Entries by Jonna Saari

フィンランドのバルト海でのシュノーケリング – 海岸で体験できること

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フィンランドの海岸でシュノーケリングを楽しめると知って驚く人は多いでしょう。バルト海は比較的浅く塩分濃度も低いものの、水中の世界は多様で、潜水機材がなくても気軽に探索することができます。シュノーケリングは、この北の海を新しい視点から体験でき、フィンランドでの海辺の休暇をさらに思い出深いものにしてくれます。 この記事に掲載されている写真は、ハンコ市およびイソカリ島、ウト島、ユルモ島で撮影されたものです。 バルト海の概要 バルト海は世界で最も若く、最も浅い海のひとつです。ほぼ内海であり、大西洋とはデンマークとスウェーデンの間にあるデンマーク海峡によってのみつながっています。そのため水の交換は遅く、塩分濃度は低くなります。ここには淡水種と海水種の両方が生息しており、独自の生態系を形成しています。フィンランドの海岸線は長く変化に富み、浅い砂浜、なめらかな岩礁、そして何千もの島々があります。 どのような生き物が見られる？ バルト海では色鮮やかな熱帯魚を見ることはできませんが、繊細で小さな海の生き物たちは魅力的です。シュノーケリングでよく出会うのは次のような生き物です： 根気よく観察すれば、バルト海の海底には一見しただけでは気づかないほど多様な生き物が潜んでいることに気づくでしょう。 水温とアオコ フィンランドは北に位置しますが、夏には海水温が快適な水泳温度まで上がります。7月から8月には、沿岸近くの水温が20℃（68°F）を超えることもあり、シュノーケリングを楽しむのに最適です。 ただし、アオコ（シアノバクテリア）には注意が必要です。アオコは植物ではなく細菌であり、暖かく穏やかな天候の下では急速に繁殖します。水面に緑がかった濁りや、絵の具のように厚く浮かぶ層として現れるのが特徴です。水が異常に緑色に見えたり、濃い藻のマット状の層がある場合、その水で泳ぐのは安全ではありません。アオコは皮膚を刺激し、飲み込むと非常に有害になることがあります。 地域ごとの透明度 バルト海の透明度は場所によって大きく異なります。河口付近では水が茶色く濁って見えることもありますが、他の場所では驚くほど透明なこともあります。フィンランド沿岸のシュノーケリングにおすすめの場所としては、以下のようなところがあります： ご注意： 夏にはどの場所もアオコの影響を完全に避けられるわけではありません。状況は急速に変化するため、入水前には必ずその時の状態を確認してください。アオコが発生している場合は、水に入らないのが最善です。 安全と実用的なヒント シュノーケリング旅行を計画する際には、次の点に注意すると良いでしょう： フィンランド沿岸のバルト海でのシュノーケリングは、特別な海との親密な出会いを提供するユニークな体験です。色とりどりのサンゴ礁はありませんが、繊細で驚きに満ちた発見 ― 小さな魚、カニ、クラゲなど ― が、バルト海の脆弱な生態系を物語っています。適切な条件の下で、アオコへの注意と安全への配慮を忘れなければ、バルト海は北の水中世界を忘れられない形で覗かせてくれるでしょう。 この記事は、AIを用いて日本語に翻訳されています。 次に読む 3月のバルト海に抱かれて――キルッコヌンミ、ポルッカラニエミで感じる早春の美しさ 透き通る水ときめ細かな砂浜──ここは、フィンランド南西部ラセボリのバルト海沿岸にあるパドヴァ・ビーチです。 バルト海の美しい自然に囲まれた灯台の島で一泊：イソカリ島とその宿泊施設をご紹介

