タンペレからわずか1時間 – イソヤルヴィ国立公園が静寂の大自然へと誘います

ピルカンマー地方クホモイネンに位置するイソヤルヴィ国立公園は、美しい大きなイソヤルヴィ湖、森林に覆われた丘陵、小さな池を持つ魅力的な湿地帯で知られています。公園の印象的な入り口であるヘレッティには、カフェ、宿泊施設、アウトドア用具の手頃なレンタルサービスが揃っています。しかし、この場所は実際にはどのような所なのでしょうか?イソヤルヴィ国立公園で体験すべきことをご紹介します。 地図上のヘレッティ, Kylämäntie 1335 (クホモイネン), N 6839512 E 394118メイン写真: Maija Mikkola, #retkeilyKS ヘレッティとイソヤルヴィ国立公園の大部分はクホモイネンにあり、タンペレおよびユヴァスキュラから車で約1時間の距離にあります。ヘレッティのカフェは美しい庭園に囲まれ、公園の南西にあるKylämäntie沿いに位置しています。 「イソヤルヴィ湖およびその他の小さな池や湿地は公園の特徴です。また、苔むした魔法のような森や大きな氷河石も見られます。いくつかのトレイルには壮大な高低差もあります」と、カフェのオーナーであり、ウィルダネスガイドでもあるミンナ・ヤコスオさんが語ります。 カフェは地域の別荘所有者に親しまれていますが、ミンナさんと彼女の夫ヴェサさんは、それをハイカーにももっと身近にしたいと考えています。今でも誰でもカフェに立ち寄っておいしい食事を楽しめますが、周辺のサービスは近年、特にハイカー向けに発展しています。 「カフェは公園の中心的な拠点で、ここからトレイルへのアクセスが簡単です。人気のあるルートの一つは、カフェから次の焚き火場までの500メートルのバリアフリー区間で、特に子連れの家族や高齢者の方に人気です」とミンナさんは説明します。 「3キロメートルの自然歩道は、この地域の木材伐採の歴史を伝えており、その途中には3つの小さな石の上に立つ巨大な氷河石『ジャッティライセンキヴィ』が見られます。これは公園の主要な見どころの一つです。ヘレッティからは、7キロメートルまたは10キロメートルの周遊コースも楽しめ、体力やスキルがあれば30キロメートルのハイキングも可能です。」 イソヤルヴィ国立公園には2つの保護区域があります:ロルティカンヴオリとラトクーシッコ。このエリアでは、雪のない季節に限り、指定された公式のルートのみを歩くことが許可されており、標識のある道から外れることはできません。 「どちらのエリアも非常に美しく、保護区域のルールを守れば、間違いなく訪れる価値があります」とミンナさんは励まします。 手頃な料金でのレンタルアウトドア装備 ハイカーはヘレッティのカフェで、カヤック、カヌー、ボート、パックラフトなどのアウトドア装備を借りることができます。イソヤルヴィはその形状がフィヨルドに少し似ており、パドリングの目的地として最適です。 「湖は長くて狭く、深いです。探索する場所がたくさんあり、例えば、焚き火場とキャンプ場があるレヌサーリ島に上陸することもできます。イソヤルヴィはその名前の通り大きな湖なので、風が強い時にはある程度のパドリングの経験が求められます」とミンナさんは説明します。 初心者には、より穏やかなクルキヤルヴィ湖をお勧めしており、こちらでもカヌーのレンタルが可能です。 また、カフェではテント、寝袋、リュックサック、キャンプストーブなどの基本的なキャンプ装備も手頃な料金でレンタルできます。 「私たちは幅広い商品を揃えており、大きなトンネルテントから小さなドームテントまであります。これにより、人々は自分で購入する前に装備を実際に試すことができます。スペースが限られていたり頻繁に使用しない場合、装備を所有しない方が便利だという人も多いです」とミンナさんは話します。 冒険好きな方におすすめのサイクリングコース イソヤルヴィ国立公園を散策する際、ビーバーの痕跡を発見したり、運が良ければ実際にビーバーを見ることができるかもしれません。また、イソヤルヴィ湖の小さな池ではアビもよく見られます。公園内の道はよく整備され、簡単に辿ることができますが、ビーバーの存在が地形に影響を与えることがあり、時には水が上昇して道を塞ぐこともあります。そんな時には長靴が役に立つでしょう。 マウンテンバイク用のルートは、ヘレッティから公園のもう一つのコーナーであるロルティッカまで続き、再び小さな砂利道を通って戻る、合計16キロメートルの周回コースです。 「さらに、クホモイネンの中心近くからヘレッティまで続くルートがあり、いくつかの休憩スポットも備わっています。このルートはハイキングにもサイクリングにも適しており、最短で35キロメートルですが、より挑戦したい場合は追加ループを加えて最大70キロメートルにすることもできます」とミンナさんは提案します。 公園の自然の美しさと設備を良好な状態に保つために、経験豊富なウィルダネスガイドであるミンナさんとヴェサさんは、必要に応じて訪問者に情報を提供し、最良のアドバイスを共有しています。 「例えば、森林火災の危険性について訪問者に非常に目立つように知らせています。警告が出ている間は焚き火をすることは禁止されています」とミンナさんは説明します。 ヘレッティのカフェ – 古い木こりの宿 ヘレッティのカフェとその敷地は、それ自体が訪れる価値のある場所です。メインの建物は保護された古い木こりの宿であり、料理は「命の窓口」と呼ばれるキッチンからサロンに提供されます。サロンには当時の木こりの二段ベッドが今も残っており、壁にはその時代の道具が展示されています。 「カフェには自然とアウトドアに関する本が揃った小さな図書室も設けています。宿泊者は部屋で本を借りられ、他の人はコーヒーを飲みながら本を楽しむことができます」とミンナさんは付け加えます。 テーマの週末や夏の他の週末には、カフェでスープランチが提供されることがあります。ミンナさんは、ベジタリアン向けのメニューも常に配慮されていると報告しています。 カフェの敷地内には他にも古い建物があり、例えば宿泊客が利用できるサウナがあります。ミンナさんによると、おそらくフィンランドで最も長いサウナ用のひしゃくが備わっているとのことです。また、元馬小屋もあり、案内施設と薪置き場として活用されています。敷地内の特別な建物として、小さな赤い松かさ乾燥小屋があります。 「松かさ乾燥小屋は、小さなストーブがある非常に小さな小屋です。ここで松かさが乾燥され、種が取り出されて新しい苗が育てられました」とミンナさんは説明します。 さらに詳しい情報と予約はこちら: カフェ ヘレッティのFacebookページ 宿泊およびその他のサービスのオンライン予約: Johku.com イソヤルヴィ国立公園、Luontoon.fi この記事の写真の一部(メイン写真を含む)は、「中央フィンランドハイキングルートを世界地図に」というプロジェクト(#retkeilyKS)の一環として作成されました。このプロジェクトは、中央フィンランドのELYセンターの農村開発農業基金から支援を受けています。その他の写真はミンナおよびヴェサ・ヤコスオによるものです。

