Tag Archive for: ハイキング

Two people are sitting at a picnic table in an autumn forest and have laid out their food on the table.

ゴミひとつ残さずに!フィンランドで責任あるクリーンなハイキングを楽しむ方法

フィンランドでは、古くからのアウトドア文化として、ハイカーが休憩所を訪れる際には来たときよりもきれいな状態にして立ち去ることが推奨されています。自然の中に残すべき唯一の痕跡は自分の足跡だけ——ゴミを捨てたり、木にイニシャルを彫ったり、落書きをしたりしてはいけません。適切な廃棄物管理は、この習慣の重要な要素です。地元の人であっても観光客であっても、ハイキングを始める前に正しい習慣を身につけることが大切です。 基本ルール:ゴミは持ち帰る 自然や休憩所をゴミひとつない状態に保つことは誇りを持って取り組むべきことです。実践は簡単です: タバコの吸い殻を含め、どんなに小さなゴミでも自然に捨ててはいけません。 果物の皮は生分解性ですが、自然に捨てるのはやめましょう。適切に処理できるよう、ゴミ袋に入れて持ち帰ってください。美しいフィンランドの自然にバナナの皮は不要ですよね?もし森のあちこちに食べ物のゴミが散らばっていたら、きっと気分が良くないはずです。 公式のたき火場では、少量の清潔な紙や段ボールを燃やすことが許可されていますが、プラスチックは絶対に燃やさないでください。一部のバイオトイレでは生分解性のゴミを捨てられることもありますが、迷ったときは、すべてのゴミを袋に入れ、リサイクル施設で処理するのが最も確実です。 コテージやホテル、B&Bの宿泊施設には、ゴミの分別用の袋や容器があり、リサイクルステーションが用意されていることがほとんどです。 また、この袋を汚れた食品容器を入れるのにも活用すれば、バックパックを汚さずに持ち運び、自宅で洗うことができます。 休憩所を清潔に保つためのひと工夫 休憩所を後にする前に、次のことを意識するとさらに良いでしょう: 食べ残しを休憩所に放置せず、必ず持ち帰りましょう。残った食べ物は動物を引き寄せ、散らかる原因になります。 ゴミ拾いのヒーローになろう 時には、不注意なハイカーが残していったゴミを見つけることがあるかもしれません。石やキャンプ場の設備の下に隠されていることもあります。それを隠すよりも袋に入れて持ち帰るほうがよほど簡単なのに、と思うこともあるでしょう。真のアウトドアヒーローは、自分のゴミだけでなく、他人のゴミも片付けます。 予備の袋を持っていると、思わぬ発見にも役立ちます。例えば、ゴミではなく美味しいアンズタケの群生を見つけることもあるかもしれません! 多くのフィンランドのハイカーは、このような理由から、犬の排泄物用の袋や再利用したパン袋などの小さなビニール袋をジャケットのポケットに入れて持ち歩いています。 ハイキング中のゴミを減らす方法 ハイキングに出かける前に、次の工夫をすることでゴミを最小限に抑えられます: フィンランドのハイキングエリアにはゴミ箱がある? フィンランドの一部のトレイルや休憩所にはゴミ箱がありますが、すべての場所にあるわけではありません。多くの国立公園ではゴミ箱の数を減らす取り組みを進めており、訪問者が自分でゴミを持ち帰るよう奨励しています。 ゴミ箱があっても、いっぱいになっていることがあります。蓋が閉まらないほどゴミがあふれている場合、鳥や動物が中のゴミを散らかしてしまうこともあります。 ゴミを持ち帰ることで、環境保護活動に貢献できます。遠隔地のゴミ回収には車両が必要で、エネルギーと資源を消費します。 責任あるハイキング:ゴミを出さないだけではない 自然の中で過ごすことには、リラックス効果やストレス解消、健康促進など、計り知れないメリットがあります。しかし、自然を楽しむと同時に、その環境を大切にすることが不可欠です。ゴミを残さないことに加えて、ハイカーは以下の点にも注意しましょう: これらのシンプルなルールを守ることで、フィンランドの美しい自然を次の世代へと受け継ぐことができます。 この記事はAIによって翻訳されました。 続きを読む フィンランド・ナチュラリー・エクスペリエンス・ヌークシオ ヌークシオ国立公園 (Nuuksio National Park) フィンランドの森で健康を吸い込む:松林の癒しの力 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ:仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド

Pinkish and gray smooth rocks on a forested seashore, the sea is calm and peaceful, and the sky is gray.