フィンランドの森で：心と体の健康を見つける

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私はつい先日、森が脳の健康に与える好影響について書かれたブログ記事を読みました。 仕事で疲れ、世界のニュースに気持ちが沈んだ一日の終わりに、毛糸の帽子をかぶり、ゴム長靴を履いて近くの森へ足を踏み入れると、短いキノコ狩りの散歩だけでもその記事が多くの良い点を突いていたことが実感できます。人生を通して森から脳の健康を計り知れないほど得てきたのだと気づきました。たとえその多面的な働きをすべて自覚していなかったとしても。 この記事はフィンランド語から翻訳されたもので、文末にフィンランド語の出典を記載しています。 夫と一緒に、人里離れた馴染みのある森の池へ歩いて行くことにしました。毎年秋に訪れている場所で、キノコがあることも知っています。しかし今回の目的はキノコそのものではなく、森に身を置き、その喜びを味わうことです。それでも念のため、小さな袋をポケットに忍ばせてきました。ソースの材料になるかもしれませんから。 森が私たちに与えてくれる効果のうち、あまり目立たないものをすでにいくつか挙げました。まず第一に、私たちは森の中で一緒に過ごし、社会的な交流を分かち合っているということです。森は誰かと、あるいはグループで過ごすのに最適な環境だと思います。そこにいるだけで、会話をしたり（時には難しい話題であっても）、また静けさを共に味わったりすることが自然で心地よく感じられます。社交的にあまり器用ではない私にとっても、新しい人と出会うなら森のような自然の中が一番です。 私たちはシカの通り道をたどり、明るい松林から薄暗いトウヒの森へと入っていきます。互いが互いの存在であり、支えであり、安心でもあります。そしてここを以前にも歩いた経験から、素晴らしい思い出が次々と蘇ります。脳が喜びに満ちているのを感じます。この愛する場所が変わらずそのまま残っているのを見るのは心地よいものです。前回の訪問以来、木が伐られていないことに胸をなでおろしました。 キノコもまた健康に役立ちます。 よい睡眠と同じように、野生の食材は森からの恵みであり、森を離れた後もその効果が続きます。キノコはビタミンDや消化の遅い食物繊維を含み、長く満腹感を与えてくれます。低カロリーで、鉄分、亜鉛、セレンなどの微量元素も含まれています。特に、バターやクリームにたっぷり浸すのではなく、野菜やオリーブオイルと一緒に調理するなど健康的な方法で食べれば、栄養価の高い食品となります。 私たちは背の高い薄暗いトウヒの森をゆっくりと歩きます。香り高く静かな澄んだ空気を深く吸い込みます。9月も後半に入り、ここ南西フィンランドでも空気に秋の冷たさが漂い始めています。道端の深い苔の中にアンズタケを見つけ、指先を根元まで差し入れます。苔とキノコは冷たく湿って指に伝わってきます。キノコを茎からすっきり折り取り、手で丁寧にきれいにします。苔や土はその場で払い落とします。たいてい時間はかかりません。汚れた根元を折り取れば、清潔なキノコを持ち帰ることができます。 同じ指で、ジャケットの裾で軽く拭いただけの手で、今度は季節最後のクロマメを摘んで口に入れます。森の微生物が私に良い影響を与えてくれているのを、ほとんど実感できるようです。森の土やその恵みに含まれる微生物は「人の身体の健康、腸、皮膚、そして心の健康に影響を及ぼす」と、脳研究者のミンナ・フオティライネン氏がYleのインタビューで説明しています。 私たちはすでに森の奥深くにいます。馴染みの池が横にあり、静かで穏やかで、音ひとつしません。完全に途切れることのない平和がそこにあります。湿地の池の岸辺からは、ひんやりとした夕方の空気に鋭くも爽やかな匂いが漂ってきます。しばし視覚は池の景色の静けさに休み、嗅覚や聴覚が研ぎ澄まされて周囲やその細部のすべてを楽しむのです。香りは苔、クロマメ、イソツツジ、そして池の濃い水が混ざり合ったものです。 私は急な斜面を登ります。そこには必ずクロラッパタケが見つかるのを知っているからです。これもまた森が私に促す健康の行為の一つです。森の中では運動がほとんど無意識のうちに起こります。 湿った苔の上、不安定な草の塊や大きな根を越える一歩一歩は挑戦的でありながら、自然に積み重なります。脳は体と協調して動きを調整し、地形を読み取り、最適な道を見つけ、キノコを見つけることを楽しんでいます。同時に筋肉は鍛えられ、平衡感覚は人工的に造られた平坦な地面とはまったく異なる形で使われます。こうしたことを意識できると、その効果はいっそう明確で報われるものに感じられます。私は全身で「今ここ」にいます。 歩く途中、かつて落ちた角を見つけたのと同じ場所で、シカの頭蓋骨を見つけました。頭骨は壊れておらず、すでにかなりきれいになっています。そのままにしておきましたが、見つけたというだけで満足感を覚えます。このような「宝探し」は、森での私のお気に入りの楽しみのひとつです。 太陽が沈み始めます。丘陵地を進んでいるため、時には影の薄暗さに包まれ、丘の上ではまだ明るいオレンジ色の夕日がヒースや地衣類の絨毯を照らしています。地面には倒木が散らばり、周囲にはさまざまな年齢の木々が立っています。原生林ではありませんが、植林地よりもはるかに「本物の森」に近い感覚があります。 「人は樹齢の多様な森の中でより効果的に回復する」と、フィンランドの天然資源研究所は昨春に報告しました。私も心からそうだと思いますし、強く同意できます。今回も、仕事で疲れ果てた状態で森に入ったのですが、1時間も経たないうちに心身ともにリフレッシュし、心地よい活力を取り戻しました。 森で過ごすことは、血圧を下げ、ストレスや不安を和らげ、睡眠の質を高めることが科学的に証明されています。そして私自身の経験からも、森にいるとしばしば希望を感じやすくなることに気づいています。森が古ければ古いほど効果は大きく、もしそこが自然保護区であれば、次に訪れる前に破壊される心配がないという安堵感が得られます。 袋の底にはクロラッパタケやアンズタケが十分に溜まり、さらにクロホウキタケもいくつか入っています。また、地面で拾った木の枝を持ち帰ります。とても立派な杖にできそうな珍しい発見でした。 人の世界から遠く離れ、私たちがよく歩くものの、ほかの人に出会ったことのない場所にいます。そこには平和と安心感があります。いつかここでワシミミズクの鳴き声やオオカミの遠吠えを聞けることを夢見ていますが、今回はそうではありませんでした。大きな岩の上に腰を下ろし、森の静けさと夕陽の光を浴びてから家路につきます。 森よ、今回もすべてにありがとう。 この記事は人工知能を用いて日本語に翻訳されました。 出典: 次に読む 心の健康に自然の力を：南フィンランドのバルト海沿岸の崖への旅 フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ：仕事帰りに楽しむ闇と天の川 ヌークシオ国立公園の歩道：ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