外国人訪問者のためのフィンランドサウナの作法

フィンランドのサウナは、リラックスする場であると同時に、重要な文化の一部でもあります。このガイドラインに従うことで、自分も他の利用者も快適で礼儀正しいサウナ体験を楽しめるでしょう。サウナごとに異なるルールがあるため、疑問があれば遠慮なく質問するのが良いでしょう。 基本的なガイドライン 実用的なアドバイス 特別な状況 覚えておくべきこと 関連記事 フィンランドのサウナヴィヒタの魅力的な伝統 旅行者のためのフィンランドサウナABC フィンランドの田舎の歴史を体験:干し草小屋で過ごす一夜

フィンランドのサウナヴィヒタの魅力的な伝統

フィンランドのサウナにいる自分を想像してみてください。蒸気の熱が肌をやさしく包み、手には香り豊かな白樺の枝束を持っています。でも、それを「ヴァスタ」と呼びますか、それとも「ヴィフタ」と呼びますか?この小さな言葉の違いは、フィンランド語の豊かさやサウナ文化の多様性を示すだけでなく、サウナ愛好者たちの間で軽妙で時には少し真剣に交わされる議論の定番テーマでもあります。サウナ好きが集まれば、この永遠の質問が話題に上がるのはほぼ確実です。 東西の違い 「ヴァスタ」と「ヴィフタ」という言葉の使い方は、東部と西部のフィンランド方言の伝統的な分かれ目を反映していますが、実際にはもっと複雑です。一般的には東フィンランドの人々が「ヴァスタ」を、西フィンランドの人々が「ヴィフタ」を使うとされていますが、この区分は絶対的なものではありません。実際、中央および北オストロボスニア地方やペラポフヨラ方言の東部でも「ヴァスタ」が使用されています。一方、「ヴィフタ」は他の西部方言地域で主流です。 言葉の起源 これらの言葉の起源もまた、興味深いものです。「ヴァスタ」は長い間、ロシア語からの借用語だと考えられてきましたが、現在の研究では、スウェーデン語の「kvast」(ほうき、はたき、サウナの束)と関連する古いゲルマン語の借用語である可能性が示されています。「ヴィフタ」の起源はさらに謎に包まれています。かつてはこれもロシア語起源だと考えられていましたが、現在ではフィンランド語固有の言葉とされ、「vihma」(小雨)に関連している可能性があります。 サウナの束の作り方 「ヴァスタ」であれ「ヴィフタ」であれ、この白樺の枝束はフィンランドのサウナ体験には欠かせません。肌に心地よい刺激を与え、白樺の新鮮な香りを広げ、サウナのリラックス効果を深めてくれます。白樺が伝統的で最も人気のある素材ですが、オークが豊富に育つ地域ではオークを使う愛好者もいます。 では、このサウナ用の束はどのように作るのでしょうか?こちらに詳細なガイドを用意しました。 サウナの束の使い方と保管方法 作成した「ヴァスタ」または「ヴィフタ」の使用方法と保管も大切です。こちらがその使用方法です。 サウナ内での使用の間は、冷水に入れて保管します。熱いお湯やストーブの上に置くと、葉や枝を傷めてしまいます。 長期保存する場合は、冷凍または乾燥させる方法があります。冷凍する場合は、ビニール袋に入れて空気を抜き、しっかりと密封します。乾燥する場合は、涼しく風通しの良い暗所に吊るして乾燥させます。 体験と健康効果 「ヴァスタ」や「ヴィフタ」をサウナで使うことは、単なる伝統以上のもので、五感を通した体験であり、健康を促進する行為です。優しく肌をたたき始めると、すぐに白樺の爽やかな香りが辺りに広がります。葉が肌に触れる感触はやわらかくも刺激的で、血行を促し、心地よいしびれをもたらします。 この行為には多くの健康効果があります。血行促進だけでなく、皮膚の古い角質や不純物を除去して肌をきれいにします。また、白樺の葉には筋肉痛や緊張を和らげる天然の精油が含まれています。さらに、肌の毛穴を開き、発汗を促進することで体の解毒作用を高めます。 しかし、おそらく最も重要なのは、リラックスと幸福感が得られることです。「ヴァスタ」や「ヴィフタ」を使うことで、サウナ体験が深まり、フィンランドの自然や伝統とより強くつながることができます。この儀式は、瞑想のようなひとときでもあり、日常の煩わしさを忘れて現在に集中するのに役立ちます。 関連記事 旅行者のためのフィンランドサウナABC 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 オーロラはどこで見られる?フィンランドでオーロラを見るチャンスを最大限に引き出す方法