心の健康に自然の力を:南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅

自然はメンタルヘルスに良い影響を与えるため、私たちは気分をリフレッシュしにバルト海の沿岸の崖へ出かけました。

The terrain in Nuuksio is hilly, and during winter, there is often plenty of snow—much more than just a stone’s throw away in Helsinki.

ヌークシオ国立公園を訪問 – 初心者向けのヒント

ヌークシオ国立公園への初めての冒険を計画するための必須ガイド!トレイル情報、装備、安全対策、そしてフィンランドの自然を最大限に楽しむ方法を学びましょう。 ヘルシンキ近郊に位置するヌークシオ国立公園でのハイキングは、手つかずの北欧の自然を体験する絶好の機会です。本記事では、安全で楽しい冒険のための準備方法をご紹介します。適切な準備をすることで、ヌークシオでのハイキングは息をのむような風景を楽しめるだけでなく、自然に浸り、その美しさを感じる時間を得ることができます。また、血圧を下げたり、ストレスを軽減するなど、科学的に証明された健康効果も期待できます。 以下に、訪問時の参考となるよくある質問への回答をまとめました。このヒントを参考に、安全かつ快適にヌークシオ国立公園の静けさと美しさを楽しむ準備を整えましょう。 ヌークシオは短時間で訪問できますか? ヘルシンキからヌークシオへの車での移動は、最短で約30分です。一方、バスを利用する場合は少し時間がかかります(エスポーセンターからバス245(A)、停留所:ハルティア)。フィンランド自然センターハルティアからは、短い周回トレイルにアクセスでき、特に冬場は1時間程度で回れるコースがあります。 しかし、私たちはゆったりとした気持ちで十分な時間を確保してヌークシオを訪れることを強くお勧めします。自然の中で時間を過ごし、その細部に意識を向けてリラックスすることで、多くの科学的に証明された健康効果を得られます。急がずに自然を楽しむ方が、より充実した体験が得られるでしょう。そのため、ハルティアや近くのトレイルで少なくとも数時間を過ごす計画を立てましょう。もしヌークシオ国立公園の奥深くを探索する予定であれば、丸一日を確保することをお勧めします。 景色を楽しむ時間を十分にとってください。ヌークシオの地形は起伏が多く、トレイルには岩や木の根があるため、自然と歩くペースが遅くなります。 ヌークシオで焚き火はできますか? すべてのトレイルに焚き火用の指定場所があるわけではありません。焚き火を楽しみたい場合は、事前にルートを調べて焚き火可能な場所を確認してください。また、現地の火災規制を必ず確認してください。山火事警報が発令されている場合、焚き火は厳禁です。これには使い捨てグリルや薪ストーブも含まれます。 便利さを求める場合は、キャンピングストーブを持参するか、温かい食事を保温容器に詰めて持参するのがおすすめです。これなら火災制限があってもどこでも食事を楽しむことができます。 ヌークシオでゴミをどう処理するべきですか? ゴミを減らすために、食べ物や飲み物は再利用可能な容器やボトルに入れて持参してください。ヌークシオでは「痕跡を残さない」という原則が守られています。持ち込んだものはすべて持ち帰り、指定されたゴミ収集ポイントで指示に従って分別・リサイクルしてください。 ヌークシオでの服装は? 天気予報を確認し、それに応じた服装をしてください。服装について不安がある場合は、フィンランド自然センターハルティアに連絡して、現在の天候や気温についてアドバイスをもらうことができます。冬場には、暖かく防水性のある適切な冬用の服装が必要です。