テイヨ国立公園（サロ）で出会う秋の自然美を歩く

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サロにあるテイヨ国立公園では、毎年秋になると美しい紅葉が輝きます。マティルダンヤルヴィ湖やプオラッカヤルヴィ湖の周囲には整備されたトレイルがあり、経験の浅いハイカーでも安心して楽しめる南西フィンランドの紅葉スポットです。テイヨ国立公園の特色のひとつは、マティルダダルなどの魅力的な隣接する鉄工所村で、絵のように美しい環境の中にレストランや宿泊施設があります。平日にはサロからバスでアクセスでき、サロへはヘルシンキやトゥルクから鉄道で簡単に行くことができます。 テイヨ自然センター前の松林では、ビルベリーの低木が赤く色づいていました。いくつかの実はまだ残っていましたが、この季節の主役は赤い実でしょう。この地域ではコケモモやツルコケモモが豊富で、私たちが歩いていると、湿原でツルコケモモを摘んでいる人々を多く見かけました。 私たちはマティルダンヤルヴィ・トレイルを歩き始め、途中でテーリサーリへ寄り道をする予定でした。マティルダンヤルヴィ湖の岩だらけの岸辺では、多くの人々が秋の一日を楽しんでいました。多くの人が完全なハイキング装備に大きなリュックを背負っている中、私たちはスウェットシャツ姿で、ポケットにスマートフォンだけという軽装で、少し場違いに感じました。その一方で、子ども連れの家族も多く、釣りや湖畔でのんびりすることを目的に訪れているようでした。この光景は、この地域の特徴をよく物語っています。さまざまな訪問者に対応でき、自然の楽しみ方も多様であることです。 クロマメノキは美しい秋の色合いに輝き、雲の切れ間から差し込む太陽がその紫や赤の見事な色彩を際立たせていました。景色をさらに赤く彩っていたのは、エリカ、ツルコケモモ、そして葉の一部が鮮やかな赤に染まったイソツツジでした。 マティルダンヤルヴィ・トレイルからは木道が延びており、プオラッカヤルヴィ湖とその周囲の湿原の間にある小さな島状の高まり、テーリサーリへと続きます。下の写真の木道はその区間のものです。 下の写真では、クロマメノキが赤く色づいています。 木道は湿地を流れる浅い小川に沿っており、水は湖から湖へと運ばれていました。向こう岸には美しい松林が広がり、その足元にはイソツツジの群生が広がっていました。花の季節にはきっと息をのむほど美しい光景になるのでしょう。秋の今も魅力的で、さわやかな香りを漂わせていました。 小川のほとりでは、黄金色と緑の草が秋風に心地よく揺れていました。色あせたエリカや、水面に静かに浮かぶスイレンの葉は、派手さはないものの、秋の景色に深みを添えていました。 テーリサーリへ向かう途中、トレイルは美しい湿原を横切ります。ねじれた細い松が立ち並び、しばし歩く人に独特の世界を感じさせます。木道には十分なすれ違いスペースがあり、他の人と出会っても湿原に足を踏み入れる必要はありません。 マティルダンヤルヴィ湖の岸辺が岩場であるのに対し、プオラッカヤルヴィ湖の岸辺はより湿地状で平坦です。下の写真は、テーリサーリへと続く木道からプオラッカヤルヴィ湖を望んだもので、湖面には白鳥の群れが優雅に浮かんでいました。写真の右手にはテーリサーリがありますが、画面外にあります。そこは人気の休憩・キャンプ地です。私たちはそこまで行って引き返し、長居はしませんでした。 湿原に彩りを添えていたのは、秋色に染まったミズゴケでした。プオラッカヤルヴィ湖畔の木道の両側には、美しいまだら模様の苔の絨毯が広がっていました。 その豊かな苔の絨毯は、ほかの湿原植物を赤い深みの中に飲み込んでいるようでした。その間から顔を出していたのは、エリカ、イソツツジ、ヒメシャクナゲ、さまざまな草、さらには小さなオレンジ色のキノコ。紫色の美しいツルコケモモのつるが苔の上を走り、ところどころに大きな赤い実を実らせていました。私にはとても酸っぱそうに見えたので、味見をする気にはなりませんでした。 私たちはマティルダンヤルヴィ・トレイルに戻り、湖の北側を西へと進み、マティルダダル鉄工所村の中心へ向かいました。湖面は静かで、上の景色を完璧に映し出していました。カヤックや手漕ぎボート、さらにはパックラフトに乗る人々がいて、探検している人もいれば、釣りを楽しむ人もいました。湖の周囲には多くの焚き火可能なシェルターがあり、その日はどこもグループで賑わっていました。私たちはというと、いつも通り軽装でおやつも持っていなかったため、人々に挨拶を交わすだけで先へ進みました。 トレイルは一時的にマティルダダルの村の通りを通り、私たちは思いがけずカフェに立ち寄りました。ハイキング道へ戻る途中、道端に「ご自由にどうぞ」と書かれた箱にリンゴが入っていました。これは我慢できずにいただきましたが、その味は本当に素晴らしかったです！置いてくださった方に心から感謝します。 やがて道は再び森へと入り、バリアフリーのカリホルマ・トレイルを通って湖畔の調理用シェルターへと続きます。自然センターまでの最後の区間は細い斜面の道で、高く登るとマティルダンヤルヴィ湖を赤い秋の低木越しに眺めることができました。 この記事は人工知能を用いて日本語に翻訳されました。 こちらもおすすめ テイヨ国立公園 (Teijo National Park) テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです：マティルダンヤルヴィ周回トレイル

