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こうしてマーリットは、ラップランド・ロヴァニエミの厳しい寒さの中、屋外で一夜を過ごしました

Finland, Naturallyのチームメンバーは、2026年を通して「外で一晩眠ろう」チャレンジに参加しています。その年最初の挑戦者となったのがマーリットで、彼女は1月の厳しい寒さの中、オウナスヨキ川のほとりで一夜を過ごしました。マーリットはFinland, Naturallyでサービス提供およびカスタマーアドバイザーとして働いており、ヌークシオにあるフィンランド自然センター・ハルティアでは、インフォメーションデスクや学校団体のガイドとして彼女に出会うこともあります。今回、屋外での宿泊場所としてマーリットが選んだのは、思い入れのある馴染み深い場所でした。キャンプ地は、ロヴァニエミにある彼女の生家の庭、オウナスヨキ川沿いに設けられました。 場所自体はよく知っているとはいえ、冬に屋外で泊まったり、屋根のない場所で眠ったりする経験は多くないため、この夜はマーリットにとってさまざまな意味でドキドキする体験でした。 – 普段ハイキングのときは、いつもテントで寝ています、とマーリットは語ります。 とはいえ、マーリットが一人で夜を過ごしたわけではありません。今回は配偶者が一緒でした。また、明確な予備プランがあったことも重要でした。自宅の庭での宿泊であれば、もし状況が合わなければ、いつでも家の中に戻って眠ることができるからです。 – 夕方は月明かりがとても明るく、気温はマイナス9度ほどでした。夜の間に少し暖かくなって、マイナス6度くらいまで上がり、雪も少し降りました、とマーリットは振り返ります。 マーリットの寝床 – 寝床のコンセプトは「家の中や庭にあるものを使ってベッドを作る」というものでした。つまり、いわゆる宿泊用のシェルターはなく、雪の中にベッドを作り、空の下で眠ったのです、とマーリットは話します。 使用したもの: 就寝まで マーリットのキャンプ設営は、必ずしも順調とはいきませんでした。実際の使い心地を試すのが、すっかり暗くなった夜になってしまったからです。 – ベッド自体は日中のうちに完成させていて、夜、寝る時間になってからマットや寝袋を運び込みました。ベッドの快適さや機能性を本格的に確認できたのは、実際に寝る直前でした、とマーリットは言います。 – そして案の定、私が最初に寝袋に入ってみると、ベッド全体が少し傾いていて、ずるずると滑り落ちてしまうことにすぐ気づきました、とマーリットは語ります。 そのため、就寝直前に再調整が必要になりました。暖かい寝袋から出て、再び冷たい外気の中に出るのは決して快適ではありませんでしたが、やるしかなかったそうです。 – 合板やパレットを少し外して、下の雪をもう一度ならしました。メリノウールのインナーだけを着た状態で、しばらくパレットの上を踏み固めて調整し、ようやくベッドを平らにすることができました。 最も重要な装備:3シーズン対応のダブル寝袋 マーリットによると、今回の宿泊で最も重要だった装備は、3シーズン対応のダブル寝袋でした。 – 2人で同じ寝袋に入ることで、しっかり暖かさを保てるのがダブル寝袋の良いところです。 このダブル寝袋はマーリットにとって比較的新しい装備ですが、とても気に入っているそうです。寝袋には2つの面があり、涼しめの青い面と、より暖かい赤い面があります。外気温に応じて向きを変えられるのです。それでも、余裕を持った装備は大切です。 – この寝袋で冬に屋外泊をしたことがなかったので、念のため1人用の寝袋も持参し、それをダブル寝袋の中で掛け布団として使いました。とても良い追加の防寒になり、結局それはほぼ私専用になっていましたね、とマーリットは話します。 