The bright and modern sauna features light wooden walls and benches, with a wooden water bucket placed on the bench for throwing steam.

旅行者のためのフィンランドサウナABC

フィンランドのサウナの温もりへようこそ!フィンランドはサウナの国です。フィンランドには550万人ほどの人口に対して、300万を超えるサウナがあります。サウナの数は、ほとんど自動車の数と同じです。サウナは生活の一部であり、沈黙が語り、熱が癒してくれる独自の文化です。この用語集を通じて、フィンランドのサウナ文化の核心に触れ、そのユニークな遺産を理解し楽しむ手助けができればと思います。サウナ初心者から経験者まで、これらの用語をマスターすることで、フィンランドのサウナをより深く楽しめるようになります。 基本用語 サウナの種類 サウナに関連する用語 サウナ用品とアクセサリー その他のサウナ関連用語 あわせて読みたい 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 オーロラはどこで見られる?フィンランドでオーロラを見るチャンスを最大限に引き出す方法 フィンランドの田舎の歴史を体験:干し草小屋で過ごす一夜

オーロラはどこで見られる?フィンランドでオーロラを見るチャンスを最大限に引き出す方法

オーロラ(北極光)は、多くの旅行者や自然愛好家の夢を叶える魅力的な自然現象です。北ラップランド、特にイナリやウツヨキといった地域では、この驚異的な光景を目撃する絶好の機会が得られます。本記事では、オーロラを鑑賞するチャンスを最大限に引き出すためのヒントをお伝えします。 1. ラップランドのできるだけ北へ向かう オーロラを観察するための第一歩は、できるだけ北へ向かうことです。イナリ、ウツヨキ、キルピスヤルビは、オーロラ観測に最適な条件を提供します。北極圏のさらに北に行けば行くほど、夜空に舞う色鮮やかな光を見られるチャンスが高まります。たとえオーロラがたまにロバニエミやオウルといったさらに南の地域でも見られることがあっても、短期間でフィンランドを訪れる場合は、機会を逃さずラップランド最北部に向かうことをお勧めします。 フィンランド気象研究所によると、「キルピスヤルビでは、暗い時期の晴天時には、3分の4(75%)の夜にオーロラが観測されます。ウツヨキではこの割合が約10パーセント低くなります。」 キルピスヤルビ、ヘッタ、イヴァロ、イナリ、カリガスニエミ、ウツヨキなどの地元の村では、ホテルやコテージの宿泊施設が利用できます。その他の宿泊に関するヒントはポイント7を参照してください。 最北の空港はイヴァロにあります。 2. 9月から3月の間に訪れる 北ラップランドでは、真夜中の太陽が長く続きます。太陽が照っているときや、他に明るい光があるときはオーロラは見られません。9月後半から3月までの期間は、夜が十分に暗くなり、オーロラを観察するのに適しています。訪れる時期を選ぶ際は、月明かりも考慮に入れてください。満月は空を明るく照らし、オーロラの見え方に影響を与えます。月明かりが強すぎない時期を選ぶのがポイントです。 3. 少し長めに滞在する ラップランドに一泊や二泊だけでなく、少し長めに滞在することで、オーロラを見るチャンスが増えます。曇りの夜に当たってしまうと、オーロラは見えません。例えば一週間滞在することで、滞在中に晴天の日に当たる可能性が高まります。 レンタカーを借りて長距離ドライブも厭わない場合、天気予報を確認して、曇りの地域から晴れた地域へ移動することも可能です。ラップランドでの冬季運転についてはレンタカー会社にアドバイスを求めてください。 4. オーロラ予報とアプリを活用する オーロラ予報をチェックしたり、スマホアプリ(「Aurora Forecast」や「Northern Lights forecast」など)を活用することで、オーロラを観測するチャンスを高めることができます。いくつかの無料アプリでは、オーロラ活動や出現予想時間に関するリアルタイム情報が提供されています。