フィンランドの国立景観に“キススポット”？ プンカハリュ（サヴォンリンナ）の遊歩道ネットワークとキッシングブリッジ

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プンカハリュは、フィンランドの27ある国立景観のひとつです。この地域にはホテルなどの宿泊施設があり、鉄道で簡単にアクセスできます。 透き通るように美しいプルヴェシ湖の岸辺に沿って続く風光明媚な尾根は、絶好のハイキングスポットです。いくつかの周回コースに加えて、分岐の多いハルユ遊歩道ネットワークも整備されており、その小径はあちこちへと延びています。ハルユ遊歩道の中心部分からは、池や湖、森林の本当に美しい景観が望め、少し寄り道をすれば木造のキッシングブリッジにも行くことができます。 プンカハリュは実に多彩な場所なので、まずはこちらの地図をご覧ください。地図には、ルスト駅（「asema」）とレットレッティ駅の両方が記されています。どちらも列車で便利に行くことができ、ハイキングの出発点として都合の良い方を選べます。鉄道でプンカハリュに行くのはとても簡単で、車を持たない旅行者にとっても理想的です。私たちは東フィンランドを巡るドライブ旅行の途中だったので車で来て、地図の下部に示されたクルーヌプイスト駐車場に停めました。 目的地であるキッシングブリッジに向かって北へ進む最初の区間はバリアフリー対応でした。広い砂利道が松林と秋色に染まったビルベリーの森を抜けて続きます。雰囲気はどことなくラップランドを思わせ、私たちはすぐに心地よさを感じました。下に見えるヴァルキアランピ湖がきらめく森の展望所（下写真）は、このバリアフリー区間の終点を示していました。ただし、プンカハリュには車椅子でも利用できる遊歩道が他にもいくつか整備されています。 私たちはバリアフリーではない遊歩道を進みました。高い森の中に隠れるように設けられた頑丈な石段が、最も急な斜面を下るのを助けてくれました。私たちは立ち止まり、頭上高くの梢から大きな声で何かを告げるワタリガラスの声に耳を傾けました。その鳴き声はこだまし、秋の森の静けさの中に美しく響き渡りました。 しばらく進むと、ヴァルキアランピ湖とプルヴェシ湖を隔てる地峡に到着しました。ここにも腰を下ろして休める場所がありましたが、私は両側の水の透明さに見とれていました。水草が豊富で驚くほど澄んだヴァルキアランピをしっかりと心に刻み、来年の夏はシュノーケルを持って必ず戻ろうと心に決めました。 ここから先は、森の遊歩道が湖畔の小道へと変わりました。湖畔の景観は本当に美しく、道そのものも歩いていて心地よいものでした。水面の向こう側には尾根がそびえ、その稜線に沿ってプンカハリュ尾根道路（「Punkaharjun Harjutie」）が走っています。交通は気にならず──あるいは、私たちがあまりにも幸せで満ち足りていたせいで気づかなかったのかもしれません。すれ違ったのは自転車に乗った一人だけで、他には誰にも会いませんでした。 木々に守られながら、小さな木橋を渡りました。この橋は普段、ヴァルキアランピ湖とプルヴェシ湖に属するカールナラハティ湾をつなぐ小川を越えるためのものです。しかし今は川底が完全に乾き、橋は少し物悲しい姿を見せていました。水位は憂慮すべきほどに低下していたのです。 橋を渡った後は、カールナラハティ湾の湖畔に沿って進み、やがて石段を登って斜面を上がっていきました。 石段を登りきると、私たちはプンカハリュ尾根道路に沿って少し歩き、その後反対側に渡ってキッシングブリッジへ向かいました。橋はすでに木々の向こうに見えていたので、遊歩道を見つけるのも容易でした。 橋は私が想像していたよりも大きく長いものでした──「キッシングブリッジ」と聞いて思い浮かべていたのは、もっと親密で木陰に隠れた小さな場所だったのです！ とはいえ、渡るのは本当に楽しく、頑丈な木造の橋からは四方に遮るもののない景色が広がっていました。下の水がかなり澄んでいたので、私は湖底の植物を観察したり魚を探したりして、しばらく夢中になって眺めていました。 私たちはしばらくの間、この場所を静かに楽しみました。周囲に他の人影はなく、ときおり森の向こうのプンカハリュ尾根道路を車が通り過ぎるだけでした。ルストの方へは進まず、引き返すことにしました。道路は静かに見えたので、駐車場までは道路脇を歩いて戻ることにしました。そうすることで新しい景色も楽しめ、同時に一種の周回ルートにもなりました。 道中で私たちはルーネベリの丘に出会いました。ここは尾根の最高地点で、湖面から25メートルの高さにそびえています。ヨハン・ルードヴィグ・ルーネベリはフィンランドの詩人、教師、ジャーナリスト、牧師であり、フィンランドの国民詩人とされています。彼の名前は、フィンランドで最も愛されている菓子のひとつであるルーネベリタルトでご存知かもしれません。 1939年、この丘には記念碑が建てられ、ルーネベリの詩『7月5日』（Heinäkuun viides päivä）からの一節が刻まれました。英語にゆるやかに訳すと、次のような意味になります。 「この岸辺から見えるのは我らの祖先の美しき大地、若者よ」 この文章はAIを用いて日本語に翻訳されています。 次に読む 湖水地方の美しい湖畔と散策スポット：サヴォンリンナ・プンカハルユのカリヤランカッリオ 旅先ヴェーリ ― ユーロビジョンで知られるKAJの故郷、フィンランド！第2部（全4部） 森に魅せられて――春の魔法、オーランド・ラムスホルメンにて オウランカ国立公園：息をのむ断崖と轟く急流

湖水地方の美しい湖畔と散策スポット：サヴォンリンナ・プンカハルユのカリヤランカッリオ

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フィンランドの公式な国民的景観のひとつであるプンカハルユには、なめらかな岩がゆるやかに傾斜しながら澄んだプルヴェシ湖へと続いている場所があります。木々に覆われた土手の上には、車椅子やベビーカーでもアクセスできるシェルター（簡易小屋）が建っています。この場所はカリヤランカッリオ、すなわち「カレリアの岩」と呼ばれ、バリアフリーで誰もが訪れやすい、小さく美しい憩いのスポットです。足取りがかつてのように軽やかではない方々も、ここでは温かく迎え入れられます。 カリヤランカッリオのシェルターは、プンカハルユにあるバリアフリー対応の目的地のひとつです。プルヴェシ湖の湖畔に位置し、たき火を囲んで軽食を楽しむのに最適な場所です。ここから1.2kmと1.4kmの2つの周回路が分岐しており、どちらもやや難易度はありますがバリアフリー対応です。両方を組み合わせると数字の8の字を描き、交差点にはシェルター、薪小屋、そしてバリアフリートイレが設けられています。 私たちが駐車場に到着したのは8月下旬の平日の朝でした。身障者用駐車スペース2台分は空いており、大きな駐車場にも数台しか車はありませんでした。駐車場へと続く細い道はさまざまな植林地を抜けており、ときに少し不気味な雰囲気さえ感じさせました。間もなく湖畔に出て、プルヴェシ湖から吹き渡る爽やかな風に触れられると思うと、ほっとした気持ちになりました。 駐車場からは、バリアフリーの道が松林を抜けてシェルターと湖岸へと続いていました。 最初の立ち寄り場所は周回路の分岐点で、小さな建物には片側に薪小屋、もう片側にコンポスト式トイレがありました。湖畔の森越しに、すでにプルヴェシ湖が見えていました。 おそらく多くの人々はベリーやキノコ採りに出かけていたのでしょう。シェルターにはハイカーが一人いるだけでした。シェルター前の湖畔にはいくつかのテーブルがあり、軽食を楽しめるようになっていました。 私たちはちょうどホテル・クルーヌプイストでヴィーガンバーガーの食事を済ませたところでした。健康的でボリュームのあるランチビュッフェも用意されていましたが、このときはファストフードに心を惹かれてしまったのです。そのため、この時点では軽食をとる予定はありませんでした。 食事の代わりに、私たちはバリアフリーではないものの、岩場の湖岸へと続く小径をたどりました。 大きな湖のそばに広がる岩場は、私にとって新鮮な体験でした。というのも私はバルト海沿いで育ち、こうした岩の海岸線をそこで目にするのが当たり前だったからです。海の香りがないまま、なめらかな岩盤の上を広々とした水辺の横で歩くのは、不思議な感覚でした。 残念ながら、不法に焚き火が行われた跡もありました。熱と炎によって岩の表面は醜く、元に戻らない傷を負っていました。シェルターに設けられた管理されたかまどでのみ火を焚くことにより、訪れる一人ひとりがこの古代の岩肌を守る手助けができます。フィンランドでは、焚き火は指定された場所でのみ許可されています。 湖からそびえるムーライッサーリ島を目にして、私は『ムーミン』の一編「まるい島」を思い出しました。干潮のときに一行が島へ歩いて渡り、潮と嵐が戻ると一晩足止めされてしまう物語です。夜の闇の中、その島の中心から水が噴き出し、赤く輝くアメジストが湧き出すことがあるのでしょうか。 ムーライッサーリの向こうには、水平線の上を流れる雨の帯が見えました。霧のように淡い色合いで空気を染め、景色に繊細な立体感を与えていました。 カリヤランカッリオは、赤ちゃんからお年寄りまでのグループにも心からおすすめできます。シェルターまでのバリアフリーの道は、到達をぐっと楽にし、ベビーカーや歩行補助具にも適しています。シェルターから湖岸まではやや身のこなしが必要ですが、距離は短く、自分自身で行けるかどうかを判断できます。 プンカハルユから、私たちはまずキテエへ向かい、さらにそこからウーくにエミで一泊しました。歴史ある無人の村ウーくにエミについては、後日あらためて書くつもりです。 この文章はAIを用いて日本語に翻訳されています。 次に読む 旅先ヴェーリ ― ユーロビジョンで知られるKAJの故郷、フィンランド！第2部（全4部） 森に魅せられて――春の魔法、オーランド・ラムスホルメンにて オウランカ国立公園：息をのむ断崖と轟く急流