夏場はシンプルなTシャツで十分な場合もありますが、マダニから身を守るために長ズボンをお勧めします。 雨の日には、トレイルが濡れて滑りやすくなることもあります。しっかりした防水靴を履きましょう。 冬場にはトレイルの整備がされていないため、道が凍結している場合もあります。 肌寒い日には、休憩中に体を暖かく保つための予備のジャケットを持参してください。また、子供と一緒にハイキングする場合は、乾いた服を持ち歩くと安心です。 簡単なトレイルはありますか? ハイキング初心者の方には、Punarinnankierrosトレイル(2km/1.24マイル)のような短くマークされたトレイルから始めることをお勧めします(詳細は以下をご覧ください)。これらの短いトレイルは、ハイキング用具の試用やペースの確認、より長い冒険に必要なものを把握するのに最適です。 ヌークシオで安全にハイキングする方法 フィンランド自然センターハルティアでは、地形を熟知した経験豊富なガイドが提供されています。これにより、初心者でも安全にトレイルを外れた冒険を楽しむことができます。ガイドは必要な装備を提供し、安全を確保するだけでなく、ヌークシオの自然環境やフィンランドの神話に関する興味深い知識を共有してくれます。 ヌークシオの多くの地域では携帯電話の電波が届かず、険しい地形が予想外の課題をもたらす場合があります。そのため、初心者の方は、マークされたトレイルを歩くか、知識豊富なガイドと一緒にトレイル外のエリアを探索することを強くお勧めします。専門家の指導のもとでの冒険は、より安全で、さらに豊かな体験を提供してくれます。 ヌークシオは混雑していますか? ヌークシオはヘルシンキ首都圏に位置しており、多くの人々にとって最も人気のある自然観光地です。週末には、Haukkalampiや時にはKattilaなどの公園の入口が混雑することがあります。 それでも、ヌークシオの多くの場所では静けさと平穏を楽しむことができます。Veikkola(Kaarniaispolkuトレイル)、Luukkiアウトドアエリア、Pirttilampiアウトドアエリア、Salmiアウトドアエリア、またはハルティア入口などからこの地域の自然に浸ってみてください。 バスでヌークシオに行けば、駐車場の問題を避けることができます。 ヌークシオでの飲料水について ヌークシオには公園内に2か所しか給水所がないため、長いハイキングを計画する際は十分に準備してください。小川などの自然の水源から直接水を飲むことは避けましょう。 ヌークシオでの宿泊方法 ヌークシオで宿泊を計画されている方には、シェルター、指定されたキャンプエリア、レンタルキャビン、グランピングコテージ、スカイテントツリー(夏にはヌークシオのスカイテントエコキャンプにご滞在ください!)、さらにはホテル宿泊施設も用意されています。 国立公園内でのキャンプは、指定されたキャンプエリアや休憩スポットでのみ可能です。キャンプをする際は、他のキャンパーや宿泊者に配慮し、常に静かに行動してください。 ハルティア自然センターで専門家のアドバイスを受ける 最新のトレイル情報、火災安全ガイドライン、または訪問に合わせたヒントについては、パークに向かう前にハルティア自然センターに立ち寄ってみてください。 ヌークシオでの冬のハイキング 冬になるとヌークシオは雪に覆われた冬のワンダーランドに変わりますが、ハイカーにとっては独特の挑戦も伴います。安全で楽しい冬のハイキングを楽しむための準備方法をご紹介します: 短く初心者向けのトレイル 素敵なハイキングをお楽しみください! この記事は人工知能を使用して翻訳されています。 詳細を読む ヌークシオ国立公園 (Nuuksio National Park) フィンランド・ナチュラリー・エクスペリエンス・ヌークシオ 「Wine in the Woods」– フィンランドの本物の森で楽しむ唯一無二のワインテイスティング

テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです:マティルダンヤルヴィ周回トレイル

テイヨ国立公園はヘルシンキから車でわずか2時間以内の距離にあり、フィンランドで訪れるには絶好の国立公園です。車を借りて訪れるのも良いかもしれません。テイヨ国立公園で最も美しく人気のあるトレイルは「マティルダンヤルヴィ周回トレイル」で、テイヨ自然センター近くのMatildanjärventie 84からスタートします。このエリアは、バルト海に面した風光明媚なマティルダダル鉄工村に位置しているため、魅力的な宿泊施設も多数あります。 著者のインスタグラム:@jonna_saari 全長5.5キロメートルのマティルダンヤルヴィ・トレイルは、マティルダンヤルヴィ湖をぐるりと囲んでおり、多彩で息をのむような景色を楽しむことができます。しかし、私は人に会わず、自分だけのものとしてこの場所を味わいたいと思いました。そこでどうしたかというと、夜明け前に目覚ましをセットし、午前7時前にこの自然へと足を踏み入れました。ここでは、その旅の印象をいくつかご紹介します。 地図上のスタート地点 多様な設備のあるいくつかの休憩所 トレイルの長さ:5.5キロメートル(3.4マイル) マティルダダル村を通り抜けると、狭い道沿いは静まり返っていました。8月の終わりで、太陽はすでに昇っていましたが、村にはまだ日が差していませんでした。国立公園のメイン駐車場には3台の車が停まっていて、車のフロントガラスには夜露が残っていました。幸運なことに、私は今朝最初の訪問者のようでした。 マティルダダル鉄工村は、バルト海沿いのサロ市に位置しており、テイヨ国立公園に隣接しています。この国立公園には、美しい湖や湿地、森林、見事な崖、美しい砂浜などが点在しており、多彩な観光地と言えます。 湖岸は駐車場からわずか数歩の距離にあり、レンタルの手漕ぎボートが桟橋で朝を待っていました。水面は完全に静かで、風景も穏やかでした。小川のせせらぎを越えて、美しい崖の眺望ポイントに到着しました。 キツツキが枯れ木を叩く音が響きました。もしかしたら、生きた木よりも枯れ木の方が音が大きく響くことに気づいたのかもしれません。その音は静かな湖の表面を超えて遠くまで届きました。 広々としたモミの森林の雰囲気と緑を堪能しました。 朝一番の旅人の役割は、道に張り巡らされた蜘蛛の巣を顔で集めることです。次の旅行者さん、どうぞお楽しみください! 期待通り、湖の上に薄い霧が漂っていました。秋が進むにつれて、湖の朝霧はより濃くなり、朝日の色合いも暖かみを増すことでしょう。秋は早起きが報われる季節です。 水中に滑り込むような滑らかな崖を眺め、そこに残る古い水位の跡を目で追いました。浅瀬には大きな岩があり、水は暗く深そうに見えました。靴と靴下を脱いで、氷河によって形作られた滑らかな岩を足裏で感じてみました。 岩場と密集した森を過ぎると、トレイルの雰囲気が一時的に変わりました。夜露に濡れた香り豊かなヒースと葦に囲まれた狭い木道が現れ、蜘蛛の巣がしっとりとした朝露と朝日に輝き、木製の橋が立ち止まるよう促しました。 いくつかの休憩スポットを通り過ぎました。そこでは夜を過ごしたり、朝のコーヒーを淹れることもできました。私は水だけを持ってきており、それで少し先で休憩する予定でしたが、湖畔の素晴らしい景色に思わず立ち止まってしまいました。一羽のアオサギが水面すれすれに滑るように飛び、絵になる静かな風景の中で非常に威厳を感じさせましたが、間もなく酷い鳴き声を上げ、思わず笑ってしまいました。 湖の真ん中にあるイソホルマ島にとまっていたカモメたちは、その鳴き声に反応して呼びかけ合い始めました。その声を楽しみました。私が一番心地よく感じるのは、クロウタドリのさえずりとウミネコの鳴き声です。 長い木の橋がヴァリオヤ川の河口を越えて架かっていました。このような橋を渡るとき、誰もが一度は足を止め、両側の手すりに寄りかかり、景色やその下に広がる水面を眺めてみたくなるものです。 橋を越えると、風景が暗くなり始めました。湖の陰の側にたどり着き、朝の日差しが届かなくなりました。