また、ウェブベースのAurora Alert Realtimeサービスも利用でき、現地でオーロラが見えると通知してくれます。このサービスはラップランドの複数地域で利用可能なので、ラップランド内のどこにいても試す価値があります。 5. 光害の少ない場所を選ぶ オーロラ観測には暗闇が必要なので、光害は敵です。ラップランドの最北部(ポイント1)では、大都市はなく、街灯のある小さな村々だけです。車がない場合は、村の街灯から離れた良い観測スポットを地元の人に尋ねることもできます。オーロラ観測に最適な場所は、北の空が開けて視界が遮られない場所です。 滞在する町が小さいほど、光害から逃れるための距離も短くなります。例えば、カリガスニエミやウツヨキの中心部は、ロバニエミ中心部よりもオーロラ観測には適しています。街灯は強いオーロラを完全に遮るわけではなく、店舗の駐車場からでも観測できますが、光害が少ないほうがその美しさがより際立ちます。 6. 安全を優先する オーロラ観測に出かける際には、宿泊施設のスタッフに伝えておきましょう。地元の観測スポットに関する専門的なアドバイスを提供してくれるかもしれません。オーロラを見るために奥深くまで出かける必要はなく、街外れや道路の脇からでも安全に観測できます(目立つリフレクターを忘れずに!)。オーロラ観測の夜は寒いことが多いので、迷子になるようなリスクは避けましょう。 7. 暖かい服装が鍵 ラップランドの冬は非常に寒くなるため、しっかりとした防寒対策が必要です。澄んだ空は厳しい寒さを意味することが多いので、オーロラ観賞に出かける際は万全の準備が欠かせません。外出する際は、重ね着を意識して、保温性のあるインナーや冬用の服、厚手の帽子、暖かいマフラー、手袋、冬用のブーツを身に着けましょう。道路脇で安全に観察するために、視認性の良いリフレクターも忘れずに。オーロラを待つ間はじっとしていることが多いため、冷え対策は重要です。十分な防寒対策が整っているか確認するまでは、宿泊施設から遠く離れないようにしましょう。 気温がマイナス20度以下になる場合は、外出の必要があるかどうかをよく考えてください。北ラップランドには、ベッドからオーロラを快適に鑑賞できるイグルースタイルの宿泊施設も数多くあります。 8. スマートフォンとカメラの準備も忘れずに 寒すぎない場合、スマートフォンやカメラでオーロラを撮影してみるのも楽しいです。三脚を使用し、通常よりも長い露光時間を設定するのがおすすめです。カメラやスマートフォンの明るい画面が目を眩ませ、オーロラが実際よりも薄く見えることもあるので注意が必要です。夜空をより美しく見るためには、スマートフォンの画面など、余計な光を少なくすることが大切です。 一方で、写真に写ったオーロラは、実際よりも鮮やかに見えることが多いことも覚えておいてください。 9. 良い仲間を連れて行く オーロラ鑑賞は、良い仲間と一緒だとさらに楽しく、思い出深い体験になります。友人や家族を誘い、一緒にオーロラの魔法のような光景を楽しみましょう。オーロラを待つのには時間がかかることもあるので、仲間と過ごすことでその時間も楽しく過ぎていきます。 10. 忍耐強く待つ オーロラハンティングには忍耐が必要です。突然現れることもあれば、夜遅くや早朝まで待たされることもあります。諦めずに自然がオーロラの壮麗さを見せてくれるのを待ちましょう。寒さ対策を十分にし、温かい飲み物やスナックを持参すると良いです。 ボーナスのヒント:オーロラと雲の見分け方 多くの場合、オーロラは形が異なるため、雲と区別するのは簡単ですが、非常に淡いオーロラの場合は必ずしもそうではありません。夜空に雲かオーロラか迷った場合は、数秒間の露光で写真を撮ってみてください。写真に緑色の色合いが写っていれば、それはオーロラの存在を示しています。夜間の雲は通常、さまざまな灰色の濃淡で現れます。 関連記事 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです:マティルダンヤルヴィ周回トレイル ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド

フィンランドの田舎の歴史を体験:干し草小屋で過ごす一夜

スオムッサルミの小さな干し草小屋の入口に立ったときほど、自分が現代の都会人であると感じたことはありませんでした。小屋は香り高く清潔な干し草で満たされており、夏の終わりでも1メートル以上の高さに積まれています。しかし、次に何をすればいいのか全く分かりません。干し草小屋でどうやって寝るのでしょうか?靴は脱ぐべきでしょうか?テントやシェルター、ボート、森の中や海辺の岩場で寝た経験はありますが、干し草小屋で寝るというのは全く新しい概念です。 Google マップ スオムッサルミの国道5号沿いには「サイレントピープル(ヒリヤイネン・カンサ)」と呼ばれる有名なアートインスタレーションがあります。しかし、その隣には「メドウカフェ(ニッティカフェ)」があり、その敷地内には無料で一晩過ごせる干し草小屋もあります!この場所は20年以上の間、利用可能で、利用者の記録も取られていません。小屋が開いていれば、昼寝や一晩の宿泊に利用することができます。宿泊の際には、夕食や朝食を一緒に楽しむのが特におすすめです。カフェでは美味しく心のこもったオーガニックの食事が提供されています! 干し草小屋は、シンプルに言えばただの小屋で、干し草が詰まっています。その中に潜り込むと、足元で少しだけ弾力を感じるマットのように干し草が圧縮され、寝場所を見つけます。これにより、巣のような小さな窪みができ、とても快適で暖かい空間になります。干し草は体にうまく馴染むことが多いですが、いくつかの茎が奇妙な角度で飛び出すこともあります。少し調整するととても心地よくなりますが、翌日には髪や服に干し草がくっついているかもしれません。キャンプが大好きな私は、この1メートルの干し草の山の断熱効果について考えてしまいました。 駐車場は小屋のすぐ隣にあるので、荷物を運ぶ距離も短くて済みます。夜には駐車場の端にあるトイレを利用できます。伝統文化に忠実で、シャワーはなく、この体験のシンプルさと本格的な魅力を強調しています。これはグランピングではなく、何十年、何百年も前の体験です。 蚊帳を持参することもできますし、小屋に設置するようお願いすることもできます。飛ぶ虫の数は変動しますが、蚊帳があると安心感が増します。人間の侵入者を防ぐために、小屋の扉は内側からしっかりと閉めることができます。近くのフィールドにある「サイレントピープル」のインスタレーションは、夕方遅くまで訪問者を引き寄せるため、小屋の隅に好奇心旺盛な視線を感じることもあるかもしれません。 干し草小屋での夜は特別な雰囲気があります。また、初めての体験なので少し緊張もします。干し草小屋と私の間に常に存在していた文化的な距離を埋めているような気がします。またここで一夜を過ごしたいと思うほど、ここは暖かく快適です。 関連記事 二つの世界の境界に建つ蒸気の神殿:ヘルシンキの文化サウナで見つける静寂 テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです:マティルダンヤルヴィ周回トレイル ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド

「カラヤ・トレイルを探索:エテラ・コンネヴェシ国立公園での風光明媚な4.6kmハイキング」

全長4.6キロメートルのカラヤ・トレイルは、エテラ・コンネヴェシ国立公園で最初に一般開放されたルートです。このルートは、国立公園が設立される遥か以前から存在していた道を基に再設計され、訪問者の安全性を高めるとともに、本当に賞賛に値する地域の風景的価値を強調しています。 旅はカラヤ駐車場から始まります。そこからカラヤの簡易宿泊所へと続く道を進み、トレイルはループ状に分岐します。池に到着する前に、ルートの見どころの一つに出会います:森の中に佇む煙突付きの暖炉です。かつてはその周りに家がありましたが、今では他のすべてが消え去っています。 ルートは時計回りに進むことをお勧めします。そうすると、ヴオリ・カラヤ池の東岸に沿って歩くことになります。そこからはカラヤ山への壮大な景色が広がり、その巨大さを実感できます。 池の岸辺から、トレイルはさらに森の奥へと入り、上り坂が始まります。ここから巨大なヤマナラシの王国が始まり、まるでおとぎ話の森のような雰囲気を醸し出しています。 坂の頂上から、トレイルは北へと続き、カラヤの頂上へと向かいます。ここで私たちは小さな寄り道をしました。偵察旅行中に横目で見た巨大な岩を調べに行くことにしたのです。それらは近隣の風景を支配していました。将来的には、カラヤ湖の岸辺へと続くトレイルの一部がこれらの岩のそばを通る予定です。 これらの岩は本当に見事で、その石の巨人たちが下に2つの洞窟と見なせる空洞を囲んでいるという事実でさらに興味深いものになっていました。その一つは床が滑らかな岩盤で、夏には昼寝にも適しているでしょう。私たちはそれらを後にし、カラヤ・トレイルに戻って山頂へと向かいました。 やがて、地形はより岩がちになりました。トウヒとヤマナラシは姿を消し、代わりにマツが現れました。やや貧弱に見えるものの、粘り強くその直根を山の土壌に差し込み、自分たちの領域としていました。 エテラ・コンネヴェシの本土エリアで訪れるべき場所を一つ挙げるとすれば、それはカラヤ山です。風景は壮大で、崖は高所恐怖症の人にもスリルを提供します。透き通ったヴオリ・カラヤ池の底にある枯れ木が印象的に浮かび上がっていても、下を見ない方が良いでしょう。視線をさらに上げると、最高の部分が見えます。果てしなく広がる景色です。 カラヤの頂上の西側にトレイルが回り込むと、再び広大な風景を楽しむことができます。そこからはエテラ・コンネヴェシ湖を一望できます。 最後に、トレイルは下りになり、山の北側を回って簡易宿泊所へと戻ります。そこで少し腰を下ろし、コーヒーを淹れたり、ソーセージを焼いたり、あるいはその両方を楽しむのも良いでしょう。 ETRS-TM35FIN 平面座標:N 6940198 E 485062地図上の駐車場はこちら。 続きを読む フィンランドの森で健康を吸い込む:松林の癒しの力 ヌークシオ国立公園の歩道:ヘルシンキのすぐ近くにある素晴らしいルートのガイド フィンランドの冬で贅沢な早夕暮れ:仕事帰りに楽しむ闇と天の川