タンメルコスキ：タンペレの中心に広がる国民的景観

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タンペレの中心を流れるタンメルコスキ水路は、フィンランドの魅力的な国民的景観のひとつです。特に夏には、川沿いの公園、赤レンガの工場、風情ある橋が活気づきます。自然美と産業遺産の両方に恵まれたこの歴史あるエリアは徒歩で気軽に巡ることができ、水辺で楽しむ都市型のフィンランド史を味わえます。濃い色の水をたたえるタンメルコスキは、タンペレ市の両側に広がる二つの大きな湖、ネーシヤルヴィ湖とピュハヤルヴィ湖をつないでいます。 地図で見るタンメルコスキ 国民的景観とは？ フィンランドの国民的景観は、自然の美しさとフィンランド人の歴史を象徴する代表的な場所です。1995年に環境省によって定義され、現在までに27か所の国民的景観が認定されています。その種類は実に多様で、コリやパッラス山地のような広大な原生自然から、タンペレのタンメルコスキやエスポーのタピオラといった都市的な環境まで含まれます。 国立公園とは異なり、これらの地域には明確な境界線や特別な保護指定はありません。それぞれの国民的景観は、自然美と文化・歴史的意義を融合させ、フィンランドのアイデンティティを物語っています。 タンメルコスキ ― 産業遺産と都市の魅力が融合 タンメルコスキは、フィンランドでもっとも都市的な国民的景観のひとつです。タンペレ中心部に位置し、産業の歴史がフィンランドの景観に与えた強い影響を感じられる場所です。 タンペレはもともとタンメルコスキの川岸に沿って築かれ、そこにはフィンランドで最も古い産業地帯のひとつが広がっていました。19世紀には、タンメルコスキ水路沿いが製紙、繊維、機械産業の拠点として発展しました。現在も多くの赤レンガの工場建物が残っており、その多くはビジネス、商業、文化施設として再利用されています。 この全国的に貴重な建造環境は、フィンランド文化遺産局によっても認定されています。 気軽に楽しめる景観 タンメルコスキは、フィンランドの歴史を徒歩で体験できる特別な場所です。川岸には誰でも利用できる公園や緑地が広がり、いくつもの風情ある橋やダム構造物が点在しています。水辺を散策したり、公園でくつろいだりと、穏やかさと活気が同居するエリアで、カフェや博物館、文化施設もすぐそばにあります。 タンペレ中心部へのアクセスも簡単 タンメルコスキへのアクセスは非常に簡単です。ヘルシンキからタンペレまでは鉄道で2時間以内。駅からはハーメン通りをまっすぐ500メートル（徒歩10分以内）進むだけで川岸に到着します。 タンペレ市内は、バスや最新の路面電車など公共交通機関も充実しています。短距離なら、レンタル電動スクーターを使えば楽しく柔軟に移動できます。 ※この文章は英語から日本語へAIによって翻訳されました。 続きを読む フィンランドのシナモンロール（コルバプースティ）―伝統的なレシピ 屋外でのカーペット洗い――フィンランドで愛される夏の風物詩 野いちご――フィンランドの小さな夏の宝物

