬間を見つけました。 土曜日の朝、私は森へと足を踏み入れました。晴れた日でさえ、トウヒ林は陰に包まれており、冬至が近づき日が短くなるにつれ、その奥深くでは夕闇と暗闇が最初に訪れます。私はこれまで何度も、キノコ狩りを途中で終え、森を後にする羽目になりました。濃密な木々の陰影のせいで、近くの森林道路が明るさを保っているにもかかわらず、キノコを見つけられなくなってしまうのです。 湿った苔に覆われた鹿道を歩くと、針葉の敷き詰められた足元が柔らかく感じられます。空気は苔とトウヒの香りに満ちています。その香りは、独特な新鮮さと樹脂の香りを伴い、自然保護区内で倒木がそのまま残され、森林生態系を豊かにする過程の中で、わずかな腐敗の匂いも漂っています。急ぐ必要もなく、邪魔されることもありません。 トウヒ林は独自の世界です。白樺の林のように白い幹が空に向かってそびえる場所や、明るさと開放感に満ちた松林とは異なり、トウヒ林は柔らかな陰影で包み込みます。光が薄れ、木々の頭上でまだ唸っているかもしれない風も、ここでは感じられません。トウヒの根元を歩くと、世界が止まったかのような感覚に包まれ、その静けさには息をのむほどです。 11月の森は、独特で特有の静寂に包まれています。夏の最後の痕跡さえも消え去り、鳥の姿はほとんど見られません。しかし、どこか高いトウヒの枝の間から、カラマツメガラの群れが鋭い鳴き声を発し、その後静かに移動していきます。また、ワタリガラスが私の動きを見守っているのを知っています。彼らの奇妙な鳴き声が時折濃密な静寂を破り、空を飛び去っていきます。 立ち止まり耳を澄ませると、その静寂が生きていることに気づきます。澄んだ森の小川が青々とした苔の間を流れ、風がトウヒの針葉をかすめ、高くで交わる二本の木が、互いに寄りかかるようにきしむ音を立てます。これらの音が静けさを破るのではなく、むしろそれを強調しているように感じます。日常生活には静けさがあるものの、ここでは家庭の電化製品の微かな音や警告音さえもありません。何よりも大切なのは、自然が私の感覚を満たしていることです。耳を休ませ、森のエネルギーと静けさを吸収します。リラックス感は完全で、すべてが自然な形で流れています。 私にとって、このような森でのひとときは、儀式を必要としない瞑想のようなものです。恐れることも、心配することも、考えることも何もありません。ただ存在し、森に癒され、元気をもらうだけです。そのため、私は一人で森を歩くのが大好きです。時には友人と一緒に出かけ、歩きながら人生の謎について語り合うのも楽しいですが、森での孤独な時間は私にとって非常に大切です。 トウヒ林で過ごした時間は、このような静寂がどれほど貴重で自然なものであるかを再認識させてくれました。それは私にとってだけでなく、森自身にとっても大切なものです。11月は厳しい一面を見せる季節ですが、同時にトウヒ林は最も穏やかで、湿気によりその香りが最も豊かになる時期でもあります。 もし11月に静けさと心の空間を求めることがあれば、フィンランドのトウヒ林での静寂を体験することを強くお勧めします。天候に合わせた服装をして、晴れた日でも、霧の中でも、雨の日でも出かけられます。個人的には、霧の天候がトウヒ林の探索には最も魔法のような雰囲気を感じられると思います。霧はその場所の本当の魅力を引き出します。 温かい飲み物を入れた水筒、履き心地の良い靴、そして座るための小さな毛布を持参してください。腰を下ろして耳を澄ませてみてください。森の音だけでなく、自分自身の声にも耳を傾けてください。 関連記事 フィンランドの森で健康を吸い込む:松林の癒しの力 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ:仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

静寂の音