ヘルシンキが世界の自然首都である9つの理由

1) 自然まで徒歩10分以内 ヘルシンキでは、文字通り自然の中にいます。ヘルシンキは、同じ日に気持ちよく目覚めて、オペラに行き、森でキノコ狩りができる世界で唯一の首都です。どこにいても、自然は常にすぐ近くにあり、中心街の真ん中でさえ徒歩圏内です。市内には3つの樹木園、歴史的な邸宅公園、その他数十の公園や自然のエリアがあります。 2) 中央公園はヘルシンキの緑のリビングルーム 中央公園はヘルシンキの緑の中心地です。国全体で最も人気のある公園であり、年間訪問者数は全国のすべての国立公園を合わせた数に匹敵する約250万人です。ヘルシンキ・オペラハウスの庭でリュックを背負い、公園を抜けて自然の中へ歩きましょう。緑の空間はラップランドまで続いています。 3) 40の国立公園を持つ国の首都 ヘルシンキは、国立公園の国であるフィンランドの首都です。国内には40の国立公園があり、年間280万回以上の訪問がされています。国で最も美しい自然はこれらの公園に広がり、年間を通して一般に公開されています。 4) 1.5時間以内でアクセス可能な7つの国立公園 ヘルシンキ都市圏にはヌークシオとシポーンコルピの2つの国立公園があります。また、1.5時間以内に行ける他の国立公園が5つあります。フィンランドのどの国立公園でも、静寂を体験し、自然と直に触れ合うことができます。自分だけのプライベート空間で、誰にも邪魔されません。日中は国立公園で過ごし、夕方にはコンサートやクラブ、レストラン、映画鑑賞なども楽しめます。 5) 数十のレクリエーション・フォレスト 100万人以上が住む首都圏で、これほど多くの自然に囲まれている地域は他にありません。国立公園や都市公園に加えて、数十のレクリエーション・フォレスト、ルート、エリアがあります。これらは、誰もが清らかな自然の中でリラックスできる場所として設けられています。ぜひ訪れてみてください。 6) 都市の「緑の肺」 都市を囲む自然エリアは空気を浄化し、不純物を取り込みます。植物は騒音の影響も軽減します。フィンランドは、空気の純度と静寂さで世界トップクラスの国のひとつであり、首都圏でもそれを実感できます。 ハルティアラの森。撮影:エミリア M、詳細はこちら. 7) ビヘルケハの緑のリング 世界中の都市は環状道路で囲まれていますが、ヘルシンキも同様です。しかし、この首都は緑のリング、ビヘルケハ(Viherkehä)にも囲まれています。ビヘルケハは、ヘルシンキを囲む自然保護区をつなぎ、パーク、レクリエーションエリア、国立公園が連続的に続いています。 これら数百の保護区とレクリエーションエリアは、約40マイルの範囲内でヘルシンキを囲んでいます。シポーンコルピ国立公園からは、40マイル以上スキーやハイキングでポルッカラ岬まで移動できます。途中、主要道路の下を通り抜けるだけです。 8) バルト海の娘と呼ばれる都市 それがヘルシンキの愛称です。ヘルシンキは陸と海が交わる場所に築かれました。都市部でもさまざまな形で自然が感じられ、特に海が存在します。ヘルシンキ都市圏には独自の群島があり、多くの素晴らしい場所が島々にあります。 9) 自然が好きな住民 フィンランド人の自然との関係は特別です。夏になると、街の住民が週末になると一斉に自然へ向かうのが感じられます。特に夏至の夜はそれが顕著で、街の中心部はほとんど無人となり、皆が自然に親しんでいます。