地面を踏み鳴らして安全を確保しましょう ― フィンランドで唯一の毒ヘビにあなたの存在を知らせるために

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フィンランドの人々が非常に積極的に自然の中で過ごすことを考えると、ヨーロッパクサリヘビ（Vipera berus）との遭遇は比較的まれです。夏になると、クサリヘビと人間はしばしば同じ小道を歩き、日差しを楽しみます。 フィンランドでは、毎年50〜150人がヨーロッパクサリヘビに咬まれています。咬傷の影響は人によって大きく異なり、軽い症状で済む人もいれば、命に関わる場合もあります。 咬まれた場合は必ず医師の診察を受けてください。 フィンランド語でkyyと呼ばれるヨーロッパクサリヘビは、フィンランドに生息する唯一の毒ヘビであり、生態系において重要な役割を担っています。クサリヘビはネズミの個体数を抑制し、それによってダニの数も減少します。ダニはライム病など長期的な影響を及ぼす可能性のある深刻な病気を媒介するため、この役割は非常に重要です。1匹のクサリヘビが、一度にネズミの巣を丸ごと駆除してしまうこともあります。 また、クサリヘビはフィンランドで保護種であり、傷つけたり殺したりしてはいけません。 ヨーロッパクサリヘビは、体長が50センチ（約20インチ）を超えることはほとんどありません。頭は三角形で、背中にはっきりとしたジグザグ模様を持つ個体が多いです。体色は赤褐色から灰色、黒まで幅があり、黒い個体ではジグザグ模様が見えにくいこともあります。 クサリヘビは理由もなく咬むことはなく、咬むのは最後の防御手段です。チャンスがあれば、人間を避けるのが通常です。 耳を澄まし、地面を踏み鳴らす クサリヘビ安全対策の要点： クサリヘビは日当たりの良い岩場や石の山、ハイキング道の木道などを好みます。また、普通の森林の小道でも出会うことがあります。優れた保護色によって周囲に溶け込むことができますが、近づきすぎると警告のシューッという音を出すことがあります。これは存在を知らせる最初のサインになることが多いので、自然の中を歩くときは耳を澄ますことが大切です。 フィンランドでは、小さい頃からヘビがいそうな場所では地面を踏み鳴らすように教えられる子どもが多いです。この振動によって、クサリヘビは人間の存在に気づき、人に気づかれないうちに静かに移動してくれるのです。 クサリヘビを見かけたら、落ち着いて数歩後ずさりし、別の方向に進みましょう。決してヘビに向かってまっすぐ進まないでください。 休んでいるクサリヘビは安全な距離から観察できます。 近づきすぎるとたいていは素早く逃げます。至近距離での撮影はおすすめしません。ヘビが脅威を感じ、最後の手段である咬みつきをする可能性を軽視してはいけません。クサリヘビは見た目も行動も個体によって異なります。 咬まれた場合の対処 ヨーロッパクサリヘビに咬まれた場合は必ず医師の診察を受けてください。 次の場合はすぐに緊急番号112に電話してください：咬まれたのが子ども、高齢者、妊婦、持病のある人である場合、咬まれたのが頭や首である場合、または体に症状が出始めた場合。 すべてのヘビがクサリヘビではない フィンランドの自然には、毒を持たない細長いヨーロッパヤマカガシ（英名：grass snake）や、ヘビではなく足のないトカゲであるヨーロッパカナヘビモドキ（英名：slow worm）も生息しています。 落ち着いて観察すれば、ヨーロッパヤマカガシはクサリヘビと簡単に見分けられます。ジグザグ模様がなく、頭部に黄色い模様がある個体が多いのです。ヨーロッパヤマカガシはクサリヘビより大きく、1メートルを超えることもあります。体色はオリーブグリーンから灰緑色、または茶灰色までさまざまです。 ヨーロッパカナヘビモドキは光沢のある銅色の体を持ち、頭はトカゲによく似ています。銅色一色のほか、体に青い斑点が見られることもあります。脅威を感じると、トカゲのように尾を切り離すことができます。 この2種のうち、ヨーロッパヤマカガシは脅かされると咬むことがありますが、咬傷は無毒です。咬まれた場合は患部を清潔に保ち、感染の兆候がないか確認してください。炎症が起きた場合は医師に相談しましょう。 これらの生き物も同様に、手を触れずに放っておくことが正しい対応です。野生動物は決して触ってはいけません。 ※この文章は英語から日本語へAIによって翻訳されました。 次に読む 野いちご――フィンランドの小さな夏の宝物 真冬の森に裸足で立ち、自然と肌でつながる力を知った 道を外れ、フィンランドの自然の美しさを見つけた

屋外でのカーペット洗い――フィンランドで愛される夏の風物詩

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フィンランドの多くの家庭では、夏に絨毯を洗うことは世代を超えて受け継がれる大切な習慣です。公共の絨毯洗い場「matonpesupaikka（マトンペスパイッカ）」では、人々が集まり、松脂石けんで絨毯を丁寧に洗いながら、夏の穏やかな音や香りに包まれます。一年で最も賑わうのは、太陽が高く昇り、伝統が色濃く息づく夏至の頃。厚手の絨毯もしっかり乾かせる、暖かく爽やかな夏の風が吹く絶好の季節です。 フィンランドの家庭には、壁一面に敷き詰められたカーペットはほとんどありません。その代わりに多くの家で使われているのがラグマット（フィンランド語でräsymatto（ラシュマット））です。これは古い布を裂いて織り上げた伝統的な手織りマットで、色とりどりの縞模様が多く、丈夫で手入れも簡単。フィンランドの暮らしにぴったり合ったこのラグマットこそ、人々が公共の絨毯洗い場で洗う主役です。 ラグマットは長持ちし、世代を超えて受け継がれることも珍しくありません。しかし、新しく織る技術も失われてはおらず、今も生きた伝統として続いています。フィンランド各地の市民講座では、幅広い年齢層の人々が集まり、昔ながらの大きな床置き織機を使って、愛され続ける実用的なラグマットを織る技術を学んでいます。 「Matonpesupaikka」とは？ フィンランド語のmatonpesupaikkaは直訳すると「絨毯を洗う場所」（matto＝絨毯、pesu＝洗うこと、paikka＝場所）という意味。その名の通り、絨毯洗い専用の公共施設です。小さな村から大きな町までフィンランド全土にあり、誰でも無料で利用できます。 洗い場には屋根付きのシェルターがあり、日差しや雨を避けられるため、天候に関係なく快適に作業できます。 夏の作業が社交のひとときに フィンランドの人々にとって、夏の絨毯洗いは単なる掃除ではなく、季節の儀式です。ほとんどの町や村には独自のmatonpesupaikkaがあり、静かな田園風景に囲まれています。仲間と一緒なら、驚くほど心安らぎ、達成感を味わえる時間になります。 絨毯洗いの流れ Matonpesupaikkaには通常、腰の高さほどの大きな金属製の水槽がいくつもあり、冷たい水が張られています。まず絨毯を水に浸して汚れを浮かせ、その後洗い台（水槽の上に設置された頑丈な平らな板）に広げて、根ブラシと松脂石けん（フィンランド語でmäntysuopa）を使って部分ごとにこすり洗いします。ブラシや石けんなどの道具は各自が持参します。 松脂石けんは松の油から作られる植物由来の伝統石けんで、爽やかで樹脂のような香りが特徴です。この香りは多くのフィンランド人にとって、夏や絨毯洗いの思い出と直結しており、穏やかな日差しとゆったり流れる時間を思い起こさせます。 仕上げ：水切りと乾燥 洗い終えた絨毯は手動ローラー式の絞り機に通し、水分を絞ります。これは二人で行うのが理想で、一人が絨毯を送り込み、もう一人がハンドルを回します。一人で訪れても、そこにいる誰かに頼めば快く手伝ってくれるでしょうし、逆に自分も誰かを助ける場面があるかもしれません。 洗い場には頑丈な干し台があり、水切り中に他の絨毯を洗うこともできます。ただし、完全に乾くには時間がかかるため、そのまま長時間放置せず、自宅に持ち帰ってしっかり乾かすのが基本です。 暖かく風のある晴れた夏の日は、絨毯乾燥の最良条件です。そのような日には1日でほぼ乾くこともあります。反対に雨や湿気の多い天気では乾燥が遅れ、松脂石けんの良い香りではなく不快な匂いが残ることもあるため、洗う前に天気予報を確認するのがおすすめです。 片付けとマナー 作業を終えたら、水槽の水を抜き、きれいにすすいで次に使う人のために整えておくのが習慣です。Matonpesupaikkaにはマナーがあり、例えば一度に使える水槽は一人一つまでというルールがあります。これにより、より多くの人が同時に洗えるようになっています。 Matonpesupaikkaでの絨毯洗いは、単なる家事ではなく、ゆったりとした暮らしの一部です。それは人々を伝統や自然、そして互いにつなげてくれる時間。松脂石けんの香りと夏の音に包まれながら、静かにこすり洗いするひとときも、隣の人とおしゃべりしながら作業する時間も、かけがえのない夏のひとコマになります。 冬の掃除：雪で洗うラグマット ラグマットは冬にも少し違った方法で洗うことができます。十分な粉雪と霜がある日に、絨毯を屋外に持ち出し、真っ白な雪の上でブラッシングするのです。そのまましばらく雪の上に置いておけば、霜が自然に清潔にしてくれます。家に戻す前にしっかり叩けば濡れることもなく、乾かす必要もありません。 ※この文章は英語から日本語へAIによって翻訳されました。 次に読む 野いちご――フィンランドの小さな夏の宝物 春到来：野草シーズンが始まります フィンランドのビルベリーパイ – ぜひ試してほしい北欧の伝統デザート