  ラップランドはその澄んだ空気、広大な自然、そしてすべての騒音から逃れられる場所として知られています。静寂を楽しんでください。最後に、自然に囲まれ、風と時折の鳥のさえずり以外何も聞こえない中で心を解放し、瞑想的な状態に浸ったのはいつでしたか?ラップランドに住む幸運を持つ私ですが、実際に森の中で何もせずじっと座ることはほとんどありません。今回はそれをやってみました。 どこでもない場所への道 キッチンテーブルに地図を広げ、じっくりと見てみました。しかし見てもあまり賢くはならなかったので、目を閉じて地図の上に指をランダムに置きました。「よし、どこでも同じように見えるから、そこに行ってみよう!」 スノーシューを詰め込み、車を走らせました。まったく期待がなかったので、すでに気分は良くリラックスしていました。特にどこかを目指していたわけでもなく、使命も時間制限も、他に気にかける人もいませんでした。私はしばしば、ハイキングやスキー旅行の計画や準備で少し不安になることに気づきました。 ランダムに選んだ道は延々と続いていました。頭を垂れて静かな道の真ん中に立っていたトナカイを起こしてしまいました。彼はのんびりと道を避けてくれました。ある時点で、私は車を止め、スノーシューを履いて森の中へとまっすぐ進みました。 雪の音 雪は深くてふわふわしていました。スノーシューを履いていても膝まで埋まってしまいました。毎歩ごとに、上部は無音のふわふわした部分で、その下にはサクサクとした層がありました。このサクサク感は硬くなった雪のためで、1週間前に気温が一時的に+2℃まで上がったためです。雪は現在の気温や過去数週間の気温に応じて、毎日感じ方や音が異なります。 息を整えるために休憩が必要になるまで、スノーシューで進み続けました。 太陽は真冬のいつものように沈みつつありました。空は80年代のトレンドカラーのカタログのようでした。美しいラベンダー、紫、ピンク、ピーチ、黄色のパステルカラー。あまりにも美しい空が頭を満たし、他の感覚を妨げていたので、目を閉じなければなりませんでした。 静寂は無音ではない 自分の心臓の鼓動だけが聞こえました。とても大きい!数分後、体が回復し、きちんと耳を澄ますことができました。煩わしいことに、最初に聞こえたのは遠くで速く進むスノーモービルの音でした。おそらく車で通り過ぎた湖でしょう。ここ、荒野で、大自然の中で、機械の乗り物とは。かなり興ざめです。 さて、私は急がずにそのまま立ち続けました。 カラス。 風が木の梢を揺らし、いくつかの枝から雪が地面に落ちる。 何もない。 木々に囲まれてじっと立っていると、とても落ち着きます。彼らはただそこにいて、私に何も求めません。 遠くで犬が数回吠える。 小さな鳥が短く鳴く。おそらくハシブトガラ。 自分の呼吸が深く、ゆっくりになっていることに気づきました。室内ではしばしば短く浅いです。普段はあまり気にしないことですが、今は観察する時間があります。また、澄んだ空気に感謝することも思い出しました。私がラップランドで住んでいるムオニオでは、空気は実際にヨーロッパで最も澄んでいます。 何もない。 再び木の梢の風。 私が歌うと、素敵なエコーがあることに気づく。 携帯電話のビープ音。メッセージを受信する。 …そして、その瞬間は台無しになりました。 リラックスして帰宅 一人でハイキングすることには利点があります。絶え間なく話して空間を埋める必要がありません。とても静かにして、何も考えずにいることに集中できます。私にとって、これはどんな瞑想よりも効果的です。また、日帰り以上の場合は、バッテリーを節約するために携帯電話をオフにしなければなりません!荒野では、道路から離れるほど、そもそもネットワークがありません。 またこれをしようと思います—何の期待もせずにどこかへ行き、ただ呼吸し、耳を傾け、そして存在するために。 ヨーナ・キヴィネンによる写真。他の旅のものです。私の静寂のリトリートではカメラを持ちたくなかったので。 ※この文章は人工知能によって日本語に翻訳されています。 続きを読む スキシューイング – フィンランドの冬を楽しむ楽しく伝統的な方法 フィンランド・ラップランドで体験する極夜のスキー旅 フィンランド・ラップランドでサンタの幼少期の家を探す サンタのトナカイたち—彼らは本当はどのようなものなのでしょうか?

テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです:マティルダンヤルヴィ周回トレイル

テイヨ国立公園はヘルシンキから車でわずか2時間以内の距離にあり、フィンランドで訪れるには絶好の国立公園です。車を借りて訪れるのも良いかもしれません。テイヨ国立公園で最も美しく人気のあるトレイルは「マティルダンヤルヴィ周回トレイル」で、テイヨ自然センター近くのMatildanjärventie 84からスタートします。このエリアは、バルト海に面した風光明媚なマティルダダル鉄工村に位置しているため、魅力的な宿泊施設も多数あります。 著者のインスタグラム:@jonna_saari 全長5.5キロメートルのマティルダンヤルヴィ・トレイルは、マティルダンヤルヴィ湖をぐるりと囲んでおり、多彩で息をのむような景色を楽しむことができます。しかし、私は人に会わず、自分だけのものとしてこの場所を味わいたいと思いました。そこでどうしたかというと、夜明け前に目覚ましをセットし、午前7時前にこの自然へと足を踏み入れました。ここでは、その旅の印象をいくつかご紹介します。 地図上のスタート地点 多様な設備のあるいくつかの休憩所 トレイルの長さ:5.5キロメートル(3.4マイル) マティルダダル村を通り抜けると、狭い道沿いは静まり返っていました。8月の終わりで、太陽はすでに昇っていましたが、村にはまだ日が差していませんでした。国立公園のメイン駐車場には3台の車が停まっていて、車のフロントガラスには夜露が残っていました。幸運なことに、私は今朝最初の訪問者のようでした。 マティルダダル鉄工村は、バルト海沿いのサロ市に位置しており、テイヨ国立公園に隣接しています。この国立公園には、美しい湖や湿地、森林、見事な崖、美しい砂浜などが点在しており、多彩な観光地と言えます。 湖岸は駐車場からわずか数歩の距離にあり、レンタルの手漕ぎボートが桟橋で朝を待っていました。水面は完全に静かで、風景も穏やかでした。小川のせせらぎを越えて、美しい崖の眺望ポイントに到着しました。 キツツキが枯れ木を叩く音が響きました。もしかしたら、生きた木よりも枯れ木の方が音が大きく響くことに気づいたのかもしれません。その音は静かな湖の表面を超えて遠くまで届きました。 広々としたモミの森林の雰囲気と緑を堪能しました。 朝一番の旅人の役割は、道に張り巡らされた蜘蛛の巣を顔で集めることです。次の旅行者さん、どうぞお楽しみください! 期待通り、湖の上に薄い霧が漂っていました。秋が進むにつれて、湖の朝霧はより濃くなり、朝日の色合いも暖かみを増すことでしょう。秋は早起きが報われる季節です。 水中に滑り込むような滑らかな崖を眺め、そこに残る古い水位の跡を目で追いました。浅瀬には大きな岩があり、水は暗く深そうに見えました。靴と靴下を脱いで、氷河によって形作られた滑らかな岩を足裏で感じてみました。 岩場と密集した森を過ぎると、トレイルの雰囲気が一時的に変わりました。夜露に濡れた香り豊かなヒースと葦に囲まれた狭い木道が現れ、蜘蛛の巣がしっとりとした朝露と朝日に輝き、木製の橋が立ち止まるよう促しました。 いくつかの休憩スポットを通り過ぎました。そこでは夜を過ごしたり、朝のコーヒーを淹れることもできました。私は水だけを持ってきており、それで少し先で休憩する予定でしたが、湖畔の素晴らしい景色に思わず立ち止まってしまいました。一羽のアオサギが水面すれすれに滑るように飛び、絵になる静かな風景の中で非常に威厳を感じさせましたが、間もなく酷い鳴き声を上げ、思わず笑ってしまいました。 湖の真ん中にあるイソホルマ島にとまっていたカモメたちは、その鳴き声に反応して呼びかけ合い始めました。その声を楽しみました。私が一番心地よく感じるのは、クロウタドリのさえずりとウミネコの鳴き声です。 長い木の橋がヴァリオヤ川の河口を越えて架かっていました。このような橋を渡るとき、誰もが一度は足を止め、両側の手すりに寄りかかり、景色やその下に広がる水面を眺めてみたくなるものです。 橋を越えると、風景が暗くなり始めました。湖の陰の側にたどり着き、朝の日差しが届かなくなりました。