フィンランドの森で深呼吸:松林がもたらす癒しの力

目の前には柱のようにそびえる松の森が広がっています。その中には、古代の守護者のように、深い溝や厚い樹皮に様々な穴を持つ、最も古い木々も力強く佇んでいます。フィンランドの松林にいると、まるで家にいるかのような、何も恐れることのない安心感が感じられます。森は光にあふれており、木々の間から遠くまで見渡せます。 フィンランドで最も一般的な木は松であり、経済的な需要から広く栽培されているため、国中ほぼどこにでも松林を見つけることができます。松はさまざまな場所で生育し、外側の群島の岩だらけの小島から北ラップランドの丘陵の斜面に至るまで広がっています。 私は深呼吸をし、針葉樹の柔らかな香りを含んだ新鮮で湿った空気を肺いっぱいに吸い込む。香りだけでなく、森の中で呼吸をするという行為でさえ、身体の免疫システムを高めることが研究で示されている。松が放出する抗菌化合物が、微生物の攻撃をかわすのだ。「研究によると、この効果はテルペン類が免疫系のいわゆるキラー細胞の活性を高めることに基づいている。このキラー細胞はガン細胞を捕らえる能力さえある。森で過ごす時間はキラー細胞の活性を高めるが、ストレスホルモンはそれを低下させる」 出典:Yle.fi(フィンランド語翻訳) ここフィンランド南部は、まだ雪のない冬なので、空気は鋭く湿っており、特に素晴らしい香りがする。針の先には小さな水滴が集まり、光を屈折させて小さな宝石のように輝いている。 森の動物たち、主にシカやアナグマ、キツネ、タヌキが作り出したと思われる小道が、低く茂るコケモモの茂みやヒースの間を曲がりくねりながら進んでいます。これは松林特有の景色を形作っています。岩だらけの場所では、さまざまな地衣類や苔が支配的で、そこでも小さな松の苗木が面白くも長い針葉を伸ばしながら顔を出しています。コケモモのシーズンは秋の初めに過ぎ去りましたが、茂みは冬を通じて緑豊かで深い色を保っています。松やトウヒ、ネズと同様に、コケモモも冬には枯れることなく、葉や姿、色をそのまま残しているのです。 日が進むにつれて、松林の霧が晴れ、夕陽の明るさが広がります。冬の低い太陽の光が木々の幹を通り抜け、松林の斜面にまで容易に届きます。ここ南フィンランドでは極夜はありません。冬の間も毎朝太陽は昇りますが、日は短く、曇りの日にはかなり薄暗く感じることもあります。極夜が訪れるのは北極圏以北、ロヴァニエミから上の地域だけで、冬には太陽がまったく昇らず、北へ行くほどその期間は長く続きます。 太陽光によって松はテルペンを空気中に放出する。それを吸い込むことで、気分と免疫力が向上する。一呼吸ごとに熟考し、心身への好影響を感じることに集中する価値がある。「研究によると、この効果はテルペンが免疫系のいわゆるキラー細胞の活性を高めることに基づいている。このキラー細胞はがん細胞を捕らえる能力さえある。森で過ごす時間はキラー細胞の活性を高めるが、ストレスホルモンはそれを低下させる」 出典:Yle.fi(フィンランド語より翻訳) 松の梢だけがそよ風にそよぎ、森の深い静けさを引き立てている。かすかな風の音に混じって、上空からゆっくりと、一人で叩くような音が聞こえてくる。キツツキが風化した灰色の木片を叩いている音だ。キツツキが木に開けた穴は、他の多くの小さな生き物の隠れ家にもなっている。これらの空洞は、森の長い歴史を物語っている。木々がどのように季節の移り変わりを見てきたか、何度も何度も。森に様々な樹齢の木があること、そしてこれらの古い木が林業の名の下に伐採されないことは、様々な意味で非常に重要なことなのだ。豊かな生態系は樹木の上で、そして樹木の中で育まれるのだ。 私は松林の端にある小さな池のそばにたどり着きます。ここでは香りがより濃厚で、特に爽やかな松の香りが漂っています。池の周りにはイソツツジの香りが満ちており、花は咲いていないものの、その存在感が感じられます。この植物はツツジの仲間であり、とりわけこのように雪のない冬には、湿った空気によって香りがさらに引き立ち、森に独自の雰囲気を添えます。イソツツジの茂みを軽くかき分けるだけで、静かに葉が揺れて心地よい香りが立ち込めます。近づいて触れて、その香りを間近に楽しむこともできます。私は再び足を止め、イソツツジの香りが松、地衣類、苔の香りと混ざり合い、鋭い鼻を持つ人であれば、池の端の葦の間に隠れた熟したクランベリーのかすかな香りまで感じられることでしょう。 私の呼吸は落ち着き、深く、ほとんど音も立てないほど静かになります。澄んだ空気と松が放つ成分が私の肺を育み、新たなエネルギーが満ちていくように感じられます。まるで一息ごとに室内のよどんだ空気が松林の新鮮な空気に置き換わるのが実感できるかのようです。フィンランドのある研究によると、北方の針葉樹は排気ガスや微粒子を落葉樹よりも効果的に浄化することが示されています。 私は小道を進み、静寂を味わいます。最寄りの道路は遠くないですが静かで、森林浴の間、車が通る気配はありません。人里からほんの数歩離れているだけなのに、森にすっぽりと包み込まれています。このように自然の中で過ごすことは、フィンランドのほぼどの地域でも簡単にできます。首都ヘルシンキでさえ、魅惑的なハルティアラの原生林があります。この松林には、フィンランドらしい深い何かがあります。力強く静かな存在が、心を落ち着かせ、自然とつながるようにと誘っているのです。 ヒント! フィンランドで国際的に有名な建築物のひとつであるパイミオ・サナトリウムは、建築家アルヴァ・アアルトが設計した旧結核療養所で、こちらも美しい松林の中に建っている。2024年9月にフィンランドの新聞『Helsingin Sanomat』が報じたところによると、この古い療養所はウェルネス・ホテルに生まれ変わろうとしている。サナトリウムの森は一般のレクリエーションにも開放されており、すでに国内外から多くの観光客が訪れているサナトリウムの見学と合わせて楽しむ価値がある。松からの癒しの成分は、新鮮な外気とともに、「屋上テラスに横たわる結核患者の主な治療法」であったと、ヘルシンギン・サノマットはフィンランド語の記事で触れている。 こちらもお読みください ウルホ・ケッコネン国立公園の簡単なルート:サーリセルカのオーロラ・トレイル ラップランドの魅力を凝縮:ユッラスのケサンキヤルビのバリアフリートレイル テイヨ国立公園で最も魅力的なルートです:マティルダンヤルヴィ周回トレイル