透き通る水ときめ細かな砂浜──ここは、フィンランド南西部ラセボリのバルト海沿岸にあるパドヴァ・ビーチです。

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Visit Raseborgとの商業的提携 フィンランド南西部ラセボリにあるパドヴァ・ビーチは、足先が太陽に温められたきめ細かな砂に深く沈み込む、まさに透き通るような夢のような場所です。バルト海の長く浅い海岸線とターコイズブルーの水面は、泳いだり、ただ人生を楽しんだりすることへと誘ってくれます。 ビーチには更衣室、ピクニックテーブル、夏季営業の売店、簡易トイレがあります。パドヴァへの旅は、テンホラの中世教会の角から始まり、ブロマルヴの風光明媚な海岸沿いの景色をおよそ30キロ進みます。 5月の日差しが降り注ぐ日曜日、テンホラの石造りの教会が穏やかな光に包まれる中、私はハイキング仲間のカロリーナさんと赤ちゃんと教会の角で待ち合わせ、美しいパドヴァ・ビーチへの旅を始めました。カロリーナさんはすでに訪れたことがありましたが、私にとっては初めての場所。シュノーケリング用具を持参し、水の透明さについての絶賛を聞いていたので、胸の高鳴りは最高潮でした。 絵はがきの中を進むような道のり テンホラの村からパドヴァ・ビーチまでは、まだ車で約30分の距離がありました。車を走らせながら、時おりもれる感嘆のため息を聞きつつ、もしかしたらこれはフィンランドで最も美しい道の一つではないかと考え始めました。南フィンランドの中でも間違いなく屈指の美しさです。 静かに曲がりくねる道は、ほぼ全ての30キロを絵画や絵はがきの中のように進みます。そこには、手入れの行き届いた庭が満開を迎える魅力的な古い木造家屋が並び、右手にも左手にも、時には両側に同時に海が広がります。道沿いにはカシの木が木陰を作り、リンゴやサクランボの木が花を咲かせ、低木や野の花も一斉に開花──まるで夢のような美しさでした。私は歴史ある製鉄所の村フィスカースを経由してテンホラに到着し、ラセボリは他の多くの場所以上に美に恵まれているに違いないと思わずにはいられませんでした。 パドヴァ・ビーチを独り占め 5月の終わりの日曜日。空は澄みわたり、気温は穏やかな11度、海からのそよ風が浅瀬のやわらかなさざ波の上を踊っていました。岸辺のゴツゴツした樹皮の松は、風と日差しのやさしい抱擁に満足そうにざわめいています。その根元には小さな駐車場と更衣室があり、まるで私たちだけを迎えてくれるかのよう──周囲には他の人影はありません。松林の間からは、長い冬の間ずっと恋しかったあの青、すなわち寒い季節を終えて再び温まり始めたバルト海がすでに見えていました。 駐車場から松林を抜けてビーチへ向かう、数十メートルほどの短い小道があります。途中には簡易トイレや更衣室、エリア案内図と一般的なビジター情報が整っています。 鮮やかなオレンジ色の救命浮輪が浜辺を見守り、その上空ではアジサシやアマツバメが飛び交い、空域を競い合うように鳴き声を響かせていました。それでも、海の穏やかなざわめきと波のやさしい打ち寄せる音は、その鳴き声と調和し、初夏のバルト海沿岸にふさわしい完璧な音の風景をつくり出していました。 私たちは開けた風景の中を進み、青い水際へと向かいました。靴と靴下はあっという間に脱ぎ捨て、裸足になって岸辺の温かく絹のようになめらかな砂を堪能します。涼しい風と比べると、その砂の温もりはまるで夢のよう。このビーチでの裸足の散歩は、冬の終わりと夏の正式な始まりを告げる、必要不可欠で象徴的な儀式のように感じられました。これ以上ふさわしい場所は、パドヴァ・ビーチ以外に想像できません。 この日が今年初めての海でのシュノーケリングだった私は、更衣室に入り準備を整えました。清潔で整然とし、しっかりした造りの更衣室は、水着に着替えるだけでも儀式のようで、少し贅沢な気分にさせてくれます。ビーチ沿いにはこのような更衣室がいくつも設置されています。 すでに靴を脱ぎ捨てていたカロリーナさんは、スリングで赤ちゃんを抱えながら一緒に浅瀬へと足を踏み入れました。海は心地よい香りに包まれており──塩気のある新鮮な空気に、ほんのりとホンダワラの香りが混ざっていました。穏やかな波は歩く足を優しく包み込み、足元のさざ波に揺れる砂は、夏の太陽の下で金よりも眩しく魅惑的に輝く、途切れることのない生きた光のタペストリーを描き出していました。 私はさらに沖へと進み、泳いだりシュノーケリングができるほどの場所まで行きました。正直に言えば、水はまだ冷たさが残っていました。しかし、水面下に頭を沈め、最初の一呼吸を水中で味わった瞬間は心地よく、呼吸は深く穏やかになっていきました。 水面下では、小さなエビの群れが海底を素早く駆け抜け、私の動きに合わせてさっと逃げていきます。所々には、波に揺れるホンダワラが私と同じように揺らめいていました。水のリズムに溶け込むのは心地よく──ただ漂い、海に身を委ね、潮にやさしく揺られながら、ゆっくりと深く呼吸を続けました。 水中の景色はターコイズブルーの海と黄金色の砂に包まれていました。もし寒さがなければ、ずっと南の国にいるのだと思ったかもしれません。 けれど、遠くへ行く必要はありません。ラセボリがあれば十分です。 水から上がったあともしばらくは岸辺に留まり、輝く透明度から目を離すことができませんでした。ようやく海から離れることができたとき、更衣室で温かい服に着替え、濡れた髪をタオルで包みました。そしてお楽しみの第二幕──おやつの時間です。 パドヴァにはピクニックテーブルが二つと一般ごみ箱があります。私たちはうまく準備してきたので、必要だったのはテーブルだけ──ごみはすでに自宅で分別してきました。大きな魔法瓶には香り高いコーヒーを、小さな魔法瓶にはそれに添える豆乳を入れ、クッキーとブドウも用意してきました。 そして、この絶景を眺めながら味わうのです！結局コーヒーを三杯も飲んでしまいました──帰る理由などどこにもありませんでした。 ピクニックテーブルのすぐそば、林の中に少し入った場所にはビーチバレーコートがありました。その奥、松林と下草の間には小さな赤い売店が静かに立っており、夏と再開を待ちわびていました。私たちは静かにおやつを楽しみ、いつの間にか潮風が足の間に残っていた最後の海水を乾かしてくれていました。最後にもう一度だけ裸足で砂の上を歩き──砂の感触と輝く水面の景色をどれほど恋しがっていたことか──その後ようやく靴下と靴を履き直しました。 グループの中で一番年下の子はベビーカーの中で眠りにつき、海風に揺られて夢の中へ。正直なところ、このビーチでのひとときを過ごした私たちも同じように眠気に包まれ始めていました。海の空気には不思議な力があります──力強く無敵に感じさせると同時に、深くリラックスさせ、心地よい眠りへと誘うのです。海辺で過ごしたあとは、眠りが訪れるのを待つ必要などありません。 近隣で訪れる価値のあるスポット パドヴァ・ビーチ自体はシンプルなビーチで、現地に自然歩道や追加の見どころはありません。しかし周辺には、訪れる価値のある場所がたくさんあります。テンホラやパドヴァへどの方向から向かうかによって、次のようなスポットが近くにあります。 ※この文章は英語から日本語へAIによって翻訳されました。 次に読む記事 森に魅せられて――春の魔法、オーランド・ラムスホルメンにて オウランカ国立公園：息をのむ断崖と轟く急流 バルト海の美しい自然に囲まれた灯台の島で一泊：イソカリ島とその宿泊施設をご紹介