森は広くて薄暗く、神秘的な雰囲気を醸し出していました。根や石が多いため、一歩一歩が慎重に踏み出され、歩くペースが遅くなりました。上方の木々では若いシジュウカラがさえずり、何羽かが興味を持って近づき、私が朝早くに出歩いているのを見に来ました。 今、私は先ほどよりもイソホルマ島に近づいていました。ニシセグロカモメとセグロカモメの両方が島の東端で朝の日差しを浴びていました。ニシセグロカモメを目にするのは珍しいことで、喜ばしい発見でした。 再び短い木道が湿地帯とその周りの葦の海を横切っていました。足元を見たとき、晩秋にここに戻りたいと思わずにはいられませんでした。両側の木道には、未熟なクランベリーがピンクと緑の真珠のように広がっていました。 避難所の方向からいびきが聞こえてきました。ほとんど無意識に、足音を静かにし、板を踏む音で眠っている人を起こさないようにしました。 森を抜ける旅が続き、トレイルはわずかに登り坂になっていました。 一瞬、自分が道を見失ったかと思いました。いくつかの道標を見逃してしまいましたが、地図を確認して、どこで間違えたのかがわかりました。なぜか、この一帯ではトレイルを追うのが少し難しく、不安な気持ちになりました。森は密集しており、道があちこちに曲がっているようでした。上記の写真のように明確な道ではありませんでしたが、少し集中すれば進むのは難しくありませんでした。そして、ここで迷っても危険ではなく、本当の意味での荒野ではありません。 次の湖畔の素敵な場所が、少し休憩するのに良い場所だと決めました。 確かに、完璧な休憩場所を見つけましたし、かなり暖かくもなっていました。太陽が昇り、湖に新しい一日をもたらしました。イソホルマ島には特に活動は見られませんでした。もしかしたら誰もいなかったのか、それともまだ眠っていたのかもしれません。ちなみに、テイヨ国立公園には、マティルダンヤルヴィ湖の中とテイヨ湾の海の中にそれぞれイソホルマという名前の島が2つあります。 滑らかな岩の上で、古びた松が私のそばに寄り添うように立っていました。私は再び靴と靴下を脱ぎ、水辺で水を飲んで休憩を取りました。暗い水面を見つめていると、魚が水面を破って泳ぐ姿が見えました。 対岸にはマティルダダル村の家々が見え、ここからトレイルがどのように続くのかを考えていました。それもすぐに明らかになりました。 トレイルが再び文明に近づくと、一瞬また道を間違え、誰かの私有地に迷い込んだのではないかと思いました。橋の欄干は華やかで、下には水が流れているはずでしたが、小川は干上がっていました。すぐそばに家があり、しばらく立ち止まり、自分が正しい場所にいるのかどうかを確かめましたが、地図を見て正しいとわかり、そのまま道に沿ってマティルダダル村の道へと進みました。すでに人々が起き出しており、一人は郵便を取りに、もう一人は花に水をやっていました。ランナーも通り過ぎました。日差しが強く、国立公園の駐車場に戻る日陰の道に戻るのが安堵でした。 すでにトレイルの最後の区間は、駐車場への直線的な帰路だと思い込んでいましたが、大きく間違っていました!左に曲がり、「カリホルマのバリアフリートレイル」に入る標識が現れ、背の高い木々の美しい森を通り抜けました。岸に到着すると、バリアフリーの料理小屋と、本当に魅力的な湖畔の景色、砂浜、バリアフリーの桟橋がありました。桟橋では一人の釣り人が釣りをしていました。 しばらくの間、砂浜の静けさと木陰を楽しみました。世界の音は釣りリールの音と、水面に落ちるルアーの水しぶきだけでした。 小道は狭く、比較的急な斜面として続いていました。ビルベリーの赤い葉が朝日に映え、本当に息をのむような美しさと荒野らしい風景が広がっていました。もうすぐ自然センターの近くに戻るところです。 最高の崖の上で、素晴らしい景色が広がっていました。このトレイルが人気である理由が本当によくわかります。美しく魅力的に始まり、道中で木道や岩場、暗い森といった変化があり、最後にはこのような絶景が待っています。 テキストはAIを使用して日本語に翻訳されています。 続きを読む ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ:仕事帰りに楽しむ闇と天の川