森は広くて薄暗く、神秘的な雰囲気を醸し出していました。根や石が多いため、一歩一歩が慎重に踏み出され、歩くペースが遅くなりました。上方の木々では若いシジュウカラがさえずり、何羽かが興味を持って近づき、私が朝早くに出歩いているのを見に来ました。 今、私は先ほどよりもイソホルマ島に近づいていました。ニシセグロカモメとセグロカモメの両方が島の東端で朝の日差しを浴びていました。ニシセグロカモメを目にするのは珍しいことで、喜ばしい発見でした。 再び短い木道が湿地帯とその周りの葦の海を横切っていました。足元を見たとき、晩秋にここに戻りたいと思わずにはいられませんでした。両側の木道には、未熟なクランベリーがピンクと緑の真珠のように広がっていました。 避難所の方向からいびきが聞こえてきました。ほとんど無意識に、足音を静かにし、板を踏む音で眠っている人を起こさないようにしました。 森を抜ける旅が続き、トレイルはわずかに登り坂になっていました。 一瞬、自分が道を見失ったかと思いました。いくつかの道標を見逃してしまいましたが、地図を確認して、どこで間違えたのかがわかりました。なぜか、この一帯ではトレイルを追うのが少し難しく、不安な気持ちになりました。森は密集しており、道があちこちに曲がっているようでした。上記の写真のように明確な道ではありませんでしたが、少し集中すれば進むのは難しくありませんでした。そして、ここで迷っても危険ではなく、本当の意味での荒野ではありません。 次の湖畔の素敵な場所が、少し休憩するのに良い場所だと決めました。 確かに、完璧な休憩場所を見つけましたし、かなり暖かくもなっていました。太陽が昇り、湖に新しい一日をもたらしました。イソホルマ島には特に活動は見られませんでした。もしかしたら誰もいなかったのか、それともまだ眠っていたのかもしれません。ちなみに、テイヨ国立公園には、マティルダンヤルヴィ湖の中とテイヨ湾の海の中にそれぞれイソホルマという名前の島が2つあります。 滑らかな岩の上で、古びた松が私のそばに寄り添うように立っていました。私は再び靴と靴下を脱ぎ、水辺で水を飲んで休憩を取りました。暗い水面を見つめていると、魚が水面を破って泳ぐ姿が見えました。 対岸にはマティルダダル村の家々が見え、ここからトレイルがどのように続くのかを考えていました。それもすぐに明らかになりました。 トレイルが再び文明に近づくと、一瞬また道を間違え、誰かの私有地に迷い込んだのではないかと思いました。橋の欄干は華やかで、下には水が流れているはずでしたが、小川は干上がっていました。すぐそばに家があり、しばらく立ち止まり、自分が正しい場所にいるのかどうかを確かめましたが、地図を見て正しいとわかり、そのまま道に沿ってマティルダダル村の道へと進みました。すでに人々が起き出しており、一人は郵便を取りに、もう一人は花に水をやっていました。ランナーも通り過ぎました。日差しが強く、国立公園の駐車場に戻る日陰の道に戻るのが安堵でした。 すでにトレイルの最後の区間は、駐車場への直線的な帰路だと思い込んでいましたが、大きく間違っていました!左に曲がり、「カリホルマのバリアフリートレイル」に入る標識が現れ、背の高い木々の美しい森を通り抜けました。岸に到着すると、バリアフリーの料理小屋と、本当に魅力的な湖畔の景色、砂浜、バリアフリーの桟橋がありました。桟橋では一人の釣り人が釣りをしていました。 しばらくの間、砂浜の静けさと木陰を楽しみました。世界の音は釣りリールの音と、水面に落ちるルアーの水しぶきだけでした。 小道は狭く、比較的急な斜面として続いていました。ビルベリーの赤い葉が朝日に映え、本当に息をのむような美しさと荒野らしい風景が広がっていました。もうすぐ自然センターの近くに戻るところです。 最高の崖の上で、素晴らしい景色が広がっていました。このトレイルが人気である理由が本当によくわかります。美しく魅力的に始まり、道中で木道や岩場、暗い森といった変化があり、最後にはこのような絶景が待っています。 テキストはAIを使用して日本語に翻訳されています。 続きを読む ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ:仕事帰りに楽しむ闇と天の川