ダブル寝袋を使うには、2人用のマット、もしくは1人用マット同士を連結する必要があります。マーリット自身は、ソロでの旅にも使いやすいため、1人用マットを好んで使っているそうです。 – 今回のようにパートナーが一緒のときは、マットを連結するための専用ストラップを使っています。 合板の上でマットがずれないか、マーリットは少し心配していましたが、結果的にはまったく問題ありませんでした。 それでも、まだ十分とは言えませんでした。 – 屋外で眠るうえで、私が一般的に最も大切だと思っているのは、きちんとした枕です。今回は自分用に2つ持っていきました。 100メートル先にある予備プラン 自宅やコテージの庭での宿泊は、新しい宿泊スタイルや装備、あるいは屋外で眠ること自体を試すのに最適な方法です。問題が起きた場合でも、すぐに屋内へ移動でき、経験を活かして別の日に再挑戦できます。1月のオウナスヨキの夜、マーリットと配偶者もまさにそれを実感しました。 – 正直なところ、あまりよく眠れませんでした。私は基本的に、外ではあまり熟睡できないんです、とマーリットは打ち明けます。 – メリノウールのインナーを2枚重ね着していて、着込みすぎだったのかもしれません。夜中にひどくチクチクしてきて、眠りの妨げになりました。最終的には、残りの夜を眠れずに過ごすよりも、家の中で寝ようという結論になりました。 – 屋内まではわずか100メートルほどでしたが、もし簡単に入れなかったとしても、きっと最後まで外で過ごせたと思います。今回は快適さを優先しました。 この一泊で、いちばん良かった瞬間と、いちばん大変だった瞬間は? – 一番良かったのは、一緒に作業をしながら寝床を作ったことです。雪の中にベッドを作るという新しいやり方を試し、それが実際にどう機能するのかを体験できたのは楽しかったです。いちばん大変だったのは、夕方にベッドを直すために寝袋から出なければならなかったことですね。 この夜は、自然の中での宿泊、あるいは自分自身について、どんなことを教えてくれましたか? – 冬の屋外泊は、たぶん私向きではないですね。できなくはないですが、心から楽しめるかというと分かりません。冬に外で過ごす時間は本当に素晴らしいですが、一日の終わりに何の不快感もなく暖かいベッドに入るのも、同じくらい素敵です。 マーリットは、パートナーや友人と一緒に何かを作ったり、新しいことに挑戦するのが好きな人には、こうした体験をおすすめできると話しています。 最後にひとつ大切な質問です。トロールや怪物など、怖い存在は現れましたか? – 幸いなことに、何も現れませんでした。そもそも、特に怖がってはいませんでしたけれど。 本翻訳はAIによって作成されており、誤りが含まれている可能性があります。 […]

薪サウナでととのい、冬の川へひと泳ぎ――ロヴァニエミ・ラップランドのヘイシャラ・サウナ

執筆:Laura Hokka ヘイシャラに到着したとき、まさかこれほどまでに美しく、心からリラックスできるサウナ体験が待っているとは思ってもいませんでした。ロヴァニエミ中心部からほんの数キロ、ケミヨキ川のほとりにひっそりと佇む小さな薪焚きのサウナ。個人の邸宅の庭に建てられており、まるで静かに「日常の喧騒を忘れてください」と語りかけてくるようでした。敷地に足を踏み入れた瞬間、心がふっと軽くなり、血圧がすっと下がったように感じました。 ヘイシャラは、ラップランドでも屈指の大河・ケミヨキ川のほとりにある静かな空間で、ヨガとサウナのセッションを提供しています。訪れる方々に立ち止まり、深呼吸をし、大自然とともに過ごす時間をお届けします。ヨガおよびサウナの体験はすべて事前予約・事前決済制となっております(詳細は記事末のリンクをご覧ください)。 このサウナ体験は、スパのスチームルームや、フィンランドの家庭でよく見られる電気式サウナとはまったく異なるものでした。