野いちご――フィンランドの小さな夏の宝物

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フィンランドの夏まっただ中、野にひっそりと顔を出す小さくて香り豊かなベリー――それが野いちご（Fragaria vesca）です。栽培種の大きないちごとは異なり、野いちごはフィンランドの森や草地、さらには道端にも自然に生えます。深い森へ分け入らなくても、下草の間からのぞく鮮やかな赤と甘い香りが、道ゆく人を思いがけず出迎えてくれることがあります。 野いちごは栽培種よりずっと小さく、多くは爪ほどの大きさですが、驚くほど濃厚で芳醇な風味を秘めています。花や葉の姿は一般的ないちごに似ていながら、サイズもたたずまいも繊細。実の多くは夏至（ミッドサマー）の頃に熟し、フィンランドの夏を象徴する季節のハイライトのひとつになります。 フィンランド流・野いちごの楽しみ方 多くのフィンランド人にとって、野いちごは夏のノスタルジーそのもの。子どもも大人も、乾いた草の穂に実をひと粒ずつ刺して「食べられるベリーのネックレス」を作っては、つまみ食いを楽しみます。散策の途中や、日差しの差す道端で、摘んだそばからそのまま口に運ぶのが好き、という人も少なくありません。 野いちごは点々と少量ずつ実るため、焼き菓子や料理に使えるほど大量に摘めることはまれ。だからこそ、採れた場所で新鮮なまま――自然の恵みそのものとして味わうのがいちばんです。 かんたんなフィンランドの夏のごちそう ひと握りでも集まったなら、野いちごをビルベリー（フィンランドの森で親しまれるブルーベリーの仲間）と合わせるのがおすすめ。ボウルに入れたベリーに冷たい牛乳（または植物性ミルク）を注げば、家族みんなで楽しめる爽やかなフィンランド流の夏のドリンクが完成します。 見つからないときは「ムーミンソーダ」を！ 野いちごの季節以外にフィンランドを訪れる方や、滞在中に見つけられなかった方にも、風味を楽しむ方法があります。スーパーで手に入りやすい赤いムーミンソーダは、野いちごのエッセンスを閉じ込めた人気のソフトドリンク。国中の食料品店で広く販売され、子どもたちに大人気――もちろん大人にも好評です。 ※この文章は英語から日本語へAIによって翻訳されました。 関連記事 フィンランドのビルベリーパイ – ぜひ試してほしい北欧の伝統デザート サンタのトナカイたち—彼らは本当はどのようなものなのでしょうか？ 本物のフィンランド人のようにサウナを楽しむ方法