ウルホ・ケッコネン国立公園の簡単なルート:サーリセルカのオーロラ・トレイル

オーロラ・トレイルは、ラップランドの自然の中を巡る約2キロメートルのループコースです。このトレイルはサーリセルカ村にあるウルホ・ケッコネン国立公園の新しい印象的なゲートから始まり、ロヴァニエミやイヴァロからバスでアクセスできます。広い道は丘陵地帯の峡谷の縁に沿って進み、いくつかの暖炉があるオーロラ・ハットの庭に辿り着きます。 地図で出発地点を確認する 母と祖母と私は、ポーラー・ナイトが始まる時期にサーリセルカのオーロラ・トレイルを楽しむことにしました。柔らかな夕闇が、ウルホ・ケッコネン国立公園でのこのミニハイキングの道中を優しく包み込んでくれました。短い距離ながらも、充実した内容でした。 オーロラ・トレイルへの出発は、サーリセルカ村の中心近くにあるウルホ・ケッコネン国立公園の新しいゲートからとても便利でした。ゲート周辺では、観光客の家族がそり遊びを楽しむ冬の歓声が響き渡っていました。雪と歓声が、スキートラックを越え、川の谷へと続く私たちの道のりを彩り、気づけばもう国立公園の中にいました! オーロラ・トレイルは、サーリセルカ近くにある全長2キロメートルの歩きやすいローカルトレイルです。道は広く、歩きやすいですが、短いコースながらもいくつかのアップダウンがあります。ベビーカーでのアクセスは可能ですが、車椅子では難しいかもしれません。私たちのグループでは、祖母がウォーキングポールを使っており、大変役立ちました!川の谷底にかかる橋では、ポールの先端が時折橋のグレーチングに引っかかることがありましたが、無事に通過しました。 ルートの途中に位置するオーロラ・ハットは、モダンなデザインで二つのエリアがあります。一方は日中いつでも利用可能なデイハットとして開放され、もう一方は予約スペースとして機能します。大きなガラスの壁がウルホ・ケッコネン国立公園の絶景を遮ることなく提供し、風や雪嵐から守ってくれます。ハットには大きなテラスがあり、前方の小さな渓谷を見渡す素晴らしい眺めが楽しめます。中には木製の暖炉があり、居心地の良い雰囲気とわずかな暖かさを提供しますが、私たちの訪問時には火がつきにくく、酸素が足りないようで、少しだけ扉を開けておくと良い感じでした。隣の薪小屋には良質な薪が豊富に備えられていました。 薪小屋の隣にはドライ・トイレもあり、ハットの庭には松の木陰の下に3つの暖炉があります!休憩施設は素晴らしい状態です。私たちの他には数人の観光客が、ポーラー・ナイトに包まれた冬を驚きと共に楽しんでいました。周囲では、私たちより も多くのアカリスやシベリアコマドリ、ハシブトガラが飛び交い、庭を華やかにしていました。 オーロラ・トレイルはサーリセルカの周辺森林を通り抜けていきますが、森の中に驚くほど深く入り込んだように感じられます。雪に覆われた景色は、わずか数段先で完全な静寂に包まれ、村の冬の賑わいの音も聞こえませんでした。北の森が徐々に冬のムーミンのような形を帯び、雪に残る動物の足跡だけがこの土地の住人の存在を感じさせてくれました。 案内によれば、ルートの所要時間は約1時間とされています。しかし、私たちは焚火を楽しんだり、シベリアコマドリに餌をあげたり、ただ景色を楽しんだりしたので、かなり時間がかかりました。軽食も持ってこなかったのに! 長い原生地トレイルに加えて、こうした軽いトレイルも利用できることをとても貴重に感じています。より多くの人々が自然の素晴らしさを楽しむ機会を得られるのですから。 この記事はAIを使用して日本語に翻訳されました。