電気を使わない、薪で焚く、本物のフィンランド式サウナ。その静けさと温もりは、フィンランド人の生活そのものへの旅のようでした。北極圏に位置するこの地では、冬にはオーロラ、夏には白夜の幻想的な光景に出会えることもあります。 電気も水道も使わない本物のフィンランド式サウナ ヘイシャラのサウナは、まさにフィンランドのサウナ文化の本質に浸ることができる体験でした。すべてが昔ながらの方法で行われます。大きなやかんで薪ストーブを使ってお湯を沸かし、冷たい水は事前にサウナ室内に用意されています。私たちは柄杓を使って、ちょうど良い温度になるよう二つを洗面器で混ぜるだけでした。 その温かいお湯が肌を流れると、日常のストレスが静かに溶けていくのを感じました。そこにあるのは、ただこの瞬間と、やさしい温もり、そして木と蒸気の心地よい香りだけでした。 心安らぐサウナと更衣室 サウナ棟は、小さな更衣室とサウナ室の二部屋構成でした。更衣室には、薪のはぜる暖炉と、キャンドルの柔らかな光、そして飲み物が用意されていました。サウナ中の水分補給は大切なので、飲料水も提供されています。空間全体が静けさと細やかな配慮に包まれていて、まるで湖畔のコテージにいるかのような雰囲気でした。にもかかわらず、ロヴァニエミの中心地からほんの数分の場所にあるのです。 サウナ室内では、穏やかな蒸気が立ちのぼり、柔らかく優しい熱が体を包みました。広めのベンチで足を伸ばしてゆったりとくつろぐことができ、リネン製のシートカバーも快適さを高めてくれました。自然由来の石けんやシャンプーも備えられており、必要な方にはタオルのレンタルも可能です。屋外用のスリッパも貸していただきましたが、これはこの後の体験に大いに役立ちました。 キャンドルの灯りに包まれたアイススイミング――ケミヨキへの忘れられない一歩 静かな田舎道を挟んだすぐ向かいには、氷の穴――フィンランド語でアヴァントと呼ばれる場所がありました。木製の階段が川岸へと続き、優しい光に照らされて幻想的な雰囲気が広がっていました。桟橋にはランタンが灯り、そのキャンドルの光が雪景色に温もりを添えていました。広めの階段が水中へと安全に導いてくれます。氷のように冷たい川に身を沈めたとたん、体中の感覚が一気に冴え渡り、同時に心は静けさに包まれました。それは、呼吸と静寂だけの特別な瞬間でした。ケミヨキの流れは暗く力強く、冷たさの中に不思議な安らぎがありました。 雪に包まれた庭と、涼を楽しむテラス サウナとアイススイミングの合間には、テラスのラウンジチェアでひと休みしました。手入れの行き届いた小さな庭は雪に包まれ、枝には雪が積もり、空気には静けさが満ちていました。冷たい外気で身体を冷やすことで、サウナ体験は完結するのだと実感しました。時間がゆっくりと静止したかのような、穏やかなひとときでした。 まるでフィンランドの友人を訪ねたようなサウナ ヘイシャラのサウナは個人の敷地内にあり、その雰囲気はまるでフィンランドの友人の家に招かれたかのようでした。親密で、細部にまで心が行き届いた体験は、心に残る特別な思い出となりました。本物のフィンランド式サウナを体験してみたいとお考えの方には、まさにぴったりの場所です。 ロヴァニエミにご滞在の際、あるいは自然の中で静かなひとときをお探しの方には、このサウナのご予約を心からおすすめいたします。ただのサウナではなく、身体と心、自然と人間を結ぶ特別な体験です。 詳しくは公式サイトをご覧ください・ご予約はこちら:www.heishala.fi 次はこちらの記事をどうぞ フィンランド式サウナでは裸はタブーではありません――それが重要な理由とは 冬のサウナ&氷穴ダイブ体験:ここはエスポー・キヴェンラハティのLöylykonttiです Uusi Sauna – ヘルシンキ・ヤトカサーリの現代的な近隣サウナ ヘルシンキのおすすめ公共サウナ